Mục lục:
- Tại sao bạn có thể bị hôi miệng?
- Làm thế nào để tìm ra hơi thở có mùi của chính bạn
- 1. Nếm thử
- 2. Kiểm tra mùi hôi miệng
- 3. Nhờ bạn bè giúp đỡ
- Thay đổi lối sống của bạn để thoát khỏi hơi thở có mùi
Chắc hẳn trong buổi hẹn hò đầu tiên sẽ cảm thấy khó chịu, thậm chí bạn còn bị hôi miệng. Thêm vào đó nếu người nói chuyện che mũi của mình. Tình trạng này là bình thường, đôi khi chúng ta không nhận ra hơi thở có mùi. Để sự cố này không xảy ra nữa, bạn có thể lường trước bằng cách tự mình kiểm tra miệng.
Tại sao bạn có thể bị hôi miệng?
Hôi miệng thường được gọi là chứng hôi miệng. Nói chung, hôi miệng là do vi khuẩn tạo ra lưu huỳnh trên bề mặt lưỡi và trong cổ họng trở nên hoạt động.
Phản ứng hóa học này tạo ra các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi (VSC) làm cho miệng của bạn có mùi hôi. Hôi miệng dễ dàng được người đối diện hít vào khi bạn đang nói chuyện hoặc thở ra. Tuy gây khó chịu nhưng chứng hôi miệng không nguy hiểm.
Nguyên nhân gây ra hôi miệng còn do thức ăn hoặc hành vi của chúng ta tác động. Ví dụ, ăn hành, tình trạng sức khỏe răng miệng, khô miệng hoặc hút thuốc.
Ngay cả trong một số điều kiện y tế như viêm xoang mãn tính và suy thận, nó có thể gây ra chứng hôi miệng.
Làm thế nào để tìm ra hơi thở có mùi của chính bạn
Hầu như tất cả mọi người đều đã trải qua vấn đề hôi miệng này. Tất nhiên, bạn có thể thay đổi mọi thứ bằng cách tự mình kiểm tra hơi thở có mùi. Trước đó, hãy tìm hiểu xem bạn có những dấu hiệu sau hay không.
- khô miệng
- lưỡi trắng
- mảng bám răng
- lưỡi cảm thấy nóng
- nước bọt đặc
- vị chua và đắng trong miệng
Nếu bạn gặp phải những dấu hiệu trên, hãy thử áp dụng những cách dưới đây để biết chắc chắn mình có bị hôi miệng hay không.
1. Nếm thử
Cách nhận biết hơi thở có mùi hôi là nếm thử chính khoang miệng. Như đã biết, luôn có những thứ gây hôi miệng. Ví dụ, ăn hành tây hoặc cá ngừ, mất nước hoặc khô miệng.
Khi miệng khô, nước bọt thường sẽ đặc hơn và có bọt. Trong khi đó, thức ăn thừa có thể gây ra vị mốc trong miệng.
2. Kiểm tra mùi hôi miệng
Cách tiếp theo để phát hiện hơi thở có mùi của chính bạn là kiểm tra mùi thơm. Đây là một cách dễ dàng bạn có thể làm. Liếm cổ tay, để khô, sau đó thử ngửi.
Bạn cũng có thể kiểm tra mùi hương bằng cách xỉa răng và ngoáy lưỡi. Sau khi sử dụng xỉa răng hoặc là lưỡi cạo, Bạn có thể ngửi thấy bất kỳ mùi khó chịu nào còn sót lại trên thiết bị. Nếu có, nghĩa là bạn bị hôi miệng.
3. Nhờ bạn bè giúp đỡ
Một cách thay thế để tìm ra hơi thở có mùi là hỏi những người bạn thân nhất của bạn xem họ nghĩ gì. Hãy hỏi thẳng anh ấy xem khi nói chuyện bạn có thấy hơi thở có mùi hôi hay không. Đừng ngại khi hỏi liệu có lớp phủ trắng trên bề mặt lưỡi hay không.
Ít nhất, đánh giá của một người bạn cũng có thể cung cấp đánh giá về chính bạn. Vì vậy, bạn có thể thực hiện các bước tiếp theo để thoát khỏi hơi thở có mùi.
Thay đổi lối sống của bạn để thoát khỏi hơi thở có mùi
Bài kiểm tra đơn giản ở trên là một cách dễ dàng để phát hiện ra hơi thở có mùi. Không cần phải nản lòng nếu bạn gặp phải tình trạng hôi miệng. Luôn có giải pháp để bạn không bị hôi miệng nữa.
Một nghiên cứu từTạp chí Khoa học Tự nhiên, Sinh học và Y học cũng đề xuất quản lý vệ sinh răng miệng và tránh các tác nhân gây hôi miệng. Đây là một cách dễ dàng để loại bỏ hơi thở có mùi.
- Đánh răng ít nhất hai lần một ngày với kem đánh răng có chứa fluor
- tránh thuốc lá hoặc các sản phẩm thuốc lá khác
- súc miệng bằng nước súc miệng không cồn
- uống đủ nước để tránh khô miệng
- thăm khám nha sĩ thường xuyên, người biết các vấn đề về hơi thở có mùi hôi do các vấn đề răng miệng gây ra
Hãy thực hiện ngay phương pháp trên, sau khi biết được tình trạng hôi miệng mà mình đang gặp phải. Bằng cách đó, bạn có thể cảm thấy tự tin vào lần gặp tiếp theo mà không lo có mùi hôi.
