Bệnh chàm kiêng ăn gì, cần tránh những gì?

Nguyên nhân gây ra bệnh chàm (viêm da cơ địa) không được xác định chắc chắn khiến căn bệnh ngoài da này trở nên khó phòng ngừa. Mặc dù vậy, bạn có thể ngăn ngừa bệnh chàm tái phát bằng cách tránh những hạn chế về chế độ ăn uống, thói quen và lối sống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh chàm.

Nhiều cách khác nhau để ngăn ngừa bệnh chàm tái phát

Nếu không nhận ra điều đó, lượng thức ăn và thói quen bạn làm hàng ngày có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh chàm. Bệnh tổ đỉa ban đầu chỉ gây ngứa, dần dần sẽ bị viêm nặng hơn cho đến khi các triệu chứng trở nên không thể chịu nổi.

Một khi các triệu chứng của bệnh chàm nghiêm trọng, người bệnh thường cảm thấy khó khăn hơn trong việc ngừng gãi. Bệnh chàm cũng có thể tái phát thường xuyên hơn do bạn tiếp tục gãi mà không nhận ra. Điều này có thể dẫn đến căng thẳng và các biến chứng như nhiễm trùng chàm.

Một trong những cách chính để phòng bệnh chàm là tránh kiêng khem. Dưới đây là những hạn chế khác nhau đối với người bị bệnh chàm.

1. Các tác nhân gây dị ứng thực phẩm

Trích dẫn từ Hiệp hội bệnh chàm quốc gia, khoảng 30% người bị bệnh chàm (viêm da dị ứng) cũng bị dị ứng với một số loại thực phẩm. Dị ứng thực phẩm được biết là có liên quan mật thiết đến bệnh chàm, viêm mũi dị ứng, hen suyễn và trầm cảm.

Đối với một số người bị dị ứng, ăn dù chỉ một lượng nhỏ thực phẩm gây dị ứng cũng có thể gây ra các phản ứng nghiêm trọng như sốc phản vệ. Mặt khác, một số không bị phản ứng dị ứng mà thay vào đó là các triệu chứng của bệnh chàm trên da.

Người ta vẫn chưa biết mối liên hệ nào giữa dị ứng thực phẩm và bệnh chàm. Mặc dù vậy, tránh một số loại thực phẩm cho người bị bệnh chàm được cho là sẽ giúp làm giảm các triệu chứng xuất hiện.

Một số loại thực phẩm có thể gây tái phát là điều cấm kỵ đối với nhiều người bị bệnh chàm, bao gồm:

• sữa bò và các sản phẩm của nó (sữa chua, pho mát, bơ, v.v.),
• đậu nành và các sản phẩm của chúng,
• gluten hoặc lúa mì,
• gia vị như vani, đinh hương và quế,
• một số loại hạt,
• một số loại cá và động vật có vỏ,
• trứng cũng vậy
• cà chua.

Thực phẩm có chất bảo quản nhân tạo như bơ thực vật, thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh cũng có thể gây tái phát bệnh chàm. Ngoài ra, người bệnh chàm cần hạn chế thức ăn chứa nhiều đường vì có thể khiến cơ thể bị viêm nhiễm.

Không phải lúc nào người bệnh chàm cũng nên tránh những thực phẩm cấm kỵ, trừ khi bạn bị dị ứng. Những thực phẩm này không trực tiếp gây ra bệnh chàm, nhưng chúng có thể kích hoạt các triệu chứng và nên hạn chế.

2. Tắm quá lâu

Tắm thực sự là một trong những cách đơn giản nhất để phục hồi độ ẩm cho da. Tuy nhiên, tắm quá lâu, chẳng hạn như hơn mười lăm phút, thực sự có thể làm khô da của bạn.

Da khô là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bệnh chàm và kích ứng. Khi bạn tắm, nước và các hóa chất từ ​​xà phòng sẽ kết dính các chất bã nhờn và cuốn trôi đi. Bã nhờn là một loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho da.

Da thực sự mất đi lớp dầu tự nhiên khiến da khô và dễ bị kích ứng. Tắm càng lâu, độ ẩm tự nhiên của da càng bị bào mòn. Vì vậy, việc tắm quá lâu là điều tối kỵ mà người bị bệnh tổ đỉa cần tránh.

Thời gian tắm lý tưởng theo các chuyên gia là 5 phút. Khoảng thời gian chỉ bao gồm rửa cơ thể và sử dụng xà phòng. Vì vậy, điều đó không bao gồm rửa mặt, đánh răng, v.v.

