Mục lục:
Có nhiều yếu tố có thể gây ra chứng mất ngủ. Các yếu tố bên ngoài có thể bao gồm uống caffein và rượu, môi trường phòng không thuận lợi, để trễ máy bay phản lực. Trong khi các yếu tố bên trong thường đến từ căng thẳng và rối loạn tâm lý. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây cho thấy mất ngủ có thể là một bệnh di truyền.
Trên thực tế, có một số gen nhất định ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Những gen này có thể có tác động trực tiếp đến chu kỳ giấc ngủ hoặc kích hoạt các rối loạn tâm lý đặc trưng bởi các triệu chứng mất ngủ.
Mất ngủ có tính di truyền ở một số người
Nếu một thành viên trong gia đình bạn bị mất ngủ, rất có thể bạn cũng mắc phải tình trạng tương tự.
Nguy cơ thậm chí có thể tăng lên đến 30%, theo báo cáo của một nghiên cứu trên tạp chí Nature Reviews Disease Primers.
Trong một nghiên cứu khác trên tạp chí Sleep, các yếu tố di truyền được biết là nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ bằng cách khiến bạn thường xuyên thức dậy vào ban đêm.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ dễ bị di truyền các triệu chứng mất ngủ hơn nam giới. Những phát hiện khác nhau này cho thấy rằng chứng mất ngủ có những đặc điểm như bệnh di truyền.
Mặc dù vậy, những nghiên cứu này không giải thích cụ thể mối quan hệ giữa tình trạng di truyền của một người và các triệu chứng mất ngủ.
Lý do là, không chỉ có một gen gây ra chứng mất ngủ ở một người, mà là hàng trăm gen.
Điều này được tìm thấy trong một tập dữ liệu liên quan đến hơn 1,3 triệu người ở Anh. Dữ liệu này là kết quả của một nghiên cứu về bộ DNA hoàn chỉnh của người trả lời.
Kết quả, có 202 loại locus gen và 956 loại gen luôn được tìm thấy ở những người bị mất ngủ. Các locus gen là vị trí của gen trên nhiễm sắc thể của một người.
Nếu nó được định vị không chính xác, hậu quả là rối loạn, bệnh tật, hoặc trong trường hợp này là mất ngủ. Vì vậy, có thể nói mất ngủ là một bệnh di truyền.
Mất ngủ thường được cho là một bệnh di truyền vì những sai sót trong các gen này có thể được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.
Đó là lỗi gen cuối cùng gây ra sự gián đoạn trong ba loại tế bào, đó là:
- Tế bào vân, những tế bào này điều chỉnh nhiều chức năng của não, bao gồm động lực, chuyển động cơ, khả năng học tập và trí nhớ.
- Tế bào hải mã, Hồi hải mã là phần não điều chỉnh khả năng học tập, hiểu biết, trí nhớ và hành vi.
- Claustrum, claustrum là một lớp chất xám mỏng trong não. Chức năng của nó là kết nối và truyền tải tín hiệu giữa một số phần của não.
Mất ngủ có thể phát sinh do rối loạn tâm lý di truyền
Mất ngủ cũng là một triệu chứng của các rối loạn tâm lý khác nhau. Ví dụ, rối loạn lo âu, trầm cảm, ADHD, rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt, v.v.
Ở một số người, chứng mất ngủ còn có thể phát sinh do căng thẳng nặng và kéo dài.
Đôi khi một tình trạng di truyền trong gia đình không phải là mất ngủ mà là do bệnh tâm thần gây ra.
Tự kỷ, ADHD, rối loạn lưỡng cực, trầm cảm và tâm thần phân liệt chỉ là một vài ví dụ về các rối loạn tâm lý có tính di truyền.
Dựa trên nghiên cứu trên trang Viện Y tế Quốc gia, những bất thường trong gen CACNA1C sẽ cản trở chức năng não điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ, sự chú ý và trí nhớ.
Đây là tiền thân của chứng rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt và trầm cảm.
Tình trạng tương tự có thể xảy ra ở người thừa hưởng gen CACNB2 bất thường.
Sự bất thường trong gen này sẽ chặn đường truyền tín hiệu của não và cuối cùng dẫn đến một số rối loạn tâm lý.
Mặc dù không phải là một căn bệnh thực sự, nhưng chứng mất ngủ thực sự có thể di truyền.
Tình trạng này thường được coi là một căn bệnh vì nó thường đồng thời với các rối loạn tâm lý khác nhau.
Nếu một thành viên trong gia đình bị mất ngủ, điều tốt nhất bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh là xây dựng thói quen ngủ tốt.
Nhờ đó, bạn có thể duy trì chu kỳ giấc ngủ bình thường và tránh những rối loạn này.
