Mục lục:
- Làm thế nào để đối phó với một đối tác công việc bận rộn
- Trò chuyện tình cờ với đối tác mà không có cảm xúc
- Hãy dành thời gian để trút bỏ
- Tạo các hoạt động có thể được thực hiện cùng nhau
- Có cần thiết phải hỏi ý kiến chuyên gia tâm lý gia đình không?
Vợ / chồng bạn bận đi làm và rất khó dành thời gian cho gia đình? Tình trạng này thực sự gây khó chịu vì sự gần gũi giữa bạn và bạn đời cũng như giữa anh ấy và con cái bị giảm sút. Tuy nhiên, hãy bình tĩnh. Có một số cách bạn có thể đối phó với một đối tác bận rộn trong công việc mà không cần cảm xúc trong khi làm việc đó.
Làm thế nào để đối phó với một đối tác công việc bận rộn
Điều cần hiểu là đối tác của bạn làm việc vì nhu cầu gia đình, tất nhiên bao gồm cả bạn và gia đình của bạn. Tuy nhiên, nếu cách làm việc của bạn không lành mạnh, chẳng hạn như bạn ngày càng tăng ca nhiều hơn và rời đi lúc bình minh cho đến khi không bao giờ thấy con mình, thì bạn cần phải hành động ngay lập tức.
Trò chuyện tình cờ với đối tác mà không có cảm xúc
Một trong những lời khuyên để duy trì mối quan hệ hôn nhân lành mạnh là dành thời gian trò chuyện vô cảm với đối phương.
Khởi động từ Verywellmind, thật mệt mỏi khi phải thảo luận khi đầu óc còn mông lung, xúc động. Thay vì giải quyết vấn đề, những vấn đề mới có thể nảy sinh và có tác động xấu đến trẻ.
Bạn có thể trò chuyện với đối tác của mình khi anh ấy vừa về đến nhà và chuẩn bị trà nóng, để đối tác của bạn cảm thấy thoải mái hơn. Bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách hỏi anh ấy hôm nay anh ấy thế nào và tình hình ra sao. Ăn trưa gì hoặc hỏi có gì vui ở văn phòng.
Sau khi bầu không khí tan biến, bạn có thể bắt đầu hỏi về anh ấy, người quá bận rộn với công việc và hiếm khi chơi với trẻ em. Tiếp tục sử dụng giọng điệu thoải mái để cảm xúc của đối tác không bị kích động.
Hãy dành thời gian để trút bỏ
Sau khi trò chuyện với đối tác của bạn, bước tiếp theo để đối phó với một đối tác công việc bận rộn là dành thời gian cho việc kể chuyện. Theo Focus on the family, khi con cái đang bước vào thời kỳ phát triển, chúng cần có hình bóng người cha để cùng nhau chơi đùa, kể chuyện.
Bạn có thể dành thời gian cho trẻ chơi với bạn đời của bạn, chẳng hạn như vào cuối tuần hoặc mỗi tối trước khi trẻ đi ngủ. Trẻ em cần thời gian và số lượng chất lượng như nhau để tự phát triển.
Hãy hiểu rằng nếu hai vợ chồng thường xuyên bận rộn trong công việc, thói quen của họ có thể cản trở sự phát triển của trẻ do thiếu sự gần gũi giữa họ.
Tạo các hoạt động có thể được thực hiện cùng nhau
Mời đối tác của bạn thực hiện các hoạt động có thể được thực hiện cùng với con của bạn. Ví dụ, chơi xích đu trong công viên, xếp hình cùng nhau hoặc trốn tìm. Cười cùng nhau có thể khiến trẻ gần gũi hơn và quên đi trong giây lát rằng đối tác đang bận rộn trong công việc.
Sau khi chơi với trẻ, không có gì sai khi hẹn hò với một đối tác để mối quan hệ của bạn và anh ấy thậm chí còn thân thiết hơn. Đơn giản chỉ cần xem một bộ phim cùng nhau hoặc yêu cầu anh ấy quan hệ tình dục có thể giúp bạn đời của bạn giảm bớt căng thẳng trong công việc.
Có cần thiết phải hỏi ý kiến chuyên gia tâm lý gia đình không?
Nếu vấn đề của người bạn đời bận rộn vẫn chưa được giải quyết và ngày càng phức tạp, bạn không nên tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý gia đình hoặc một người là chuyên gia trong lĩnh vực quan hệ vợ chồng. Tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học có thể mở ra không gian thảo luận giữa bạn và đối tác của bạn, sau đó được trung gian bởi một nhà tâm lý học để có được kết quả tốt.
Trong phiên thảo luận, điều rất quan trọng là nói về ranh giới mà hai bên đã thống nhất trong điều kiện công việc bận rộn. Ví dụ, không mang công việc về nhà hoặc không mở điện thoại di động khi chơi với trẻ em. Đây có thể là một cách để đối phó với một đối tác bận rộn trong công việc.
