Chất béo trung tính cao: triệu chứng, nguyên nhân và thuốc

Định nghĩa cao về chất béo trung tính

Chất béo trung tính cao (tăng triglyceride máu) là gì?

Chất béo trung tính cao, còn được gọi là tăng chất béo trung tính, là tình trạng khi mức độ chất béo trung tính (TG) trong máu của bạn vượt quá giới hạn bình thường.

Có thể nói hàm lượng TG trong máu bình thường nếu nó vẫn dưới 150 mg / dL. Nếu nó đã nhập một con số trên 150 đến 199 mg / dL, điều đó có nghĩa là nó đã đi vào giới hạn cao và bạn phải cảnh giác. Trong khi đó, mức TG trên 200 mg / dL, có nghĩa là mức này cao và được xếp vào nhóm tăng triglycerid máu.

Bản thân chất béo trung tính là một loại chất béo (lipid) được tìm thấy trong máu của bạn. Chất béo này được tạo ra bởi gan, nhưng cũng có thể đến từ thực phẩm bạn ăn. Mặc dù cả hai đều là chất béo, chất béo trung tính khác với cholesterol.

Sau khi ăn, cơ thể bạn sẽ chuyển hóa lượng calo không cần thiết thành chất béo dự trữ được gọi là chất béo trung tính. Sau đó, chất này sẽ được lưu trữ trong các tế bào mỡ để sử dụng làm nguồn năng lượng sau này.

Nếu bạn thường xuyên ăn nhiều thức ăn có hàm lượng calo cao hơn mức cần thiết, nồng độ chất béo trung tính trong máu của bạn có thể tăng lên. Mức TG cao trong máu có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, chẳng hạn như bệnh mạch vành và đột quỵ. Trên thực tế, mức chất béo trung tính quá cao có thể gây ra tình trạng viêm cấp tính của tuyến tụy (viêm tụy).

Ngoài ra, tăng triglycerid máu thường là dấu hiệu của bệnh béo phì và hội chứng chuyển hóa. Hội chứng chuyển hóa là một nhóm các tình trạng bao gồm sự tích tụ mỡ xung quanh thắt lưng, huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, mức cholesterol bất thường, bao gồm cả tăng triglycerid máu.

Chất béo trung tính cao (tăng triglycerid máu) phổ biến như thế nào?

Mức chất béo trung tính cao thường phổ biến hơn ở người cao tuổi hoặc những người trên 50 tuổi. Ngoài ra, tình trạng này thường gặp ở bệnh nhân là nam hơn nữ.

Chất béo trung tính cao có thể được khắc phục và kiểm soát bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ hiện có. Để tìm hiểu thêm thông tin, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ.

Các dấu hiệu và triệu chứng của chất béo trung tính cao

Tăng triglycerid máu nói chung sẽ không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, một người có mức triglyceride rất cao, lên đến 1.000-2.000 mg / dL, có thể gặp các vấn đề về tiêu hóa, thường là dấu hiệu của viêm tụy cấp.

Dưới đây là một số vấn đề về tiêu hóa có thể là dấu hiệu hoặc triệu chứng của mức chất béo trung tính cao:

Đau bụng.
Buồn nôn.
Bịt miệng.
Khó thở (khó thở).
Giảm sự thèm ăn.
Sốt.

Nếu tình trạng tăng triglycerid máu nghiêm trọng hoặc do tình trạng di truyền, bạn có thể thấy chất béo tích tụ dưới da. Những chất béo tích tụ này còn được gọi là xanthomas. Có một số loại xanthoma xảy ra ở bệnh nhân tăng triglycerid, chẳng hạn như xanthoma phun trào, xanthoma dạng ống, xanthoma có củ, gân xanthoma, hoặc palmaris xanthoma.

Ngoài ra, theo báo cáo của Michigan Medicine, những người bị tăng triglycerid máu thường có mức cholesterol cao. Trên thực tế, trong nhiều trường hợp, một người chỉ phát hiện ra rằng mình có lượng chất béo trung tính cao sau khi làm xét nghiệm máu để kiểm tra mức cholesterol.

Có thể có các dấu hiệu và triệu chứng không được liệt kê ở trên. Nếu bạn lo lắng về một triệu chứng cụ thể, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Khi nào đến gặp bác sĩ?

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng của tăng triglycerid máu hoặc bất kỳ câu hỏi nào khác, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ.

Cơ thể của mỗi người mắc phải có các dấu hiệu và triệu chứng khác nhau. Để được điều trị phù hợp nhất và tùy theo tình trạng sức khỏe của bạn, hãy luôn kiểm tra bất kỳ triệu chứng nào của bác sĩ hoặc trung tâm dịch vụ y tế gần nhất.

Nguyên nhân của chất béo trung tính cao

Chất béo trung tính cao có thể được kích hoạt bởi một nguyên nhân chính, phụ hoặc kết hợp cả hai. Nguyên nhân chính đề cập đến các rối loạn di truyền xảy ra trong gia đình, sau đó thường được gọi là tăng triglycerid máu gia đình.

Trong khi đó, nguyên nhân thứ cấp là ảnh hưởng của các điều kiện khác. Dưới đây là một số điều kiện hoặc yếu tố khác có thể làm tăng mức chất béo trung tính:

Thừa cân / béo phì.
Khói.
Bệnh tiểu đường loại 2 không được kiểm soát.
Tuyến giáp kém hoạt động (suy giáp).
Bệnh thận.
Bệnh gan.
Lượng calo vượt quá lượng đốt cháy trong cơ thể, đặc biệt là thực phẩm có chứa carbohydrate và đường.
Uống rượu quá mức.
Bệnh Gout.
Một số loại thuốc cũng có thể làm tăng lượng mỡ trong máu, chẳng hạn như tamoxifen, steroid, thuốc chẹn beta, thuốc lợi tiểu, thuốc điều trị hormone estrogen và thuốc tránh thai.

Hầu hết các trường hợp chất béo trung tính cao nói chung là do béo phì. Bạn có thể kiểm tra xem mình có nguy cơ bị chất béo trung tính cao hay không bằng cách theo dõi chỉ số khối cơ thể. Bạn có thể kiểm tra chỉ số khối cơ thể của mình bằng cách sử dụng máy tính BMI này.

Các yếu tố nguy cơ đối với chất béo trung tính cao

Chất béo trung tính cao là một tình trạng có thể xảy ra ở hầu hết tất cả mọi người, bất kể nhóm tuổi hoặc nhóm chủng tộc. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển tình trạng này của một người.

Bạn cần biết rằng có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ không có nghĩa là bạn phải mắc một số bệnh hoặc tình trạng sức khỏe. Trong một số trường hợp hiếm hoi, bạn có thể gặp phải vấn đề sức khỏe mà không có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào.

Sau đây là các yếu tố khiến mọi người có nguy cơ phát triển chất béo trung tính cao cao hơn:

1. Tăng tuổi

Mức chất béo trung tính của một người có xu hướng tăng lên theo tuổi tác. Tình trạng này cũng phổ biến hơn ở người cao tuổi, khoảng từ 50 đến 60 tuổi trở lên. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, có rất nhiều bệnh nhân nam xuất hiện tình trạng này khi mới ngoài 30 tuổi.

2. Giới tính nam

Tăng triglycerid nhẹ thường gặp ở bệnh nhân nam hơn nữ. Tuy nhiên, tỷ lệ mắc bệnh ở bệnh nhân nữ tăng dần theo tuổi.

3. Thiếu hoạt động thể chất

Nếu bạn không hoạt động thể chất, chẳng hạn như tập thể dục, mức độ chất béo trong máu của bạn có nguy cơ tăng lên. Điều này khiến cơ thể bạn dễ bị tăng triglycerid máu.

4. Các kiểu ăn uống không lành mạnh

Nếu bạn thường xuyên ăn thức ăn béo và nhiều calo, chẳng hạn như lượng carbohydrate và đường, lượng chất béo trung tính trong máu của bạn sẽ tăng lên nhanh chóng.

5. Thừa cân hoặc béo phì

Thừa cân hoặc béo phì cũng có liên quan đến lượng đường cao trong máu của bạn.

6. Uống rượu quá mức

Nếu bạn uống đồ uống có cồn quá mức, bạn có thể bị tăng lượng mỡ trong máu.

7. Thói quen hút thuốc

Những người hút thuốc năng động có xu hướng dễ bị các vấn đề sức khỏe hơn, bao gồm cả chất béo trung tính trong máu cao.

8. Có tiền sử bệnh tật và đang điều trị một số loại thuốc

Nếu bạn đang dùng thuốc lợi tiểu, liệu pháp hormone, thuốc chẹn beta, hoặc thuốc steroid, nguy cơ bạn bị tăng lượng mỡ trong máu cao hơn nhiều.

9. Rối loạn di truyền

Bạn có thể bị tăng triglycerid máu nếu bạn có thành viên trong gia đình hoặc cha mẹ mắc bệnh tương tự.

Chẩn đoán và điều trị triglyceride cao

Thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên y tế. LUÔN LUÔN tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.

Làm thế nào để chẩn đoán chất béo trung tính cao?

Mức độ chất béo trung tính có thể được tìm thấy bằng cách làm một xét nghiệm máu được gọi là hồ sơ lipid. Không chỉ chất béo trung tính, xét nghiệm máu này còn có thể hiển thị mức cholesterol toàn phần, cholesterol HDL (lipoprotein mật độ cao /cholesterol tốt), cũng như cholesterol LDL (mật độ lipoprotein thấp/ cholesterol xấu).

Sau đó, xét nghiệm sẽ cho biết mức chất béo trung tính của bạn là bao nhiêu với các hướng dẫn sau:

Bình thường: Dưới 150 miligam trên decilit (mg / dL), hoặc dưới 1,7 milimol trên lít (mmol / L)
Giới hạn chiều cao: 150-199 mg / dL (1,8-2,2 mmol / L)
Cao: 200-499 mg / dL (2,3-5,6 mmol / L)
Rất cao: 500 mg / dL trở lên (5,7 mmol / L trở lên).

Mức chất béo trung tính cao thường xảy ra sau khi bạn ăn. Do đó, xét nghiệm máu để đo chính xác mức chất béo trung tính, là 12 giờ sau khi bạn ăn hoặc uống. Nói cách khác, trước tiên bạn nên nhịn ăn trước khi làm xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ chất béo trung tính và cholesterol.

Điều trị triglyceride cao như thế nào?

Khi bạn được phân loại là tăng triglycerid máu, trước tiên bác sĩ sẽ tìm các nguyên nhân có thể. Nếu mức chất béo trung tính của bạn xảy ra do một số điều kiện y tế, bác sĩ thường sẽ cho bạn thuốc để kiểm soát căn bệnh bạn mắc phải.

Nhưng không chỉ vậy, bạn cũng cần giảm mức chất béo trung tính bằng cách thay đổi lối sống. Duy trì lượng thức ăn, duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và tập thể dục thường xuyên là những bước chính mà các bác sĩ thường khuyến nghị để giảm mức chất béo trung tính cao.

Tuy nhiên, đối với một số người có chất béo trung tính rất cao, bác sĩ có thể kê một số loại thuốc nhất định để giảm nhanh mức TG và ngăn ngừa viêm tụy. Một số loại thuốc có thể làm giảm mức chất béo trung tính bao gồm:

Statin, chẳng hạn như atorvastatin canxi (Lipitor) và canxi rosuvastatin (Crestor), cũng thường được sử dụng làm thuốc điều trị cholesterol.
Chất xơ, chẳng hạn như fenofibrate và gemfibrozil (thuốc đầu tay để giảm TG liên quan đến viêm tụy).
Liều cao omega 3 phải được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ, chẳng hạn như Lovaza.
Niacin hoặc axit nicotinic, thường được sử dụng để giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chất béo trung tính cao

Cách chính để đối phó với mức chất béo trung tính cao là thay đổi lối sống lành mạnh hơn. Dưới đây là lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp bạn đối phó với chất béo trung tính cao:

1. Giảm cân

Khi bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức cơ thể cần, cơ thể sẽ chuyển hóa những calo này thành chất béo trung tính và lưu trữ chúng trong các tế bào mỡ. Vì vậy, giảm cân là cách hiệu quả nhất để giảm lượng mỡ trong máu.

