Hội chứng chân không yên có thể gây ra 2 chứng rối loạn giấc ngủ này

Theo National Sleep Foundation, hội chứng chân không yên là một chứng rối loạn thần kinh đặc trưng bởi cử động của chân mất kiểm soát trong khi ngủ. Cũng được biết đến như là Hội chứng chân tay bồn chồn (RLS), hội chứng chân không yên có thể gây rối loạn giấc ngủ và các tác động lâu dài khác đến sức khỏe.

Các yếu tố gây ra xáo trộn này là gì và tác động có thể có của nó? Sau đây là đánh giá đầy đủ.

Nguyên nhân của hội chứng chân không yên khi ngủ

Nguyên nhân của hội chứng chân không yên (RLS) không được biết một cách chắc chắn. Tuy nhiên, có một số gen được cho là có liên quan đến chứng rối loạn thần kinh này. Các gen này chi phối các gen bình thường trong cơ thể nên có tác động đến quá trình khởi phát bệnh.

Ngoài yếu tố di truyền, RLS cũng có thể xuất hiện cùng với các vấn đề sức khỏe khác. Các nghiên cứu trước đây cho thấy RLS phổ biến hơn ở những người bị thiếu máu, suy thận, tổn thương dây thần kinh ngoại vi và những người thiếu sắt.

Các triệu chứng của hội chứng chân không yên đôi khi gây rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ mang thai, nhưng các triệu chứng này thường giảm dần vào 4 tuần sau khi sinh. Rối loạn giấc ngủ này cũng được tìm thấy ở những người hút thuốc, những người tiêu thụ rượu và caffein, và những người dùng thuốc chống buồn nôn và thuốc chống trầm cảm.

Bệnh này gây ra các chuyển động lặp đi lặp lại khác nhau. Các chuyển động thường thấy là uốn cong các ngón chân cái và uốn cong thắt lưng, đầu gối và mắt cá chân. Chuyển động này thường xảy ra khi bạn chưa đến giai đoạn ngủ sâu.

Một số người bị RLS cũng trải qua các chuyển động cơ thể đột ngột khi ngủ hoặc khi thức dậy. Triệu chứng này đôi khi không chỉ xuất hiện ở chân mà còn xuất hiện ở mặt, tay, ngực và các cơ quan sinh dục.

Khó ngủ do hội chứng chân không yên

Bản thân hội chứng chân không yên thực chất là một chứng rối loạn giấc ngủ, nhưng căn bệnh này cũng có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, gây ra các vấn đề về giấc ngủ khác.

Dưới đây là một số rối loạn giấc ngủ có thể phát sinh.

1. Mất ngủ

Các cử động chân lặp đi lặp lại thường khiến người bị RLS thức giấc giữa đêm. Ngay cả khi bạn cố gắng ngủ, những cử động này và cảm giác khó chịu kèm theo sẽ xuất hiện trở lại, khiến bạn tỉnh táo liên tục.

Tình trạng này lâu dần có thể gây mất ngủ, thậm chí dẫn đến mất ngủ.

Mất ngủ kéo dài có thể gây ra tâm trạng thất thường, cáu kỉnh, trầm cảm, giảm hệ thống miễn dịch và các vấn đề sức khỏe khác.

2. Buồn ngủ ban ngày quá mức

Hội chứng chân không yên sẽ tiếp tục làm giảm số giờ ngủ của bạn, thậm chí còn trở nên tồi tệ hơn nếu bạn bị rối loạn giấc ngủ như mất ngủ. Tác động lâu dài là chất lượng giấc ngủ giảm sút.

Cảm giác khó chịu trong khi ngủ và những giờ ngủ không đủ dài khiến bạn thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày. Kết quả là bạn trở nên cáu kỉnh và khó tập trung. Nguy cơ mắc chứng rối loạn lo âu và trầm cảm cũng tăng lên.

Hội chứng chân không yên có thể có nhiều ảnh hưởng lâu dài, từ rối loạn giấc ngủ đến các vấn đề sức khỏe khác. Nguy cơ này phát sinh do chất lượng giấc ngủ của bạn tiếp tục suy giảm theo thời gian.

Tuy nhiên, bạn có thể cố gắng điều trị các triệu chứng của hội chứng chân không yên (hội chứng chân không yên). Hãy thử tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra phương pháp điều trị thích hợp cho bạn.