Tham công tiếc việc (workaholics): bình thường là không và đặc điểm là gì

Sự khác biệt giữa một người làm việc chăm chỉ và một người tham công tiếc việc (tham công tiếc việc)? Việc phân biệt hai loại này rất khó, nhưng không có nghĩa là không thể phân biệt được chúng. Làm việc thực sự là một cách để phát triển và tối đa hóa tiềm năng của một người. Đặc biệt là đối với những người vừa bước vào tuổi làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, trong một số tình huống nhất định, nhiều người bị ám ảnh bởi công việc của họ đến mức họ sẵn sàng làm thêm giờ mỗi đêm, kể cả ngày nghỉ. Những đặc điểm của một người nghiện công việc là gì? Và bạn có phải là một người nghiện công việc? Tìm ra trong bài viết này.

Một người nghiện công việc có bao gồm cả rối loạn tâm thần?

Nghiên cứu cho thấy 7,8% số người trên thế giới thuộc loại nghiện công việc hoặc tham công tiếc việc. Những người có chỉ định này dành nhiều thời gian hơn cho công việc hoặc có thể nói là vượt quá số giờ bình thường.

Những người nghiện công việc có thể “sử dụng” công việc của họ để giảm bớt cảm giác tội lỗi và lo lắng về một số vấn đề nhất định. Công việc điên cuồng cũng có thể khiến ai đó rời bỏ sở thích, môn thể thao hoặc mối quan hệ với những người thân thiết nhất với họ.

Nghiện làm việc, hay nghiện làm việc, hay còn được gọi là thói quen làm việc lần đầu tiên được sử dụng để mô tả nhu cầu không thể kiểm soát được để tiếp tục làm việc. Người được gọi bằng tham công tiếc việc là người có tình trạng này.

Mặc dù thuật ngữ nghiện công việc đã được biết đến rộng rãi trong xã hội, nhưng nghiện công việc hay thói quen làm việc không phải là một tình trạng bệnh lý hoặc rối loạn tâm thần vì nó không có trong Hướng dẫn Chẩn đoán Rối loạn Tâm thần (PPDGJ), là tiêu chuẩn cho các rối loạn tâm thần được nhân viên sức khỏe tâm thần sử dụng ở nhiều nơi trên thế giới.

Tại sao nó không được công nhận? Bởi vì nghiện công việc vẫn có thể được nhìn nhận ở khía cạnh tích cực, nó không phải lúc nào cũng được coi là một vấn đề. Làm việc quá sức đôi khi có thể được khen thưởng về mặt tài chính và văn hóa. Nghiện làm việc có thể trở thành một vấn đề nếu nó gây ra các vấn đề giống như các chứng nghiện khác.

Vậy tại sao lại có thuật ngữ nghiện công việc? Trên thực tế thuật ngữ này phát sinh từ cư sĩ, không phải y tế. Những người nghiện công việc được coi là giống như kẻ nghiện rượu, tức là những người nghiện rượu. Ngoài ra, nghiện công việc cũng không thể được coi là một điều gì đó bình thường vì nó có thể gây ra một số vấn đề trong bản thân tham công tiếc việc.

Tác động của việc trở thành một người nghiện công việc

Mặc dù làm việc quá sức thường được coi là tốt và thậm chí được đánh giá cao, nhưng chứng nghiện làm việc ngoài giới hạn bình thường sẽ gây ra nhiều vấn đề. Giống như các chứng nghiện khác, nghiện công việc được thúc đẩy bởi sự ép buộc chứ không phải do ý thức cống hiến tự nhiên cho công việc.

Trên thực tế, những người là nạn nhân của chứng nghiện công việc có thể rất bất hạnh và đau khổ với công việc, họ có thể quan tâm quá mức đến công việc và cảm thấy không thể kiểm soát ham muốn làm việc của mình. Những người nghiện công việc này có lẽ dành nhiều thời gian và sức lực cho công việc và điều này có khả năng gây trở ngại cho các hoạt động bên ngoài công việc.

Nhiều nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng áp lực quá mức trong môi trường làm việc có thể làm tăng nguy cơ mắc các chứng rối loạn tâm thần nghiêm trọng như trầm cảm. Những người nghiện công việc cũng có thể ít chú ý đến sức khỏe của mình hơn do thiếu ngủ, thiếu ăn và tiêu thụ quá nhiều caffeine.

Những đặc điểm của một người nghiện công việc là gì?

• Tăng hoạt động mà không tăng năng suất.
• Bị ám ảnh về việc phải làm việc nhiều hơn, lâu hơn và bận rộn hơn.
• Dành nhiều thời gian làm việc hơn bạn muốn.
• Làm việc quá sức để duy trì lòng tự trọng.
• Làm việc để giảm cảm giác tội lỗi, trầm cảm, lo lắng hoặc tuyệt vọng.
• Bỏ qua những đề xuất hoặc yêu cầu từ người khác để giảm bớt công việc.
• Gặp rắc rối cá nhân với gia đình, người yêu, bạn thân do công việc bận rộn.
• Gặp các vấn đề về sức khỏe phát sinh do căng thẳng do công việc hoặc do làm việc quá sức.
• Sử dụng công việc như một "lối thoát" vì một vấn đề.
• Cảm thấy áp lực khi không làm việc.
• Bạn sẽ 'tái nghiện' làm việc quá sức sau khi cố gắng giảm bớt hoặc ngừng các hoạt động làm việc.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cảm thấy nghiện công việc?

Nếu bạn cảm thấy mình trở nên nghiện công việc, hãy nghỉ ngơi và hiểu cảm giác của bạn. Theo dõi các triệu chứng của căng thẳng và trầm cảm. Bạn có thể tư vấn với nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu để có thể kiểm soát mong muốn làm việc của mình. Tư vấn của chuyên gia có thể giúp bạn hiểu điều gì khiến bạn nghiện công việc và cách kiểm soát bản thân.