PM (Hội chứng tiền kinh nguyệt): triệu chứng, nguyên nhân, cách điều trị

Định nghĩa

PMS hay hội chứng tiền kinh nguyệt là gì?

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) hay hội chứng tiền kinh nguyệt là tình trạng xảy ra trước khi phụ nữ hành kinh. Các triệu chứng PMS có thể ảnh hưởng đến thể chất, tinh thần và cảm xúc.

Trích dẫn từ Mayo Clinic, PMS có nhiều dấu hiệu và triệu chứng, bao gồm thay đổi tâm trạng, cứng ngực, thèm ăn, ngất xỉu, cáu kỉnh và trầm cảm. Người ta ước tính rằng 3 trong số 4 phát triển hội chứng tiền kinh nguyệt.

Các triệu chứng có thể tái phát và có thể đoán trước được. Tuy nhiên, những thay đổi về thể chất và cảm xúc mà bạn gặp phải khi hội chứng tiền kinh nguyệt có thể thay đổi từ nhẹ đến dữ dội.

Hội chứng tiền kinh nguyệt thường xảy ra như thế nào?

PMS là một tình trạng rất phổ biến. Khoảng 50% phụ nữ mắc phải hội chứng này ở độ tuổi 20-30. Bạn có thể giảm nguy cơ phát triển hội chứng tiền kinh nguyệt này bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ.

Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin.

Dấu hiệu và triệu chứng

Những dấu hiệu và triệu chứng của PMS là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ trung bình là 28 ngày. Trong khi đó, rụng trứng, thời kỳ trứng được phóng thích từ buồng trứng, xảy ra vào ngày 14 của chu kỳ. Có kinh vào ngày 28 của chu kỳ.

Các triệu chứng PMS có thể bắt đầu vào khoảng ngày 14 và kéo dài đến bảy ngày sau khi bắt đầu hành kinh. Các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt thường nhẹ đến trung bình. Mức độ nghiêm trọng cũng khác nhau, tùy thuộc vào từng cá nhân.

Các triệu chứng PMS có thể được nhìn thấy về mặt thể chất bao gồm:

Cảm xúc trở nên cáu kỉnh và cáu kỉnh hơn
Chóng mặt hoặc ngất xỉu
Tâm trạng nhanh chóng thay đổi
Đau đầu
Đau vú, căng vú
Ham muốn quan hệ tình dục thấp
Táo bón hoặc tiêu chảy
Sưng mắt cá chân, bàn tay,
Mụn.

Các triệu chứng đại diện cho sự thay đổi hành vi bao gồm trầm cảm, căng thẳng, cảm thấy lo lắng, nhanh chóng khóc và khó tập trung. Các triệu chứng thể chất khác cũng bao gồm sưng tấy quanh bụng và mệt mỏi. Các triệu chứng PMS đôi khi nhẹ và không thể phát hiện được, nhưng đôi khi một số lại nặng và có thể nhìn thấy rất rõ ràng.

Đối với một số người, nỗi đau thể xác và căng thẳng tinh thần đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ. Tuy nhiên, bất kể mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, các dấu hiệu và triệu chứng thường biến mất trong vòng bốn ngày sau khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên, ở một số ít phụ nữ, các triệu chứng tiền kinh nguyệt khiến họ không thể làm được gì. Dạng hội chứng tiền kinh nguyệt này được gọi là rối loạn ái kỷ tiền kinh nguyệt hoặc rối loạn ái kỷ tiền kinh nguyệt (PMDD).

Các dấu hiệu và triệu chứng PMDD bao gồm trầm cảm, thay đổi tâm trạng, tức giận, lo lắng, cảm giác bị choáng ngợp, khó tập trung, cáu kỉnh và căng thẳng.

Có thể có các triệu chứng không được liệt kê ở trên. Nếu bạn lo lắng về một triệu chứng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?

Gọi cho bác sĩ nếu các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt cản trở các hoạt động hàng ngày, sức khỏe hoặc công việc của bạn. Cơ thể của mọi người hoạt động theo những cách khác nhau. Tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có giải pháp cho tình trạng của mình.

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây ra PMS?

PMS là một tình trạng không rõ nguyên nhân. Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng sự mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ, giữa estrogen và progesterone (được sản xuất bởi buồng trứng), có thể gây ra hội chứng tiền kinh nguyệt.

Một số chất trong cơ thể (chẳng hạn như prostaglandin) cũng có thể gây ra hội chứng tiền kinh nguyệt. Các yếu tố sau được cho là ảnh hưởng đến PMS:

Thay đổi nội tiết tố. Các dấu hiệu và triệu chứng của Hội chứng tiền kinh nguyệt thay đổi theo sự dao động nội tiết tố và biến mất khi mang thai và mãn kinh.
Thay đổi hóa học trong não. Những thay đổi trong serotonin, một chất hóa học trong não đóng một vai trò quan trọng đối với tâm trạng trong ngày, có thể gây ra các triệu chứng PMS. Không đủ lượng serotonin có thể dẫn đến trầm cảm tiền kinh nguyệt, mệt mỏi, thèm ăn và các vấn đề về giấc ngủ.
Phiền muộn. Một số phụ nữ bị STDs nặng bị trầm cảm không được chẩn đoán. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là trầm cảm gây ra tất cả các triệu chứng PMS.

Các yếu tố rủi ro

Điều gì làm tăng nguy cơ phát triển hội chứng tiền kinh nguyệt?

