Lợi ích của châm cứu chữa mất ngủ và các điểm được sử dụng

Có nhiều phương pháp thay thế khác nhau được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ. Bắt đầu từ việc bổ sung thảo dược, thôi miên, thiền định, cho đến những thứ nổi tiếng như châm cứu. Châm cứu tại một số điểm trên cơ thể được coi là hiệu quả để điều trị chứng mất ngủ, bởi vì áp lực kim châm kích thích các dây thần kinh và cơ có vai trò trong cơ chế giấc ngủ.

Châm cứu có thực sự hiệu quả như vậy không và những huyệt đạo nào có vai trò điều trị chứng mất ngủ?

Châm cứu có thể điều trị chứng mất ngủ, hoang đường hay sự thật?

Nguyên tắc của liệu pháp châm cứu là cải thiện lưu lượng máu và năng lượng khắp cơ thể.

Bằng cách đâm kim vào một điểm nhất định, máu và năng lượng đã tích tụ ở một vùng trên cơ thể sẽ chảy đến những vùng khác cần nó.

Mặc dù được phân loại là một liệu pháp thay thế, việc áp dụng châm cứu để điều trị các vấn đề về giấc ngủ đã cho thấy những kết quả đầy hứa hẹn.

Trong những người đau khổ chứng ngưng thở lúc ngủChâm cứu được biết đến là phương pháp làm giảm các phàn nàn về đường hô hấp khá hiệu quả.

Thông qua những phát hiện này, châm cứu trên một số điểm trên cơ thể được cho là có thể áp dụng để điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ khác, trong đó có chứng mất ngủ.

Điều này cũng đã được chứng minh trong một nghiên cứu ở Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung.

Nghiên cứu cho thấy châm cứu có thể cải thiện thời lượng và chất lượng tổng thể của giấc ngủ.

Lợi ích của châm cứu đối với chất lượng giấc ngủ thậm chí còn lớn hơn khi kết hợp với các phương pháp điều trị chứng mất ngủ khác, chẳng hạn như dùng thuốc.

Châm cứu chữa bệnh mất ngủ như thế nào?

Nói chung, châm cứu hoạt động bằng cách kích thích chức năng hệ thần kinh và kích hoạt giải phóng các tín hiệu hóa học trong đó.

Điều này làm thay đổi cơ chế trong cơ thể gây mất ngủ. Kết quả là, các phàn nàn về chứng mất ngủ được giảm bớt và chất lượng giấc ngủ được cải thiện ..

Khi thực hiện liệu pháp châm cứu chữa mất ngủ, châm cứu các huyệt đạo trên cơ thể không tự khỏi ngay lập tức chứng mất ngủ.

Trang khởi chạy Hội đồng Châm cứu Anh Quốc, cách thức hoạt động của châm cứu như sau:

• Tăng sản xuất hormone melatonin điều hòa chu kỳ giấc ngủ.
• Tăng sản xuất hormone β-endorphin giúp giảm căng thẳng và đau đớn.
• Tăng hoạt động của enzym nitric oxide tổng hợp để duy trì chu kỳ giấc ngủ.
• Lưu thông máu lên não.
• Giảm hoạt động của hệ thần kinh giao cảm để cơ thể thoải mái hơn.
• Tăng cường sản xuất các hợp chất hóa học mang lại cảm giác thư thái, chẳng hạn như serotonin, dopamine, noradrenaline và Axit gamma-aminobutyric (GABA).

Châm cứu chữa bệnh mất ngủ

Có hàng trăm huyệt đạo trên cơ thể bạn và mỗi huyệt đạo có chức năng riêng. Dưới đây là một số điểm được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ:

1. Điểm mắt thứ ba

Điểm này nằm giữa hai lông mày, chính xác là nơi trán gặp mũi.

Châm cứu vào thời điểm này có thể làm giảm các phàn nàn chứng ngưng thở lúc ngủ, nhức đầu, chóng mặt, nhức răng và giảm những suy nghĩ dai dẳng khiến bạn khó ngủ.

2. Biển yên bình

Huyệt đạo này nằm ở trung tâm của xương ức.

Ngoài hiệu quả trong việc điều trị chứng mất ngủ, huyệt đạo này còn có thể làm giảm lo lắng, các vấn đề về thần kinh và hô hấp thường gây ra chứng mất ngủ.

3. Biển tỏa sáng

Còn được gọi là huyệt 6 thận, huyệt này nằm ở mắt cá trong.

Liệu pháp châm cứu tại thời điểm này có thể giúp giảm lo lắng, mất ngủ, cao huyết áp và khó tiêu.

Liệu pháp châm cứu tại một số điểm trên cơ thể có tiềm năng điều trị chứng mất ngủ rất lớn.

Phương pháp này cũng tương đối an toàn với nguy cơ tác dụng phụ nhỏ. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu sống nó.

Tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây mất ngủ và cách điều trị. Bằng cách đó, liệu pháp châm cứu không chỉ an toàn, mà còn hiệu quả hơn vì nó được điều trị y tế đi kèm.