Mục lục:
Khi quan hệ tình dục, đôi khi phụ nữ muốn bạn tình của mình quan hệ lâu hơn trên giường. Tuy nhiên, một người đàn ông cũng không thể kìm chế sự xuất tinh mà anh ta cảm thấy. Nếu một người đàn ông đạt cực khoái quá nhanh, hay còn được gọi là xuất tinh sớm, đây có thể là một yếu tố dẫn đến việc quan hệ tình dục không được thỏa mãn ở phía người phụ nữ. Hiệu quả của quan hệ tình dục của bạn cũng sẽ giảm về chất lượng của sự hài lòng lẫn nhau. Hãy thử xem một số cách để trì hoãn cực khoái của nam giới mà bạn có thể làm với đối tác của mình.
1. Bài tập Kegel
Kỹ thuật tập gym này ban đầu dành cho phụ nữ sau sinh, nhằm làm săn chắc cơ âm đạo như trước. Về cơ bản, môn thể dục này rất tốt cho phụ nữ và nam giới. Môn thể dục này tập trung chuyển động vào các cơ vùng chậu (pubococcygeus) để nó cảm thấy chặt chẽ. Lợi ích của các bài tập Kegel đối với nam giới là rèn luyện dương vật và nội dung của nó trở nên dễ kiểm soát hơn. Các cơ sàn chậu bao phủ dương vật và bàng quang sẽ khỏe mạnh hơn nhờ các bài tập Kegel, và cho phép đạt cực khoái kéo dài hơn.
Bài tập Kegel sẽ giúp bạn đạt cực khoái săn chắc và kéo dài hơn nhờ lưu lượng máu ở vùng dương vật được cải thiện. Hãy nhớ rằng, bài tập này nhằm mục đích tăng cường các cơ của dương vật, và rèn luyện để trì hoãn cực khoái vào những thời điểm không mong muốn. Bài tập này giúp kiểm soát khả năng đạt cực khoái và mang lại cho bạn sức chịu đựng tình dục cao hơn.
http://www.elifmedika.com/2015/08/senam-kegel-pria-ereksi-lebih-kuat-dan-terkontrol.html
CŨNG ĐỌC: Bài tập Kegel cho nam giới có thể cải thiện hoạt động tình dục
2. Dừng lại và bắt đầu
Bạn nên thảo luận về bài tập này với đối tác nữ của mình để bảo vệ tâm trạng tình dục. Mẹo nhỏ, trong quá trình thâm nhập và bạn cảm thấy muốn đạt cực khoái, hãy rút dương vật ra khỏi âm đạo, sau đó kẹp chặt đầu dương vật, không quá mềm và không quá chặt. Sau đó, dùng ngón tay cái ấn đầu dương vật sang trái. Nếu bạn cảm thấy dòng chảy của tinh trùng bắt đầu chậm lại, hãy giữ nó một lúc, sau đó bạn có thể tiếp tục sự xâm nhập bị trì hoãn.
Trong một lần quan hệ tình dục, hãy thử thực hành kỹ thuật này 2-4 lần cho đến thời điểm đạt cực khoái như ý muốn. Yêu cầu đối tác của bạn tham gia vào kỹ thuật này, để đạt được thỏa mãn tình dục cùng nhau.
CŨNG ĐỌC: Điều gì xảy ra với cơ thể khi đạt cực khoái
3. Bóp
Phương pháp này không quá khác biệt so với kỹ thuật dừng lại và bắt đầu ở trên. Tất cả những gì bạn cần làm là khi bắt đầu có cảm giác sắp đạt cực khoái, hãy rút dương vật ra khỏi âm đạo, nhờ bạn tình giúp đỡ để giữ dương vật. Sau khi nắm được, đặt ngón tay cái của bạn để che lỗ nơi tinh trùng xuất ra, bóp nhẹ vào trục của dương vật. Bạn cũng có thể bóp nhẹ phần dưới dương vật đều đặn cho đến khi giảm ham muốn đạt cực khoái. Hãy luyện tập và làm đi làm lại nhiều lần để việc sinh hoạt tình dục trở nên thú vị hơn.
4. Bài tập thở
Phương pháp này nói chung không phải là phương pháp vật lý, mà là suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Nó hơi khó và khó thực hiện. Thở là chìa khóa để kiểm soát toàn bộ cơ thể của bạn. Khi dương vật thâm nhập vào cửa âm đạo và bạn bắt đầu cảm thấy cực khoái, hãy bắt đầu giảm tốc độ hông của bạn. Chuyển hướng tâm trí của bạn khỏi sự kích thích hiện có, hít vào 3-4 lần một hơi. Tiếp tục chuyển hướng tâm trí của bạn cho đến khi bạn cảm thấy lưu lượng tinh trùng bắt đầu giảm.
Một khi bạn có thể kiểm soát cơ thể của mình, hãy tiếp tục thâm nhập tình dục với tốc độ nhanh hơn. Bắt đầu tìm kiếm lại sự kích thích cơ thể của đối tác để khơi dậy cảm giác hưng phấn. Làm đi làm lại nhiều lần, cho đến khi đến thời điểm đạt cực khoái mong muốn.
CŨNG ĐỌC: Tại sao một số người giả vờ đạt cực khoái khi quan hệ tình dục?
x
