Các bước phòng tránh bệnh viêm phổi mà bạn cần biết

Viêm phổi là một dạng nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính ảnh hưởng đến phổi. Bạn có thể ngăn ngừa căn bệnh gây viêm phổi này bằng cách thực hiện các bước phòng ngừa, từ lối sống lành mạnh đến tiêm chủng. Hãy xem bài đánh giá đầy đủ sau đây về phòng ngừa viêm phổi.

Những nỗ lực để ngăn ngừa bệnh viêm phổi là gì?

Viêm phổi là một tình trạng có thể phòng ngừa được. Điều trị viêm phổi, cả điều trị tự nhiên cho viêm phổi đến điều trị nội khoa, cũng có tỷ lệ thành công cao.

Mặc dù vậy, bạn vẫn phải cảnh giác vì bệnh viêm phổi có thể gây ra các biến chứng, từ nhẹ đến nguy hiểm. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải biết một số điều bạn có thể làm để ngăn ngừa bệnh viêm phổi sau:

1. Tiêm phòng

Cách phòng ngừa chính của bệnh viêm phổi là tiêm vắc xin. Trích dẫn từ trang web của Bộ Y tế Cộng hòa Indonesia, chính phủ đang cố gắng cung cấp một số loại vắc xin có thể ngăn ngừa viêm phổi tùy thuộc vào nguyên nhân, cụ thể là:

Vắc xin sởi

Bệnh sởi có thể biến chứng dưới dạng viêm phổi. Đó là lý do tại sao, chủng ngừa bệnh sởi là một trong những nỗ lực để ngăn ngừa bệnh viêm phổi mà bạn có thể làm.

Có thể ngăn ngừa bệnh sởi bằng cách tiêm vắc xin MMR (bệnh sởi, quai bị, và rubella).

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, CDC, khuyến cáo rằng trẻ em nên được tiêm hai liều vắc-xin MMR, bắt đầu với liều đầu tiên khi trẻ 12 đến 15 tháng tuổi và liều thứ hai khi trẻ được 4 đến 6 tuổi. Thanh thiếu niên và người lớn cũng nên tiêm chủng mới.

Vắc xin Haemophilus influenza gõ b (Hib)

Vắc xin này có thể giúp ngăn ngừa Haemophilus influenza type b hoặc bệnh Hib. Vắc xin này không cung cấp sự bảo vệ chống lại loại bệnh này Haemophilus influenzae khác.

Thuốc chủng ngừa Hib được khuyến cáo cho:

• Tất cả trẻ em dưới 5 tuổi
• Trẻ em và người lớn chưa tiêm vắc xin và mắc một số bệnh lý
• Những người được cấy ghép tủy xương

Vắc xin Thuốc chủng ngừa Pneumococcus kết hợp (PCV)

Thuốc chủng ngừa Pneumococcus kết hợp (PCV) là biện pháp phòng bệnh phế cầu, là bệnh do vi khuẩn phế cầu gây ra, trong đó có bệnh viêm phổi. Những vi khuẩn này là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh viêm phổi.

Thuốc chủng ngừa PCV được khuyến nghị cho:

• Trẻ em dưới 2 tuổi
• Trẻ em trên hai tuổi trở lên có một số tình trạng sức khỏe

Ngoài ra, người lớn từ 65 tuổi trở lên có thể thảo luận và quyết định với bác sĩ để tiêm vắc xin này.

Vắc-xin cúm

Bước quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa bệnh cúm có thể gây viêm phổi là chủng ngừa cúm. Thuốc chủng này được dùng cho tất cả những người trên sáu tháng tuổi. Thuốc chủng ngừa cúm cũng được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai và những người có tình trạng sức khỏe mãn tính.

Các loại vắc xin khác

Có một số loại vắc xin khác có thể ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút có thể gây ra viêm phổi. Các loại vắc xin có thể là một biện pháp để ngăn ngừa viêm phổi bao gồm vắc xin DPT (vắc xin phối hợp để ngăn ngừa bệnh bạch hầu, ho gà (ho gà) và uốn ván) và vắc xin thủy đậu (Varicella).

Trong khi đó, vắc-xin DPT được khuyến cáo cho tất cả trẻ sơ sinh, trẻ em, thanh thiếu niên và phụ nữ mang thai. Người lớn chưa từng được tiêm phòng cũng được khuyến cáo nên thực hiện việc tiêm phòng này.

2. Rửa tay

Thường xuyên rửa tay, đặc biệt là sau khi xì mũi, đi vệ sinh, thay tã, trước và trong khi chế biến thức ăn. Nếu bạn đang ở trong môi trường không có nước, bạn có thể sử dụng nước rửa tay diệt khuẩn dựa trên cồn để làm sạch tay của bạn.

3. Thực hành nghi thức ho và hắt hơi

Mặc dù hầu hết các trường hợp viêm phổi là do vi khuẩn gây ra và không lây nhiễm, bạn vẫn cần đảm bảo các tiêu chuẩn vệ sinh tốt để nỗ lực ngăn ngừa bệnh viêm phổi cho người khỏe mạnh.

Những nỗ lực này bao gồm các đạo đức về ho và hắt hơi sau đây:

• Che miệng và mũi bằng khăn tay hoặc khăn giấy khi ho và hắt hơi
• Vứt bỏ khăn giấy càng sớm càng tốt, vì vi trùng từ miệng và mũi có thể tồn tại trong vài giờ
• Rửa tay ngay lập tức để tránh truyền mầm bệnh từ vật này sang vật khác qua tay

4. Không hút thuốc và uống rượu

Thuốc lá có thể làm hỏng khả năng chống nhiễm trùng của phổi. Trích dẫn từ Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, những người hút thuốc lá có nguy cơ cao mắc bệnh viêm phổi.

Những người hút thuốc cũng là một trong những bên được đề nghị tiêm vắc-xin phế cầu. Do đó, hãy cố gắng bỏ thuốc lá, nếu bạn là người hút thuốc.

Lạm dụng rượu quá mức và kéo dài cũng có thể làm suy yếu khả năng phòng vệ tự nhiên của phổi để chống lại nhiễm trùng. Điều này có thể khiến bạn dễ bị viêm phổi hơn.

5. Chú ý đến sức khỏe chung

Viêm phổi thường xuất hiện sau khi người bệnh bị nhiễm trùng đường hô hấp. Đó là lý do tại sao bạn cần chú ý đến các triệu chứng của bệnh viêm phổi kéo dài hơn một vài ngày.

Những thói quen tốt, chẳng hạn như một chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi và tập thể dục thường xuyên có thể giúp lây nhiễm vi rút và các bệnh về đường hô hấp. Những thói quen này cũng có thể giúp bạn phục hồi khi mắc bệnh, chẳng hạn như cảm cúm, cảm lạnh hoặc các bệnh đường hô hấp khác.

Nếu bạn có con, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về:

• Vắc xin Hib, có thể là một biện pháp để ngăn ngừa bệnh viêm phổi ở trẻ em Haemophilus influenza loại b
• Một loại thuốc gọi là Synagis (palivizumab), được dùng cho trẻ em dưới 24 tháng, có thể là một biện pháp phòng ngừa viêm phổi do vi rút hợp bào hô hấp (RSV) hoặc vi rút hợp bào hô hấp

Nếu bạn mắc một bệnh khác, chẳng hạn như ung thư hoặc HIV, hãy nói chuyện với bác sĩ về các bước phòng ngừa bổ sung để ngăn ngừa viêm phổi.