3 điều bạn nên hỏi khi bắt đầu nghi ngờ anh ấy

Khi bạn và người ấy đã có một mối quan hệ đủ lâu, sẽ có lúc bạn bắt đầu nghi ngờ về mối quan hệ của mình. Cho dù đó là nghi ngờ sự chân thành của đối tác, hay do dự về hướng đi của mối quan hệ này. Việc thỉnh thoảng do dự với đối phương là điều tự nhiên, ngay cả khi bạn tin rằng mình thực sự yêu anh ấy / cô ấy.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là những nghi ngờ này được phép ăn mòn trong tâm trí bạn. Những nghi ngờ, sợ hãi và bất an nội tâm thực sự có thể đe dọa sự hòa hợp trong mối quan hệ của bạn. Thậm chí, theo Gail Grace, LCSW., Một nhà trị liệu gia đình người Mỹ, những nghi ngờ này cũng có thể gây tổn hại đến cuộc sống cá nhân của bạn. Trước khi thảo luận thẳng thắn với đối tác của bạn, trước tiên bạn nên tự hỏi bản thân mình ba điều này.

Khi bạn bắt đầu nghi ngờ đối tác của mình, hãy tự hỏi bản thân điều này trước tiên

Có thể lúc này bạn đang nghi ngờ đối tác của mình và chắc chắn rằng có điều gì đó thực sự không ổn trong mối quan hệ của mình, mặc dù chính bạn cũng không biết lý do chính xác. Tuy nhiên, hãy cố gắng dành một chút thời gian để suy ngẫm.

1. Sự lo lắng chỉ tập trung vào mối quan hệ hiện tại của bạn hay nó đến từ một số nguồn khác?

Nếu bạn chưa bao giờ cảm thấy lo lắng nhiều như vậy trong các mối quan hệ trước đây của mình, hãy tìm hiểu lý do tại sao mối quan hệ hiện tại của bạn lại gây ra điều này. Có lẽ bạn cảm thấy rằng thái độ của đối tác hiện tại của bạn không quá nghiêm trọng hoặc khó tin. Cũng có thể sự băn khoăn, lo lắng nảy sinh vì mối quan hệ của hai bạn vẫn bằng tuổi nên cần nhiều thời gian hơn để hiểu nhau hơn từ trong ra ngoài.

Tuy nhiên, nếu những nghi ngờ và lo lắng này vẫn tồn tại kể từ mối quan hệ trước đây, thì có thể vấn đề là ở bạn. Ví dụ, giả sử bạn là kiểu người mà người khác muốn nuôi dưỡng hoặc chăm sóc. Bây giờ, khi đối tác của bạn là một người thiếu hiểu biết, bạn không thể cảm thấy nghi ngờ và bất an trong mối quan hệ vì bạn cảm thấy không được chú ý.

Hoặc có thể ngược lại: Bạn là người có xu hướng chi phối các mối quan hệ và cảm thấy người bạn đời hiện tại khó kiểm soát hơn người bạn đời trước. Đối tác “nổi loạn” này khiến bạn cảm thấy nghi ngờ và lo lắng về vị trí của mình trong mối quan hệ.

Một khi bạn hiểu nguồn gốc của sự lo lắng của mình, bạn sẽ được trang bị tốt hơn để đối phó với vấn đề. Giải thích cảm giác của bạn về sự nghi ngờ để cùng thỏa hiệp để tìm ra giải pháp tốt hơn.

2. Bạn cảm thấy thế nào về người bạn đời của mình?

Hãy thử tự hỏi bản thân: bạn cảm thấy thế nào khi ở bên người yêu của mình, và bạn nghĩ đối tác của mình là người như thế nào? Ví dụ, bạn có thích cách anh ấy đối xử với bạn hay bạn có cảm thấy thoải mái mỗi khi trò chuyện với anh ấy không, hoặc bạn có cảm thấy điều gì đó lạ khi thấy anh ấy đi chơi trong cuộc sống hàng ngày.

Nếu câu trả lời của bạn cho cả hai người đều ẩn chứa ấn tượng tiêu cực, hãy tự hỏi lại bản thân: liệu bạn có chân thành cảm nhận, hay chỉ bị cảm xúc làm mờ mắt trong chốc lát? Cố gắng thực sự khách quan khi suy nghĩ về câu trả lời.

Nếu bạn đã tìm ra câu trả lời, thì hãy tự hỏi bản thân liệu bạn có thể chấp nhận một đối tác với tất cả những điểm mạnh và điểm yếu mà anh ta có. Hãy xem xét cẩn thận xem liệu những điều đã làm phiền bạn và khiến bạn nghi ngờ vẫn có thể được giải quyết hay là ngược lại?

3. Bạn và người ấy có thể hiện tình yêu theo những cách khác nhau không?

Mỗi người đều có cách riêng để thể hiện tình yêu của mình với người bạn đời của mình. Mặc dù vậy, điều này có thể gây ra những nghi ngờ.

Ví dụ, bạn thể hiện tình yêu của mình bằng cách thường xuyên gửi tin nhắn "Anh yêu em" vào mỗi buổi sáng trước khi đi làm và trước khi đi ngủ vào buổi tối. Trong khi đó, đối tác của bạn thể hiện tình yêu của mình thông qua những hành động tinh tế (mà đôi khi bạn có thể bỏ lỡ) mà không cần nói một lời. Khi bạn gửi tin nhắn, tất nhiên bạn mong đợi một câu trả lời tương tự nhưng đối tác của bạn cho rằng nó quá tào lao, vì vậy có thể thư trả lời chỉ là hình thức "U too" hoặc thậm chí không trả lời gì cả.

Điều này có thể khiến bạn nghi ngờ về sự chân thành của người bạn đời. "Anh ấy không yêu tôi, hmm? " mà có thể dẫn đến một cuộc tranh cãi nảy lửa - điều này không cần thiết. Ngôn ngữ tình yêu khác nhau không quan trọng. Bạn chỉ cần hiểu rằng mỗi người có cách thể hiện tình yêu đặc biệt của riêng mình. Mọi thứ trở lại với bạn cho dù bạn có thể chấp nhận nó hay không.

Khi bạn thành công trong việc tìm ra nguyên nhân khiến bạn cảm thấy nghi ngờ với đối tác của mình, bạn có thể xem xét các bước bạn sẽ thực hiện: Có tiếp tục thực hiện thay đổi (cho cả bản thân, đối tác và cả mối quan hệ) hay chỉ cần kết thúc nó với tất cả sự cân nhắc kỹ lưỡng đã được Hai bạn thảo luận.