Xì hơi có mùi hôi? 7 cách này có thể giải quyết vấn đề của bạn!

Mụn cóc là cách tự nhiên của cơ thể để loại bỏ chất thải trong cơ thể dưới dạng khí. Theo American College of Gastroenterology, trung bình con người bị xì hơi từ 10 đến 20 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại rắm đều phát ra âm thanh và có mùi hôi. Nhiều yếu tố gây ra tình trạng rắm có mùi hôi, một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là thức ăn. Đi qua một cái rắm có mùi hôi chắc chắn sẽ rất khó chịu. Mùi thơm khó chịu của nó có thể khiến bạn hoặc những người xung quanh cảm thấy khó chịu. Vì vậy, bài viết này sẽ thảo luận về các cách khác nhau để khắc phục và ngăn ngừa mụn trứng cá có mùi hôi.

Nguyên nhân gây ra mụn thịt có mùi hôi

Trước khi tìm ra cách ngăn ngừa mụn trứng cá có mùi hôi, bạn cần biết các lý do khác nhau khiến khí bạn đi ra có mùi hôi. Xì hơi có mùi hôi là do những nguyên nhân sau đây.

Không dung nạp thực phẩm. Tình trạng này khiến cơ thể không thể phân hủy thức ăn, cuối cùng khiến thức ăn đọng lại trong dạ dày và bị vi khuẩn trong ruột lên men. Kết quả là, khí có mùi hình thành trong dạ dày trước khi được thải ra bên ngoài. Một số người không dung nạp lactose và gluten (protein thường có trong lúa mì).
Thực phẩm giàu chất xơ. Nhóm thực phẩm giàu chất xơ tạo ra rắm có mùi hôi vì ba lý do. Đầu tiên, thực phẩm giàu chất xơ được tiêu hóa chậm hơn để quá trình lên men diễn ra đủ lâu và cuối cùng tạo ra khí có mùi. Thứ hai là mùi tự nhiên của chính thực phẩm. Cuối cùng, hàm lượng lưu huỳnh trong một số loại thực phẩm có thể tạo ra khí có mùi khó chịu.
Táo bón. Khi phân tích tụ trong đại tràng và không được đào thải ra ngoài, vi khuẩn gây mùi sẽ tiếp tục sinh sôi khiến khí hư thoát ra có mùi hôi.
Vi khuẩn và nhiễm trùng trong đường tiêu hóa. Vi khuẩn gây nhiễm trùng tấn công đường ruột và đường tiêu hóa có thể khiến lượng khí trong dạ dày nhiều hơn và có mùi hôi nồng nặc.
Ung thư ruột kết. Polyp hoặc khối u hình thành trong đường tiêu hóa có thể gây tắc ruột, dẫn đến tích tụ khí trong dạ dày.
Một số loại thuốc. Một số loại thuốc, một trong số đó là thuốc kháng sinh, gây mất cân bằng đường tiêu hóa vì chúng có thể giết chết một số vi khuẩn tốt.

Khắc phục tình trạng xì hơi có mùi hôi

Để đối phó và giảm thiểu tình trạng xì hơi có mùi, hãy xác định nguyên nhân gây ra mùi xì hơi mà bạn đang gặp phải dựa trên các nguyên nhân khác nhau đã được mô tả. Sau đó, hãy khắc phục bằng cách thay đổi chế độ ăn uống hoặc đến gặp bác sĩ nếu tình trạng này do bệnh lý nào đó gây ra.

Bạn cũng cần hỏi bác sĩ xem loại thuốc đang dùng có khiến khí hư có mùi hôi hay không. Nếu bạn cảm thấy mình không dung nạp một số loại thực phẩm nhất định, hãy tránh chúng. Sau đó, xem những thay đổi, xem khí bạn đi ra có còn mùi hay không.

Ngoài ra, hãy cân nhắc sử dụng các loại thuốc không kê đơn có tác dụng phá vỡ bong bóng khí và loại bỏ chứng đầy hơi, chẳng hạn như simethicone, than hoạt tính và beano.

Bạn có thể gặp bác sĩ nếu:

Gặp phải các triệu chứng khác ngoài mụn trứng cá có mùi hôi
Cách chữa khí hư có mùi hôi không có tác dụng.
Thay đổi chế độ ăn uống không có tác dụng chống lại mụn trứng cá có mùi.

Nếu bạn gặp phải tình trạng khí hư có mùi hôi này có thể do nhiễm trùng và một số vấn đề sức khỏe cần điều trị thêm.

Cách ngăn ngừa rắm để chúng không có mùi hôi

Dưới đây là những cách bạn có thể làm để ngăn ngừa mụn trứng cá có mùi hôi. Hãy lắng nghe cẩn thận, vâng.

Ăn một lượng nhỏ thức ăn để giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Tránh hoặc giảm các loại thực phẩm gây kích thích, là những loại thực phẩm mà cơ thể bạn không thể tiêu hóa.
Tránh thực phẩm có mùi tự nhiên như hành tây và súp lơ.
Ăn chậm để không có quá nhiều khí vào dạ dày.
Uống nhiều nước để thải chất thải và khí trong cơ thể ra ngoài.
Tránh đồ uống có ga có thể tạo ra nhiều khí cho dạ dày.
Ăn sữa chua và các loại thực phẩm khác có chứa men vi sinh để giúp khôi phục các vi khuẩn tốt trong đường ruột của bạn để chúng có thể cải thiện tiêu hóa của bạn.

Nếu bạn đã thực hiện nhiều cách để ngăn chặn tình trạng mùi hôi quay trở lại nhưng vẫn không có chuyển biến thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được bác sĩ giải thích chính xác hơn về tình trạng hiện tại của bạn.