Lợi ích của việc kiểm tra huyết áp sớm & bull; chào bạn khỏe mạnh

Tỷ lệ tăng huyết áp ở Indonesia lên tới hơn 63 triệu người. Không nên coi thường điều này vì tăng huyết áp (huyết áp cao) có thể dẫn đến bệnh tim, suy thận, tiểu đường và đột quỵ. Vì vậy, người lớn nên kiểm tra huyết áp định kỳ như một biện pháp để duy trì sức khỏe.

Lợi ích của việc kiểm tra huyết áp định kỳ ngay từ khi còn nhỏ

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyên người lớn kiểm tra huyết áp bằng máy đo huyết áp (máy đo huyết áp tại nhà) kỹ thuật số. Dưới đây là những lợi ích của lý do tại sao điều này được khuyến khích cho người lớn.

Phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp

Tự theo dõi huyết áp có thể giúp bác sĩ đánh giá sức khỏe của mình. Điều này rất quan trọng đối với những người có các yếu tố nguy cơ đáng kể đối với tăng huyết áp. Một người có nhiều khả năng bị tăng huyết áp nếu:

Trên 65 tuổi
Trọng lượng cơ thể quá mức
Tiền sử gia đình bị tăng huyết áp
Chế độ ăn uống không lành mạnh, chẳng hạn như nhiều muối và hiếm khi ăn trái cây và rau quả
Lối sống không lành mạnh (hiếm khi tập thể dục, hút thuốc, uống quá nhiều rượu hoặc caffein, thường xuyên thiếu nghỉ ngơi)

Bằng cách biết huyết áp ngoài việc luyện tập, bác sĩ có thể đưa ra kế hoạch điều trị tốt hơn cho sức khỏe của bạn.

Theo dõi các phương pháp điều trị đang được thực hiện

Kiểm tra huyết áp cũng là một phần của kế hoạch điều trị đã được thực hiện. Số huyết áp của bạn có thể là một dấu hiệu cho biết liệu thay đổi lối sống có giúp giải quyết các vấn đề về huyết áp hay không. Không chỉ vậy, bác sĩ cũng có thể đánh giá liệu các loại thuốc bạn đang sử dụng có hiệu quả như mong đợi hay không. Sau đó, bác sĩ có thể thay đổi liều lượng hoặc thay đổi loại thuốc đã kê nếu cần thiết.

Chi phí hiệu quả

Chủ động theo dõi huyết áp bằng cách sử dụng máy đo huyết áp kỹ thuật số cũng có thể tiết kiệm tiền. Mặc dù không thể thay thế cho việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên cho bác sĩ, nhưng điều dễ dàng thực hiện này có thể làm giảm số lần phải đến bác sĩ hoặc phòng khám của bạn. Những lợi ích này đã làm cho việc sử dụng máy đo huyết áp kỹ thuật số bắt đầu trở thành một phần của hướng dẫn chăm sóc bệnh tăng huyết áp từ các hiệp hội y tế khác nhau.

Giữ gìn sức khỏe

Thường xuyên kiểm tra huyết áp tại nhà có thể hỗ trợ ai đó chú ý đến sức khỏe hơn. Theo Mayo Clinic, một người có thể có trách nhiệm hơn với những gì đã tiêu thụ hoặc những thứ khác tốt cho huyết áp của họ. Thấy huyết áp ở mức bình thường có thể khiến bạn siêng năng tập thể dục, ăn thức ăn lành mạnh và có kỷ luật trong việc dùng thuốc theo chỉ định.

Khi bị tăng huyết áp, bạn nên tuân theo chỉ định của bác sĩ trong việc dùng các loại thuốc mà bác sĩ kê. Theo Bộ Y tế (Kemenkes), một số bệnh nhân được chẩn đoán tăng huyết áp không thường xuyên dùng thuốc vì họ cảm thấy khỏe mạnh. Thực tế, không nên coi thường bệnh cao huyết áp vì nó là cửa vào của những căn bệnh nguy hiểm.

Giúp loại bỏ các khả năng áo khoác trắng và tăng huyết áp mặt nạ

Nghiên cứu có tên Theo dõi huyết áp tại nhà đề cập đến việc sử dụng máy đo huyết áp kỹ thuật số giúp loại trừ khả năng xảy ra hai trường hợp này. Vậy, hai điều này có nghĩa là gì?

Cả hai điều này chỉ đơn giản là kết quả của việc kiểm tra huyết áp không chính xác do các yếu tố môi trường. Tăng huyết áp áo choàng trắng đề cập đến huyết áp tăng khi kiểm tra tại văn phòng bác sĩ. Mặt khác, tăng huyết áp mặt nạ là huyết áp bình thường khi được đội ngũ bác sĩ kiểm tra, nhưng lại tăng bên ngoài phòng khám của bác sĩ.

Do đó, người thường xuyên kiểm tra huyết áp sẽ được yêu cầu ghi lại huyết áp ở mỗi lần kiểm tra độc lập hoặc khi đến gặp bác sĩ. Kết quả cho thấy các dấu hiệu của cả hai điều này sẽ cung cấp thông tin tham khảo để bác sĩ đưa ra kế hoạch điều trị cụ thể.

Cách kiểm tra huyết áp bằng máy đo huyết áp

Theo nghiên cứu này, các máy đo huyết áp kỹ thuật số được khuyên dùng tại nhà là:

Đã nhận được xác thực
Huyết áp kỹ thuật số kiểu cổ tay áo bí danh giống như một vòng bít, được khoanh tròn trên cánh tay
Dễ sử dụng

Hơn nữa, bạn có thể sử dụng đồng hồ bằng cách:

Bình tĩnh năm phút trước khi đo,
Vui lòng không hút thuốc, tập thể dục hoặc uống đồ uống có chứa caffein 30 phút trước khi đo
Làm sạch bàng quang và ruột khi cần thiết
Tránh căng thẳng và khó chịu ngay lập tức trước khi đo
Vui lòng ngồi thẳng trên ghế có tựa lưng, chân đặt trên sàn, hai tay chống trên mặt phẳng và song song với tim.
Cài đặt nó cổ tay áo trên khuỷu tay kẻ gian và tiếp xúc với da, không phải quần áo
Bắt đầu đo theo cách sử dụng và ghi lại kết quả.

Luôn thực hiện các phép đo vào cùng một thời điểm mỗi ngày, chẳng hạn như 9 giờ sáng và 8 giờ tối mỗi ngày. Trong mỗi phép đo lực căng, thực hiện các phép đo hai hoặc ba lần với khoảng thời gian là một phút cho mỗi lần đo. Đừng quên ghi lại mọi kết quả đo, OK.