Máy tính xách tay thực sự có thể gây ra 3 điều phiền toái này

Nếu bạn là người sử dụng laptop để hỗ trợ công việc hàng ngày, chắc hẳn bạn đã vô tình hay vô ý để chiếc laptop từ trên bàn xuống đùi, do cứng hoặc do các nguyên nhân khác. Theo truyền thuyết lưu truyền, máy tính xách tay có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Điều này có đúng không?

Nguy hiểm của thói quen sử dụng máy tính xách tay

1. Gây kích ứng da

Máy tính xách tay bị nóng trên đùi của bạn, nó gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn bạn tưởng.

Một nghiên cứu trên tạp chí Nhi khoa đã xem xét trường hợp của một cậu bé 12 tuổi có tình trạng da chuyển sang màu nâu, tàn nhang và đau đớn.

Triệu chứng cổ điển được gọi là ban đỏ abigne, hoặc hội chứng bỏng da, là kết quả của việc sử dụng giá đỡ máy tính xách tay đặt trên đùi trong thời gian dài.

Nghiên cứu cũng liệt kê 10 trường hợp được báo cáo khác, và có thể nhiều trường hợp khác. Vì vậy, đây không phải là một huyền thoại mà là một sự thật.

2. Giết tinh trùng

Một bài báo trên tạp chí Human Reproduction vào năm 2005 đã xem xét mối quan hệ giữa nhiệt máy tính xách tay và việc giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Hóa ra hơi nóng từ máy tính xách tay có thể làm ấm tinh trùng của nam giới khiến chúng không còn hoạt động.

Tình trạng này, được gọi là chứng tăng thân nhiệt ở bìu, có khả năng trở thành một vấn đề lớn, đặc biệt là vì máy tính xách tay rất phổ biến ở những người đàn ông trẻ, năng suất. Đây là một thực tế mà bạn phải nhận thức được. Không đặt máy tính xách tay của bạn trên ghế dài vì nó có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn.

3. Các vấn đề về lưng, vai và cổ

Một rủi ro khác liên quan đến máy tính xách tay là đau lưng và cổ do tư thế sai. Không phải lúc nào máy tính xách tay cũng được đặt trên bàn làm việc đặc biệt như máy tính bình thường. Không nhận ra điều đó, không có gì lạ khi bạn phải cúi xuống quá nhiều khi sử dụng máy tính xách tay đặt trên sàn, trên bàn nhỏ hoặc trên đùi.

Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về lưng và cổ. Ngoài ra, các vấn đề về vai cũng có thể phát sinh do mang máy tính xách tay không đúng tư thế. Việc sử dụng một chiếc túi địu có thể gánh một bên vai thường được sử dụng.

Để bảo vệ cơ thể của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng ba lô có dây đeo rộng và độ ổn định cao được thiết kế đặc biệt để mang theo máy tính xách tay. Trẻ em đang trong độ tuổi phát triển cần đặc biệt cẩn thận không mang máy tính xách tay nặng mà không được bảo vệ đầy đủ.

Mẹo tốt cho việc sử dụng máy tính xách tay

Một giáo sư về công thái học, Alan Hedge, Tiến sĩ, CPE, cung cấp các mẹo để người dùng máy tính xách tay không gặp chấn thương khi làm việc.

Không đặt máy tính xách tay trước nguồn sáng chói như cửa sổ chẳng hạn. Hai phản xạ ánh sáng mạnh phát ra từ màn hình máy tính xách tay và cửa sổ có xu hướng làm mỏi mắt của bạn và quá nhiều ánh sáng bị giác mạc hấp thụ có thể làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể.
Đặt máy tính xách tay ngang tầm mắt. Nếu không có chỗ để đặt máy tính xách tay thích hợp, hãy đặt một vật nằm phẳng trên đùi của bạn, chẳng hạn như đệm ghế, một vài cuốn sách dày và lớn hoặc nhiều lớp báo. Điều này rất quan trọng cần làm để giảm thiểu sự căng thẳng xảy ra ở các cơ và xương cổ.
Sử dụng chuột được kết nối với máy tính xách tay để bạn có thể di chuyển con trỏ đúng cách, đặc biệt khi bàn di chuột hoặc bi xoay Bạn khó sử dụng.
Bảo đảm chuột và bàn phím máy tính xách tay được vận hành ở mức của khuỷu tay để tránh kích ứng cổ tay và căng cơ bắp tay.
Nếu bạn đang sử dụng máy tính xách tay cùng lúc với việc truy cập các tài liệu khác, không đặt các tài liệu này bên cạnh máy tính xách tay. Chuyển động của cổ khi chuyển từ màn hình song song với đường nhìn sang tài liệu ở cạnh máy tính xách tay có thể gây ra rối loạn tư thế cổ. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng tay cầm kẹp được đặt song song với màn hình để bạn có được góc đọc song song với góc nhìn của màn hình máy tính xách tay.
Mỗi giờ một lần, khi bạn đang làm việc với máy tính xách tay, hãy dành ra 5 phút để nghỉ ngơi và thư giãn. Điều này là cần thiết để cơ thể không bị căng.
Nếu máy tính xách tay phải được mang theo cả ngày, hãy xem xét trọng lượng của máy tính xách tay với tất cả các thiết bị, chẳng hạn như Nguồn cấp, ổ đĩa ngoài, hoặc pin. Đảm bảo rằng nó nặng không quá 3,5 kg. Mang vác nặng hơn mức này có thể gây chấn thương cho một hoặc cả hai cơ vai. Nếu bạn vẫn phải mang nó, hãy nghĩ đến việc đưa một người vận chuyển vào bánh xe. Và tránh máy tính xách tay.