Ám ảnh và chấn thương giống nhau

Cả ám ảnh và chấn thương đều gây ra lo lắng cũng như sợ hãi. Hai tình trạng này cũng gây ra lo lắng, thực sự khó chịu. Vì vậy, làm thế nào để bạn phân biệt sự khác biệt?

Ám ảnh là gì?

Ám ảnh là phản ứng đối với nỗi sợ hãi quá mức, không thể kiểm soát và vô lý kèm theo mong muốn mạnh mẽ tránh xa các đồ vật, con người, hoạt động, địa điểm và tình huống nhất định. Những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi thường nhận thức rõ rằng nỗi sợ hãi của họ không có ý nghĩa gì nhưng họ không thể làm gì với nó.

Chứng sợ hãi thường do một số sự kiện nhất định gây ra mà cuối cùng dẫn đến sợ hãi quá mức vào một ngày sau đó. Tuy nhiên, không chỉ vậy, các yếu tố di truyền và môi trường cũng có thể khiến một người mắc chứng ám ảnh sợ hãi.

Chấn thương là gì?

Tiếp theo là Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, chấn thương là một phản ứng cảm xúc đối với các sự kiện đáng sợ khác nhau như tai nạn, bạo lực, hiếp dâm hoặc thiên tai mà họ đã trải qua. Thông thường tình trạng này được trải nghiệm ngay sau khi sự cố xảy ra.

Chấn thương gây ra những ảnh hưởng và phản ứng lâu dài như cảm xúc không thể đoán trước, tưởng tượng những sự kiện đáng sợ trong quá khứ và các triệu chứng thể chất như đau đầu đến buồn nôn. Những người gặp chấn thương thường khó tiếp tục cuộc sống của họ trở lại bình thường như trước.

Vậy, sự khác biệt giữa ám ảnh và chấn thương là gì?

Mặc dù cả hai đều gây ra lo lắng và sợ hãi quá mức, nhưng ám ảnh và chấn thương có một số khác biệt khá cơ bản.

Theo các triệu chứng mà nó gây ra

Mặc dù chứng sợ hãi và chấn thương thoạt nhìn có vẻ giống nhau, nhưng có một số điểm khác biệt cơ bản.

Các triệu chứng của ám ảnh

• Nói lắp
• Chóng mặt hoặc kliyengan
• Buồn nôn
• Đổ mồ hôi
• Nhịp tim tăng nhanh
• Khó thở
• Lung lay
• Đau bụng
• Có lo lắng quá mức

Các triệu chứng chấn thương

• Sốc
• Mất ngủ hoặc gặp ác mộng thường xuyên
• Dễ bị giật mình
• Nhịp tim tăng lên
• Đờ đẫn và khó tập trung
• Khó chịu và nhạy cảm
• Lo lắng và sợ hãi quá mức
• Cảm thấy buồn và tuyệt vọng
• Cảm giác tội lỗi, xấu hổ và tự trách bản thân
• Rút lui khỏi môi trường
  

Mặc dù nguyên nhân và triệu chứng của chấn thương khác nhau, nhưng có một số triệu chứng cơ bản mà bạn có thể để ý. Những người từng trải qua đau thương sẽ tỏ ra run sợ và mất phương hướng. Họ có thể không trả lời các cuộc trò chuyện theo cách họ nên làm. Ngoài ra, các nạn nhân chấn thương thường bị lo lắng quá mức trong hầu hết thời gian.

Trong khi đó ở chứng ám ảnh sợ hãi, những triệu chứng này không xuất hiện liên tục mà chỉ xuất hiện khi một người gặp phải tình huống hoặc gặp phải điều gì đó được coi là ám ảnh.

Sự xuất hiện của các triệu chứng

Những người sợ hãi điều gì đó sẽ chỉ gặp phải các triệu chứng khác nhau nếu họ tiếp xúc với nguồn gốc của chứng sợ hãi. Ở một số người mắc chứng ám ảnh sợ hãi nghiêm trọng, chỉ cần nghĩ đến nguồn gốc của chứng ám ảnh sợ hãi thậm chí có thể khiến họ cảm thấy hoảng sợ và sợ hãi.

Khi đang trong tình trạng chấn thương, thông thường những ký ức và suy nghĩ này luôn gắn liền với nhau mà không được giải tỏa. Mỗi ngày bạn có thể tưởng tượng ra những điều tồi tệ mà bạn đã trải qua và cuối cùng luôn bị bao trùm bởi nỗi sợ hãi và lo lắng khiến chất lượng cuộc sống của bạn giảm sút.

Tuy nhiên, đối mặt với những sự kiện khiến bạn nhớ đến chấn thương sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng xuất hiện.