Mục lục:
- Những ai dễ mắc bệnh tâm thần phân liệt?
- Vitamin trong dầu cá có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tâm thần phân liệt
- Tại sao vậy?
Theo WHO, bệnh tâm thần phân liệt ảnh hưởng đến hơn 21 triệu người từ nhiều nơi trên thế giới. Dựa trên dữ liệu từ Nghiên cứu Sức khỏe Cơ bản năm 2014, 400 nghìn người Indonesia đã được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần phân liệt. Giống như nhiều chứng rối loạn tâm thần khác, tâm thần phân liệt có thể được điều trị bằng liệu pháp tâm lý và thuốc kê đơn. Các vitamin trong dầu cá được cho là có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tâm thần phân liệt ở những người nhạy cảm.
Những ai dễ mắc bệnh tâm thần phân liệt?
Tâm thần phân liệt là một chứng rối loạn tâm thần khiến một người khó phân biệt giữa thế giới thực và thế giới tưởng tượng. Điều này là do các triệu chứng của tâm thần phân liệt thường bao gồm các trải nghiệm tâm thần, chẳng hạn như nghe thấy giọng nói vô hình, ảo giác hoặc ảo tưởng.
Mọi người đều có nguy cơ mắc bệnh tâm thần phân liệt. Cho đến nay, nguyên nhân của bệnh tâm thần phân liệt vẫn chưa được biết chắc chắn. Tuy nhiên, có một số yếu tố được cho là ảnh hưởng đến sự phát triển của tình trạng này, di truyền, chấn thương, dị tật bẩm sinh gây tổn thương dây thần kinh não hoặc mất cân bằng hormone não và / hoặc lạm dụng chất kích thích.
Bệnh tâm thần phân liệt thường bắt đầu ở tuổi vị thành niên hoặc đầu tuổi trưởng thành, từ 16 đến 30 tuổi.
Vitamin trong dầu cá có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tâm thần phân liệt
Theo Medical News Today, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Communications báo cáo rằng uống vitamin dầu cá thường xuyên trong ba tháng có thể làm giảm nguy cơ rối loạn tâm thần và tâm thần phân liệt ở những người trẻ tuổi và đã có nguy cơ mắc bệnh này.
Nghiên cứu do Đại học Melbourne thực hiện với 81 người tham gia nghiên cứu từ 13-25 tuổi có nguy cơ phát triển bệnh tâm thần phân liệt và rối loạn tâm thần. Những người tham gia được chia thành hai nhóm, 41 người được bổ sung dầu cá được tiêu thụ trong ba tháng. Trong khi những người tham gia nghiên cứu còn lại được cho dùng giả dược (thuốc rỗng).
Sau một năm, số người tham gia nghiên cứu trở thành 76 người. Trong số 41 người được bổ sung dầu cá, chỉ có hai người phát triển chứng loạn thần và tâm thần phân liệt. Trong khi đó, con số ở nhóm dùng giả dược cao hơn nhiều, cụ thể là 11 người trên 40 người. Kết quả của nghiên cứu này thậm chí vẫn giữ nguyên mặc dù nó đã được thực hiện trong bảy năm.
Tại sao vậy?
Dầu cá được sản xuất từ nhiều loại cá khác nhau như cá ngừ, cá thu, cá hồi và cá mòi. Dầu cá được cho là có nhiều lợi ích sức khỏe vì nó chứa nhiều axit béo omega-3. Axit béo omega-3 là axit béo thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản xuất. Do đó, bạn có thể nhận được lượng omega-3 từ việc ăn cá hoặc uống sinh tố dầu cá.
Dầu cá chứa hai axit béo không bão hòa đa, đó là axit docosahexanoic (DHA) và ekosapentanoat (EPA). Các chất bổ sung dầu cá cũng thường chứa một lượng nhỏ vitamin E để ngăn ngừa hư hỏng sản phẩm. Một số sản phẩm dầu cá cũng được kết hợp với canxi, sắt hoặc vitamin A, B1, B2, B3, C, hoặc D và được đóng gói như một chất bổ sung vitamin tổng hợp. Một loại dầu cá bổ sung thường chứa 500-1000mg EPA và DHA.
EPA có chức năng sản xuất các hợp chất hóa học eicosanoid trong cơ thể có vai trò duy trì khả năng miễn dịch và kiểm soát tình trạng viêm nhiễm. EPA cũng được biết là giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Trong khi đó, DHA là một trong những thành phần chính tạo nên 8% trọng lượng não bộ nên loại axit béo này không thể thiếu cho sự tăng trưởng và phát triển của não bộ. DHA có thể ngăn ngừa tổn thương chức năng não, chẳng hạn như chứng mất trí.
Duy trì sức khỏe não bộ được cho là một bước thay đổi lối sống lành mạnh để giảm nguy cơ phát triển các rối loạn tâm thần ở những người có nguy cơ. Ngoài vitamin từ dầu cá và ăn thịt cá tươi, bạn có thể tìm thấy axit omega-3 trong dầu thực vật, rau lá xanh đậm, hạt và quả hạch.