3. Tắm bằng nước quá nóng

Tắm bằng nước ấm mang lại sự bình an. Trên thực tế, nước ấm có thể giúp giảm ngứa ở người bị chàm, dù chỉ là tạm thời. Tuy nhiên, tắm trong nước quá nóng thực sự có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh chàm.

Nước quá nóng sẽ làm khô da của bạn. Da khô là nguyên nhân chính gây ra bệnh chàm. Ngay cả khi ở nhiệt độ cực nóng, việc tắm cũng có thể gây bỏng nghiêm trọng.

Thỉnh thoảng bạn có thể tắm bằng vòi sen nước ấm để giảm ngứa, nhưng phải đảm bảo nhiệt độ không cao hơn nhiệt độ cơ thể (37 độ C). Chỉ tắm khi cần thiết và không tắm quá lâu để da không bị khô.

4. Gãi vùng da có vấn đề

Gãi trên da có vấn đề là một trong những điều cấm kỵ chính đối với người mắc bệnh chàm. Tuy nhiên, điều này có thể khó khăn vì ngứa do bệnh chàm đôi khi quá nghiêm trọng khiến người bệnh có thể tự ý gãi.

Vùng da bị trầy xước liên tục sẽ bị nứt nẻ, dày lên, thậm chí có thể chảy máu. Tình trạng này không chỉ làm trầm trọng thêm các triệu chứng và gây căng thẳng cho người bệnh mà còn có thể dẫn đến nhiễm trùng bệnh chàm.

Để ngăn chặn tình trạng này, hãy cố gắng chuyển hướng ý muốn gãi bằng cách véo nhẹ vùng da xung quanh khu vực xuất hiện vết chàm. Không được véo trực tiếp lên vùng da bị tổn thương vì có thể gây đau.

Bạn cũng có thể chườm lạnh vùng da bằng khăn mặt ngâm nước lạnh. Giữ nó trên da trong vài phút cho đến khi cơn ngứa giảm bớt. Sau đó, lau khô vùng da nén và đừng quên dùng kem dưỡng ẩm.

5. Sử dụng các sản phẩm vệ sinh chứa nhiều hóa chất

Các sản phẩm vệ sinh cá nhân như xà phòng và dầu gội đầu đôi khi chứa nhiều hóa chất có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh chàm. Các chất hóa học trong nó lấy đi lớp dầu tự nhiên của da, được cho là giữ ẩm cho da.

Những hóa chất khác nhau này thường hoạt động như chất tạo màu, hương thơm hoặc chất bảo quản. Ngoài ra còn có các hóa chất khác như rượu, paraben và formaldehyde có thể gây kích ứng da và có khả năng gây viêm da tiếp xúc.

Nếu bạn bị chàm, tốt nhất nên tránh các sản phẩm làm sạch có chứa nước hoa và các thành phần tương tự. Càng nhiều càng tốt, hãy chọn các sản phẩm làm từ các thành phần mềm hoặc những sản phẩm được làm từ các thành phần tự nhiên như cháo bột yến mạch chất keo để sửa chữa lớp da.

6. Quần áo bằng len hoặc vật liệu tổng hợp

Một cách nữa để ngăn ngừa bệnh chàm tái phát là chú ý đến quần áo bạn sử dụng. Nhiều người bị chàm bị tái phát khi mặc quần áo bằng len hoặc các chất liệu tổng hợp như nylon và polyester.

Những thành phần này khiến da nóng lên, đổ mồ hôi và dễ bị kích ứng. Sợi xơ vải thô như sợi len cũng ít thích hợp hơn cho những người có làn da nhạy cảm.

Vì vậy, những chất liệu quần áo này là điều cấm kỵ đối với những người mắc bệnh chàm. Cotton và rayon được ưu tiên hơn. Chúng vừa thấm hút mồ hôi hiệu quả, vừa giúp da thoáng mát, giúp da 'thở'.

Thức ăn, thói quen nhất định và chất liệu quần áo có vai trò lớn trong việc tái phát bệnh chàm. Bệnh chàm có thể không được chữa khỏi bằng cách tránh những điều kiêng cữ này, nhưng ít nhất bạn có thể ngăn ngừa các triệu chứng.

Các nỗ lực phòng ngừa cũng nên đi kèm với điều trị bệnh chàm. Cố gắng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có cách điều trị phù hợp.