Mục lục:
- Vì mọi người sợ Độc thân
- Sợ độc thân có thể là một dấu hiệu của chứng sợ quá mức
- Độc thân không đáng sợ như tưởng tượng
- Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ độc thân
Tình trạng gấu Độc thân là một điều rất đáng buồn đối với một số người Indonesia. Jomblowan và jomblowati luôn bị coi là đau khổ, cô đơn và bất hạnh vì không có bạn trai. Các loại tem âm phủ khác nhau theo tình trạng Độc thân rồi vô thức nên đã gieo rắc nỗi sợ hãi vô lý vào nhiều người. Dù yêu hay không yêu thì quan trọng nhất là phải có bạn trai chứ đừng độc thân. Các chuyên gia gọi hiện tượng "sợ độc thân" bằng thuật ngữ độc thân.
Vì mọi người sợ Độc thân
Thuật ngữ "độc thân" để mô tả những người không có bạn đời thực sự đã xuất hiện từ năm 1993.
Tuy nhiên, sự thay đổi ý nghĩa trở nên tiêu cực có thể chỉ được "phổ biến" vào những năm 2000. Những người có địa vị Độc thân trên thực tế, nó thường là chủ đề bị chế giễu vì bị coi là "không bán được trên thị trường".
Hiện tượng độc thân, hay còn gọi là “hội chứng” sợ sống độc thân, đã được nghiên cứu bởi Spielmann và cộng sự vào năm 2013, và đã được xuất bản trong Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội.
Trong nghiên cứu, hội chứng sợ đơn được định nghĩa là "cảm giác lo lắng, hồi hộp và khó sống trong cuộc sống mà không có bạn đời."
Cảm giác này có thể được trải nghiệm bởi bất cứ ai, kể cả những người hiện chưa có bạn trai, chưa từng có bạn tình, hoặc đang trong một mối quan hệ lãng mạn.
Ở những người đã có bạn tình, hội chứng độc thân có thể khiến cô ấy tiếp tục lo lắng rằng mối quan hệ của mình sẽ thất bại. Sự lo lắng này sau đó khiến người đó sẵn sàng ở lại mối quan hệ, ngay cả khi điều đó xảy ra. chất độc và không cảm thấy hạnh phúc.
Khi mối quan hệ của anh ấy buộc phải gặp rắc rối, anh ấy muốn hạ thấp tiêu chuẩn của mình hơn là phải sống một mình Độc thân.
Sợ độc thân có thể là một dấu hiệu của chứng sợ quá mức
Ở những người rất không muốn và sợ Độc thânNỗi sợ hãi vô cớ của họ có thể chỉ ra một tình trạng ám ảnh cụ thể được gọi là chứng sợ hãi. Nỗi ám ảnh này thường được xem là trái ngược với chứng sợ gamophobia, hay còn gọi là chứng sợ kết hôn.
Sợ hãi quá mức và lo lắng không rõ nguyên nhân là những đặc điểm chính của chứng ám ảnh sợ hãi. Vậy, nguyên nhân là gì?
Một yếu tố góp phần chính dẫn đến chứng sợ hưng phấn là nỗi sợ hãi về sự cô đơn có thể được kích hoạt bởi những trải nghiệm đau thương trong quá khứ.
Những tổn thương về thể chất, tình cảm và tâm lý trong quá khứ có thể khiến một người xây dựng niềm tin cá nhân rằng hạnh phúc chỉ có thể đạt được khi bạn có bạn đời. Điều này khiến những người mắc chứng sợ hãi không thể tiếp tục nghĩ về tình yêu, hôn nhân và tương lai với người bạn đời của họ.
Yếu tố này cuối cùng là điều khiến một người cảm thấy không trọn vẹn khi không có bạn đời và sợ phải Độc thân.
Độc thân không đáng sợ như tưởng tượng
Nỗi sợ độc thân có thể dẫn đến việc hình thành và duy trì những thói quen không lành mạnh, chưa nói đến những mối quan hệ hạnh phúc.
Điều này là do những người sợ độc thân sẽ quan tâm đến tình trạng tình yêu của họ hơn là mối quan hệ hiện tại của họ.
Trên thực tế, là một ngườiĐộc thân bí danh Độc thân không tệ như nó đã được nghĩ. Có rất nhiều điều tích cực bạn có thể nhận được khi sống một mình mà không có bạn đời. Một trong số đó là dành nhiều thời gian hơn để giao lưu với mọi người xung quanh, đặc biệt là bố mẹ, gia đình và bạn bè.
Sống không có bạn trai cũng mở ra nhiều cơ hội hơn để bạn học cách biết tiềm năng của mình, yêu bản thân và có đủ thời gian để vui vẻ.
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ độc thân
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy sợ hãi và lo lắng về việc độc thân mà không có lý do rõ ràng, hãy cố gắng chuyển hướng cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực bằng cách tham gia vào các hoạt động tích cực có thể cải thiện. tâm trạng.
Bạn có thể sống cuộc sống của riêng mình trong khi tiếp tục tìm kiếm người bạn tri kỷ tốt nhất mà không bị thúc ép về thời gian. Nhắc nhở bản thân rằng bạn vẫn có thể hạnh phúc ngay cả khi bạn không có bạn trai.
Tìm kiếm hạnh phúc là tự mình có trách nhiệm, không phải là gánh nặng cho người khác. Bạn phải tự mình đạt được hạnh phúc. Người khác không có trách nhiệm làm cho bạn hạnh phúc.
Nếu sự lo lắng của bạn bắt đầu cản trở các hoạt động của bạn, tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần ngay lập tức để được giúp đỡ.