Có nhiều yếu tố nguy cơ gây hội chứng tiền kinh nguyệt bao gồm:

Phát sinh. Gia đình bạn có tình trạng này.
Các vấn đề về tinh thần như căng thẳng hoặc trầm cảm.
Bạn thiếu tập thể dục.
Bạn cảm thấy áp lực vì cuộc sống hay công việc.
Bạn không tiêu thụ đủ vitamin B6, canxi và magiê.
Bạn tiêu thụ quá nhiều caffeine.

Chẩn đoán

Các xét nghiệm phổ biến để chẩn đoán hội chứng tiền kinh nguyệt là gì?

Bạn có thể tự chẩn đoán bằng cách sử dụng lịch sinh sản để quan sát kỳ kinh và ghi lại các triệu chứng.

Nếu nó luôn xảy ra 2 tuần trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt, có lẽ đó là PMS. Không có xét nghiệm máu hoặc phân tích hình ảnh để hỗ trợ chẩn đoán.

Nếu các triệu chứng kéo dài và cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức. Chẩn đoán sẽ được đưa ra khi bạn gặp nhiều hơn một triệu chứng tái phát trong một khoảng thời gian nhất định ngoài chu kỳ kinh nguyệt và cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn.

Tổng hợp từ Healthline, các bác sĩ thường tìm kiếm các nguyên nhân khác, chẳng hạn như:

Thiếu máu
Lạc nội mạc tử cung
Bệnh tuyến giáp
Hội chứng ruột kích thích (IBS)
Hội chứng mệt mỏi mãn tính
Mô liên kết hoặc bệnh thấp khớp

Bác sĩ có thể hỏi bạn về bất kỳ tiền sử trầm cảm hoặc rối loạn tâm trạng nào trong gia đình bạn để xác định xem các triệu chứng của bạn là PMS hay một số tình trạng khác. Một số tình trạng, chẳng hạn như suy giáp và mang thai, có các triệu chứng tương tự như hội chứng tiền kinh nguyệt.

Bác sĩ có thể yêu cầu bạn làm xét nghiệm hormone tuyến giáp để đảm bảo tuyến giáp của bạn hoạt động bình thường, thử thai và có thể khám phụ khoa để kiểm tra các vấn đề phụ khoa.

Lưu giữ nhật ký các triệu chứng của bạn là một cách khác để xác định xem bạn có bị PMS hay không. Sử dụng lịch để theo dõi các triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt của bạn hàng tháng.

Sự đối xử

Thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên y tế. LUÔN LUÔN tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.

Các lựa chọn điều trị cho STDs là gì?

PMS là một tình trạng thực sự có thể được điều trị. Bạn có thể thực hiện các phương pháp điều trị như ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi đầy đủ. Ăn thực phẩm giàu carbohydrate (ngũ cốc như bánh mì, mì và gạo) có thể giúp bạn đối phó với tình trạng này.

Bạn phải hạn chế hoặc ngừng các thói quen có hại như uống đồ uống có chứa caffeine hoặc làm việc quá sức trong kỳ kinh nguyệt.

Ngoài ra, bác sĩ có thể khuyên bạn dùng thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau, thuốc chống lo âu, thuốc an thần, thuốc tránh thai, thuốc cân bằng nội tiết tố nữ và thuốc giữ nước. Đây là lời giải thích:

Thuốc chống trầm cảm

Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), bao gồm fluoxetine (Prozac, Sarafem), paroxetine (Paxil, Pexeva), sertraline (Zoloft) và những loại khác, đã thành công trong việc giảm các triệu chứng tâm trạng. SSRI là phương pháp điều trị đầu tiên cho PMS hoặc PMDD nghiêm trọng.

Những loại thuốc này thường được dùng hàng ngày. Nhưng đối với một số phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt, việc sử dụng thuốc chống trầm cảm có thể được giới hạn trong vòng hai tuần trước khi bắt đầu kinh nguyệt.

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID)

Uống trước hoặc đầu kỳ kinh, NSAID như ibuprofen (Advil, Motrin IB, những loại khác) hoặc naproxen sodium (Aleve) có thể làm giảm chứng chuột rút và khó chịu ở vú.

Ngoài ra, bạn cũng cần giảm căng thẳng bằng các phương pháp thư giãn như thiền hoặc yoga. Đồng thời, bạn cũng phải bỏ thuốc lá.

Lợi tiểu

Khi tập thể dục và hạn chế ăn mặn không đủ để giảm tăng cân, sưng và đầy hơi do hội chứng tiền kinh nguyệt, thuốc nước (thuốc lợi tiểu) có thể giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng dư thừa qua thận.

Spironolactone (Aldactone) là một loại thuốc lợi tiểu có thể giúp làm giảm một số triệu chứng PMS.

Nội tiết tố ngừa thai

Những loại thuốc này có thể ngừng rụng trứng, có thể làm giảm các triệu chứng PMS.

Thay đổi lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà

Một số thay đổi lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà có thể điều trị PMS là gì?

Lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây có thể giúp bạn điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt:

Ăn nhiều phần nhỏ, nhưng thường xuyên để tránh đầy hơi và cảm giác no trong dạ dày.
Giảm tiêu thụ muối trước kỳ kinh nguyệt.
Ăn các loại carbohydrate phức hợp, chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc (chẳng hạn như lúa mì).
Ăn thực phẩm giàu canxi.
Bỏ thuốc lá và uống đồ uống có cồn.
Hạn chế lượng sô cô la và caffeine (cà phê, nước ngọt, trà) vào cơ thể.
Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn hoặc không cải thiện.
Tập thể dục thường xuyên.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để hiểu được giải pháp tốt nhất cho bạn.

Xin chào Nhóm Sức Khỏe không cung cấp lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế