Mục lục:
- Marie Kondo dọn dẹp nhà cửa
- Phương pháp KonMari đáng thử tại nhà
- Dọn dẹp nhà cửa, giàu lợi ích cho sức khỏe
- 1. Yêu bản thân
- 2. Cho cảm giác hài lòng
- 3. Vì vậy, nó dễ dàng hơn để suy nghĩ rõ ràng
- 4. Giảm căng thẳng
Đôi khi, dọn dẹp nhà cửa có vẻ như là một công việc nhà tẻ nhạt và khó chịu. Trên thực tế, có rất nhiều lợi ích của việc dọn dẹp nhà cửa đối với sức khỏe. Marie Kondo đã chứng minh điều đó. Anh ta là ai, và làm thế nào anh ta có thể chứng minh lợi ích sức khỏe của việc dọn dẹp nhà cửa?
Marie Kondo dọn dẹp nhà cửa
Việc dọn dẹp nhà cửa không hề đơn giản như bạn tưởng. Hầu hết thời gian, bạn sẽ tự hỏi mình phải bắt đầu từ đâu, đặc biệt là nếu bạn phải dọn dẹp toàn bộ ngôi nhà.
Vì vậy, có lẽ bạn có thể áp dụng phương pháp được sử dụng bởi Marie Kondo, người dẫn chương trình truyền hình có tựa đề "Thu dọn với Marie Kondo". Gần đây người phụ nữ này được nhiều người yêu thích vì cách cô ấy dọn dẹp nhà cửa rất gọn gàng và ngăn nắp.
Dưới đây là một số mẹo dọn dẹp nhà cửa mà bạn có thể thử theo phong cách Marie Kondo:
- Xác định trước những món đồ nào có giá trị đối với bạn và món đồ nào không. Vứt bỏ những thứ vô giá trị
- Sử dụng hộp hoặc hộp các tông để tách các đồ vật của bạn ngay cả trong tủ. Đặt cả hộp vào tủ.
- Sử dụng một kỹ thuật đặc biệt trong việc gấp quần áo. Nếu không thể, hãy cuộn quần áo lại và cho vào hộp để cuộn gọn gàng.
- Trong việc phân loại ảnh, hãy tìm ảnh có tư thế tương tự, chọn ảnh bạn thích nhất và loại bỏ những ảnh khác.
- Trong việc sắp xếp sách, hãy sắp xếp chúng với mục đích dễ nhìn, cố gắng nhóm chúng theo kích thước và màu sắc.
Phương pháp KonMari đáng thử tại nhà
Phương pháp được Marie Kondo sử dụng trong việc dọn dẹp nhà cửa được gọi là phương pháp KonMari, đây là phương pháp làm sạch bắt đầu bằng việc làm sạch quần áo trước, sau đó đến sách, giấy, các vật dụng khác, sau đó là các đồ vật nhạy cảm.
Triết lý của phương pháp này là nắm giữ những thứ khiến bạn hạnh phúc và loại bỏ những thứ khiến bạn không hài lòng khi sử dụng chúng. Tuy nhiên, trước khi vứt chúng đi, hãy chắc chắn rằng bạn cảm ơn chúng vì chúng có ích miễn là bạn sử dụng chúng.
Nhiều người từ khắp nơi trên thế giới đã sử dụng phương pháp này. Ngoài việc rất hiệu quả trong việc tối đa hóa lợi ích sức khỏe tinh thần của việc dọn dẹp nhà cửa, bạn cũng có thể sử dụng phương pháp này để hướng nội và suy nghĩ trước.
Có 6 quy tắc mà bạn phải tuân theo nếu muốn thực hành triết lý dọn dẹp nhà cửa theo kiểu Marie Kondo, đó là:
- Bạn phải cam kết dọn dẹp nhà cửa
- Hãy tưởng tượng lối sống lý tưởng sẽ dành cho bạn
- Hãy phân loại xong những món đồ bạn định dùng và vứt đi trước
- Làm sạch theo danh mục, không theo vị trí
- Thực hiện theo đơn đặt hàng của Marie Kondo
- Tự hỏi bản thân xem việc dọn dẹp nhà có khiến bạn cảm thấy vui
Dọn dẹp nhà cửa, giàu lợi ích cho sức khỏe
Mặc dù phương pháp KonMari có phần độc đáo và khác biệt so với những phương pháp khác, nhưng nó thực sự có vô số lợi ích về sức khỏe tâm thần, bạn biết đấy.
Điều này liên quan đến một phần não của bạn được gọi là vỏ não thị giác, là phần não xử lý các xung hình ảnh mà thị giác nhận được. Nếu có quá nhiều thứ bạn có thể nhìn thấy, thì sự chú ý của bạn sẽ bị phân tán và bạn sẽ gặp khó khăn trong việc xử lý các thông tin khác nhau.
Có nhiều lợi ích khác nhau của việc dọn dẹp nhà cửa đối với sức khỏe mà bạn có thể nhận được từ việc dọn dẹp nhà cửa như Marie Kondo:
1. Yêu bản thân
Yêu bản thân không phải là một điều xấu. Bằng cách sắp xếp và ngăn nắp mọi thứ, cho thấy rằng bạn quan tâm đến sức khỏe tinh thần của mình. Tất nhiên bạn sẽ cảm thấy vui nếu nhìn thấy không khí ngôi nhà gọn gàng và sạch sẽ.
Ngay cả khi bạn làm điều đó cho chính mình, chứ không phải ai khác, bạn sẽ cảm thấy như thể bạn đang được thưởng cho nó.
2. Cho cảm giác hài lòng
Thông thường, khi bạn không làm được điều gì đó tốt cho bản thân, bộ não của bạn sẽ buộc bản thân phải phê bình thái độ của bạn. Tương tự như vậy, khi bạn thành công trong việc làm điều gì đó tốt cho bản thân, não của bạn sẽ có xu hướng khuyến khích bạn cảm thấy hài lòng với hành vi của mình, ngay cả với bản thân.
Lợi ích của việc dọn dẹp nhà cửa đối với sức khỏe còn mang lại cảm giác hài lòng với những gì bản thân đã làm. Vì vậy, khi bạn mở một tủ quần áo gọn gàng, ngăn kéo mở, bàn làm việc được sắp xếp ngăn nắp và những nơi khác trong khu vực nhà bạn đã thu dọn và làm sạch, bạn sẽ tiếp tục cảm thấy hài lòng với chính mình.
3. Vì vậy, nó dễ dàng hơn để suy nghĩ rõ ràng
Nhìn thấy nhiều loại đồ vật khác nhau có thể khiến não của bạn căng đầy và nó sẽ bị kích thích liên tục để xử lý nhiều loại thông tin khác nhau, vì vậy bạn sẽ khó tập trung vào công việc hoặc các hoạt động khác quan trọng hơn.
Bằng cách thu dọn những phần bừa bộn của ngôi nhà, bạn sẽ cảm nhận được những lợi ích của việc dọn dẹp nhà cửa đối với sức khỏe khác, cụ thể là bạn cho não bộ thư giãn hơn và tăng khả năng tập trung.
4. Giảm căng thẳng
Có thể bạn là một người thiếu hiểu biết và có xu hướng để mọi thứ vào bất cứ nơi nào, hay còn gọi là không trả chúng về vị trí ban đầu. Nếu tiếp tục thói quen này, bạn sẽ dễ bị stress hơn.
Chỉ là một ví dụ đơn giản, bạn sẽ thường gặp khó khăn trong việc tìm kiếm món đồ ưng ý. Thực tế, lúc đó bạn rất cần những vật dụng này. Việc tìm kiếm các món đồ trong số hàng đống các món đồ khác sẽ khiến bạn căng thẳng và thậm chí có thể gây ra phiền phức ở nhà.
Bạn đổ lỗi cho những người ở nhà vì không thể tìm thấy họ hoặc những người trong nhà bạn trở nên tức giận vì những thứ bạn cần không được tìm thấy. Điều này, dẫn đến sự thất vọng.
Lợi ích sức khỏe của việc dọn dẹp nhà cửa cũng có thể làm giảm sự bực bội. Bằng cách loại bỏ các đồ vật không còn sử dụng được, phân loại và nhóm các đồ vật theo mục đích sử dụng, thu dọn và trả chúng về vị trí cũ có thể giúp bạn làm bài tập dễ dàng hơn và giảm bớt căng thẳng mà bạn thường cảm thấy.
