5 Kỹ thuật kìm hãm cảm xúc khi kỷ luật trẻ em

Cha mẹ nào cũng phải tức giận hoặc khó chịu với những gì con mình đã làm. Điều này là tự nhiên, bởi vì mỗi bậc cha mẹ đều có một giới hạn kiên nhẫn nhất định đối với hành vi của con cái. Bây giờ, vấn đề là, cha mẹ đôi khi ngay lập tức trút bỏ cảm xúc của mình bằng cách la mắng con cái.

Theo nhiều chuyên gia, việc quát mắng, quát tháo chứ chưa nói đến việc sử dụng bạo lực không phải là điều khôn ngoan khi áp dụng với trẻ. Vẫn có những cách khác có thể khiến trẻ hiểu ý cha mẹ. Khi đó, làm sao để kìm nén cảm xúc khi con cái mắc lỗi?

Tại sao nhiều bậc cha mẹ không kìm được xúc động trước những đứa trẻ?

Một trong những lý do mạnh mẽ khiến các bậc cha mẹ không thể kìm nén được cảm xúc của mình khi con cái mắc lỗi chính là sự sợ hãi. Đúng vậy, nỗi sợ hãi có thể khiến cha mẹ tự phát la hét hoặc thậm chí đánh con. Ví dụ, khi trẻ nghịch nước gần các thiết bị điện, rất nguy hiểm. Đã được cảnh báo nhiều lần nhưng đứa trẻ không nghe lời cha mẹ, cho đến khi nước gần như tràn vào ổ điện.

Rất sợ nguy cơ trẻ bị điện giật (bị điện giật), Theo phản xạ, bạn có thể hét lên để anh ta ngừng chơi nước.

Thông thường, tình trạng cha mẹ đang phải suy nghĩ nhiều hoặc bị stress nặng, cũng có thể là một trong những điều khiến họ không kìm được cảm xúc trong con. Trên thực tế, việc trẻ cư xử sai hoặc mắc lỗi là chuyện đương nhiên. Điều này là do trẻ đang học về ranh giới hành vi, những hành vi nào cha mẹ cho phép và những hành vi nào sẽ bị cấm.

Khi đó, làm sao để kìm nén cảm xúc khi con cái mắc lỗi?

1. Bạn có thực sự phải tức giận?

Thường thì những lúc bạn nổi nóng với con, vấn đề thực sự rất vụn vặt. Vì vậy, trước tiên hãy xác định ranh giới của hành vi nào cần được xử lý dứt điểm và những hành vi nào vẫn có thể được thảo luận kỹ lưỡng. Hãy nhớ rằng không phải tất cả hành vi phạm pháp ở trẻ em đều phải được đáp lại bằng cách la mắng hoặc trừng phạt trẻ. Bằng cách đó, bạn sẽ bình tĩnh hơn trong việc đối phó với đứa con nhỏ của mình.

2. Khi bạn muốn tức giận, hãy bình tĩnh lại

Khi thấy con mình tỏ ra khó chịu, bạn có thể trở nên tức giận và cuối cùng la hét hoặc la mắng. Bạn có thể tránh những cảm xúc bộc phát này bằng nhiều cách khác nhau để khiến bản thân thoải mái nhất có thể.

Điều đầu tiên dễ làm nhất là hít vào càng sâu càng tốt. Thở ra và lặp lại vài lần cho đến khi cảm xúc ổn định hơn. Thứ hai, trước tiên, bạn có thể rời xa đứa con nhỏ của mình, chẳng hạn như vào phòng. Nếu bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, bạn có thể mời trẻ nói chuyện và đưa ra hướng dẫn không lặp lại hành vi một cách quyết đoán.

3. Thử đếm

Ngoài việc khẳng định con cái, đếm một đến cái đó có thể giúp cha mẹ kìm nén cảm xúc. Ví dụ: “Hãy thu dọn đồ chơi của bạn ngay bây giờ. Tôi đếm đến mười. Nếu mười không ngăn nắp, bạn không thể sử dụng đồ chơi này nữa. Một hai…".

Bây giờ, nếu con bạn vẫn không tuân theo mệnh lệnh của bạn, hãy cố gắng đưa ra lời cảnh báo một lần nữa với thái độ cứng rắn mà không quát mắng hay quát mắng trẻ.

4. Tránh đánh

Đánh đòn dạy trẻ em rằng việc làm tổn thương người khác là điều hoàn toàn bình thường và có thể khiến chúng tin rằng cách giải quyết vấn đề là sử dụng bạo lực. Vì vậy, để kỷ luật trẻ, đừng đánh hoặc làm tổn thương trẻ.

Đánh con sẽ không làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Thay vì nhẹ nhõm, bạn sẽ bị ám ảnh bởi cảm giác tội lỗi và những cảm xúc tiêu cực khác. Hơn nữa, bạo lực có thể khiến trẻ mất lòng tin vào cha mẹ từ đó sẽ có những hành động nghịch ngợm hơn.

5. Cố gắng kiểm soát cách bạn nói

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn càng nói chuyện càng bình tĩnh thì bạn càng dễ dàng xoa dịu cảm xúc và kiềm chế cảm xúc của mình. Ngược lại, nếu bạn dùng những câu chửi thề hoặc quát mắng trẻ, cơn giận cũng sẽ tăng lên trong bạn. Cố gắng kiểm soát lời nói của bạn nhiều nhất và ấm áp nhất có thể. Càng rèn luyện, bạn càng có thể kiểm soát bản thân và khiến trẻ hiểu rằng hành vi của mình là sai.