Một cách có thể giúp bạn giảm cân là biết bạn nên ăn bao nhiêu calo mỗi ngày. Điều này sẽ ngăn bạn ăn quá nhiều cho đến khi chất béo tích tụ và không làm cho mức chất béo trung tính tăng cao. Bạn có thể tính toán nhu cầu tiêu thụ hàng ngày của mình bằng công cụ tính nhu cầu calo này.

2. Giảm tiêu thụ thức ăn và đồ uống có đường

Đường trong nước ngọt, đồ ăn nhẹ và nước trái cây đóng gói vượt quá nhu cầu đường hàng ngày trong cơ thể chúng ta. Lượng đường dư thừa trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành chất béo trung tính, do đó khả năng mắc chứng tăng triglyceride máu cao hơn rất nhiều.

Do đó, hãy bắt đầu giảm lượng đường dư thừa, đặc biệt là từ thực phẩm và đồ uống chế biến sẵn. Thay đồ uống có đường bằng nước lọc hàng ngày có thể làm giảm mức chất béo trung tính lên đến 29 mg / dL.

3. Thực hiện chế độ ăn kiêng ít carbohydrate

Cũng như đường và calo, carbohydrate dư thừa trong cơ thể được chuyển hóa thành chất béo trung tính được lưu trữ trong các tế bào mỡ. Do đó, bạn nên giảm lượng carbohydrate hấp thụ hàng ngày trong chế độ ăn bằng cách thực hiện chế độ ăn ít carb.

4. Tiêu thụ nhiều chất xơ hơn

Chất xơ rất dễ tìm thấy trong trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, bạn cũng có thể tiêu thụ chất xơ từ các loại hạt và ngũ cốc.

Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp giảm hấp thu chất béo và đường trong ruột non. Điều này có thể làm giảm đáng kể mức chất béo trung tính.

5. Tránh chất béo chuyển hóa

Chất béo chuyển hóa là một loại chất béo được thêm vào các sản phẩm thực phẩm chế biến để thực phẩm giữ được lâu hơn khi bảo quản. Những chất béo này thường được tìm thấy trong thực phẩm được chế biến bằng dầu hydro hóa.

Chất béo chuyển hóa có thể gây viêm, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm tăng mức cholesterol xấu và nguy cơ mắc bệnh tim. Do đó, tránh ăn chất béo không chỉ làm giảm lượng chất béo trung tính mà còn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

6. Tập thể dục thường xuyên

Ngoài việc thay thế chế độ ăn bằng thực đơn giàu dinh dưỡng và bổ dưỡng, bạn cũng không nên bỏ qua các hoạt động thể chất. Chất béo trung tính trong cơ thể sẽ phản ứng ngược lại với HDL cholesterol. Nếu mức HDL cholesterol trong cơ thể cao hơn, chất béo trung tính trong cơ thể bạn sẽ giảm.

Một cách để tăng mức HDL là tập thể dục thể thao, chẳng hạn như thể dục nhịp điệu. Hoạt động này được cho là rất hiệu quả trong việc giảm lượng chất béo trung tính trong cơ thể.

Một số ví dụ về các hoạt động thể thao khác mà bạn có thể thử là đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp và bơi lội. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút và năm lần một tuần.

7. Tiêu thụ dầu cá

Ngoài việc có lợi cho sức khỏe tim mạch, dầu cá còn được cho là giúp giảm lượng chất béo trung tính cao trong máu. Axit béo omega 3 có trong dầu cá là axit béo không bão hòa, rất quan trọng đối với sức khỏe của tim và mạch máu của bạn.

Bạn nên dùng hai lần dầu cá mỗi tuần. Ngoài dầu cá, bạn có thể ăn cá hồi, cá mòi, cá ngừ và cá thu để nhận được lợi ích của axit béo omega 3.

8. Hạn chế uống rượu

Rượu là một trong những tác nhân gây tăng triglycerid máu vì hàm lượng calo và đường cao cũng như tác động mạnh lên triglycerid. Vì vậy, bạn nên hạn chế uống rượu để giúp hạ thấp chất béo trung tính cao.

Khuyến cáo rằng nam giới không nên uống nhiều hơn hai ly rượu mỗi ngày, trong khi phụ nữ không nên uống nhiều hơn một ly mỗi ngày.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có giải pháp tốt nhất cho vấn đề của bạn.