Mục lục:
- Hầu hết mọi người thừa nhận rằng họ đã không viết thủ công trong một thời gian dài
- Trên thực tế, viết bằng tay rất hữu ích để rèn luyện các kỹ năng vận động
- Một lợi ích sức khỏe khác từ việc viết tay
Hãy thử nhớ lại lần cuối cùng bạn viết tay nhiều hơn một trang giấy? Đã từ rất lâu? Điều đó không quan trọng, bởi vì hầu hết mọi người đều trải qua những điều tương tự.
Khi công nghệ tiến bộ và các hoạt động hàng ngày phụ thuộc vào tốc độ, nhu cầu viết bằng tay ngày càng được thay thế bằng việc dễ dàng đánh máy điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy tính xách tay hoặc máy tính xách tay. Vì vậy, không có gì lạ nếu nhiều người thích gõ trên bàn phím máy tính hoặc màn hình cảm ứng điện thoại thay vì phải bận tâm viết thủ công bằng tay trên giấy.
Mặc dù vậy, bạn có biết rằng viết bằng tay có những lợi ích sức khỏe hơn nhiều so với việc sử dụng cách đánh máy? tiện ích? Chuyện đã xảy ra như thế nào? Kiểm tra các đánh giá trong bài viết này.
Hầu hết mọi người thừa nhận rằng họ đã không viết thủ công trong một thời gian dài
Năm 2014, Docmail, một công ty in ấn và gửi thư của Vương quốc Anh, đã thực hiện một cuộc khảo sát với 2.000 người. Kết quả là, một trong ba người được hỏi đã không viết tay trong hơn sáu tháng. Không chỉ vậy, cuộc khảo sát còn cho thấy những người trả lời trung bình đã không viết thủ công trong hơn 41 ngày.
Từ những phát hiện này, nó thực sự không quá ngạc nhiên. Lý do là, công nghệ càng phức tạp cho phép bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày càng dễ dàng. Điều này cũng khiến nhiều người bắt đầu bỏ thói quen viết tay và thích đánh máy bằng máy tiện ích.
Trên thực tế, viết bằng tay rất hữu ích để rèn luyện các kỹ năng vận động
Mặc dù viết bằng cách sử dụng bàn phím là một năng lực là chìa khóa của tương lai, thành thạo khả năng viết chữ viết tay có tác dụng của chính nó đối với cơ thể.
Theo Eduard Gentaz, một giáo sư về lĩnh vực tâm lý học tại Đại học Geneva, viết trực tiếp bằng tay là một hoạt động phức tạp đòi hỏi nhiều kỹ năng khác nhau. Nói một cách dễ hiểu, chữ viết tay là kết quả của một chuyển động toàn bộ cơ thể đơn lẻ.
Lý do là, ai đó cần thời gian để có thể viết tay. Bạn cần học cách cầm bút chì đúng cách, ghi nhớ các bảng chữ cái khác nhau để có thể viết từng chữ. Chà, đây là sự khác biệt lớn nhất so với việc nhập bằng cách sử dụng bàn phím.
Ngược lại với cách viết, cách gõ luôn giống nhau bất kể chữ cái nào, chỉ giới hạn ở cách nhấn các phím. Trên thực tế, các kỹ năng vận động được rèn giũa bằng cách viết tay là rất cần thiết, đặc biệt là khi ai đó còn nhỏ.
Một lợi ích sức khỏe khác từ việc viết tay
Ngoài việc rèn luyện các kỹ năng vận động, chữ viết tay còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn nên bỏ qua một cách đáng tiếc.
Đối với một số người, viết là một cách mạnh mẽ để bày tỏ cảm xúc với tất cả những gì họ đang trải qua. Trên thực tế, một nghiên cứu từ New Zealand đã phát hiện ra rằng việc viết ra những suy nghĩ và cảm xúc sau một sự kiện đau buồn thực sự có thể làm cho vết thương thể chất nhanh lành hơn.
Trong khi đó, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Advance in Psychiatric Treatment, những lợi ích của việc viết tay không chỉ được trải nghiệm trong ngắn hạn mà còn về lâu dài. Điều này là do những người có thói quen viết bằng tay được biết là đã cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể. Bắt đầu từ việc cải thiện tâm trạng, sức khỏe và các chức năng của cơ thể như phổi và tim tốt hơn. Không chỉ vậy, viết lách còn có liên quan đến việc giảm huyết áp cũng như mức độ căng thẳng và các triệu chứng trầm cảm.
Trên thực tế, lợi ích của việc viết lách không dừng lại ở đó. Nếu bạn khó ngủ, hãy thử viết. Theo một nghiên cứu "Tâm lý học ứng dụng: Sức khỏe và hạnh phúc", dành khoảng 15 phút mỗi đêm, chỉ để viết ra mọi thứ mà bạn biết ơn có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho giấc ngủ của bạn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia nghiên cứu viết nhật ký về những điều họ biết ơn trước khi đi ngủ sẽ có chất lượng giấc ngủ tốt hơn và lâu hơn.
