Mục lục:
- Lợi ích của Rắm
- 1. Cho biết thực phẩm được tiêu thụ là cân bằng
- 2. Giảm đau bụng
- 3. Xác định dị ứng thực phẩm
- 4. Cho thấy một đường tiêu hóa khỏe mạnh
- Không có lý do gì để kìm hãm một cái rắm
Lợi ích của việc đánh rắm đối với cơ thể là rất nhiều. Mặc dù tác động gây ra mùi hôi nhưng xì hơi là một quá trình tự nhiên của hệ tiêu hóa và tốt cho sức khỏe.
Sau đó, những lợi ích của việc đánh rắm là gì? Hãy thảo luận bắt đầu từ những lý do tại sao chúng ta phải xì hơi.
Lợi ích của Rắm
Như đã đề cập trước đó, khí đi ngoài là một quá trình tự nhiên và có thể là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa đang hoạt động theo đúng chức năng của nó. Nói cách khác, thực phẩm tiêu thụ đã được cơ thể xử lý đúng cách.
Không chỉ là một bộ phận của hệ tiêu hóa. Nếu khám phá sâu hơn, hóa ra xả hơi cũng có ích cho những điều sau đây.
1. Cho biết thực phẩm được tiêu thụ là cân bằng
Lợi ích đầu tiên của đánh rắm là nó phát ra tín hiệu về dinh dưỡng. Chế độ ăn bao gồm protein, ít chất béo, rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt được đưa vào chế độ cân bằng. Tuy nhiên, rất nhiều khí sẽ được tạo ra từ quá trình tiêu hóa.
Mặt khác, một số loại carbohydrate không thể được phân hủy trực tiếp trong đường tiêu hóa. Nhờ đó mà thức ăn sẽ được lên men trước ở ruột già trước khi vứt đi. Quá trình lên men này cũng tạo ra khí để bạn vượt qua gió.
2. Giảm đau bụng
Hơn nữa, đánh rắm còn có những lợi ích khác, đó là giảm đau dạ dày. Khi bạn ăn, nhai, nuốt và chế biến thức ăn, tất cả những thứ này sẽ tạo ra khí trong đường tiêu hóa. Khi khí hư tích tụ, lâu dần bạn sẽ cảm thấy khó chịu, thậm chí gây đau.
Khi kìm hãm khí, khí không ra khỏi cơ thể khiến áp lực và cơn đau bụng không giảm. Tuy nhiên, khí đi qua sẽ giải phóng khí và giảm áp suất để cơn đau sẽ ít hơn.
3. Xác định dị ứng thực phẩm
Từ đánh rắm, bạn có thể biết mình có bị dị ứng với một số loại thực phẩm hay không. Khi ăn thực phẩm gây dị ứng, các triệu chứng có thể bao gồm tiêu chảy, buồn nôn, đầy bụng và tạo ra khí dư thừa.
Nếu bạn luôn cảm thấy những triệu chứng này khi ăn một số loại thực phẩm, sau đó bạn xì hơi, đó là dấu hiệu cơ thể bạn đang phát ra tín hiệu rằng bạn bị dị ứng với thực phẩm đó. Đó là một trong những lợi ích bổ sung của việc đánh rắm.
Tuy nhiên, điều quan trọng là vẫn phải tham khảo ý kiến bác sĩ để biết rõ ràng và chắc chắn về những thực phẩm gây dị ứng.
4. Cho thấy một đường tiêu hóa khỏe mạnh
Đường tiêu hóa khỏe mạnh có nghĩa là nó là nơi sinh sống của nhiều loại vi khuẩn tốt. Những vi khuẩn này hoạt động trong việc ăn uống và tiêu hóa thức ăn bạn ăn. Khi hệ thống giác quan khỏe mạnh và vi khuẩn có thể dễ dàng xử lý thực phẩm, khí gas sẽ tự động được hình thành dễ dàng hơn.
Không có lý do gì để kìm hãm một cái rắm
Như vậy, không còn lý do gì để bạn phải nhịn một cái rắm nữa. Bởi vì, lợi ích của việc đánh rắm là rất rõ ràng. Mụn rộp có thể coi như một dấu hiệu về sức khỏe hệ tiêu hóa để trở thành một công cụ để xác định các bệnh dị ứng.
Nhưng quả thực, bạn không thể đánh rắm một cách bất cẩn. Bạn nên tìm một nhà vệ sinh hoặc một nơi yên tĩnh khi bạn muốn vượt qua gió. Mục đích là không làm phiền người khác.
Việc nhịn đánh rắm không gây hại trực tiếp đến các cơ quan trong cơ thể, nhưng nó có tác động đến cơ thể. Ngoài ra, ruột cũng sẽ có cảm giác căng phồng lên vì bị tắc nghẽn khí do xì hơi gây ra.
Trong một số điều kiện nhất định, việc giữ rắm thực sự có thể có tác động chết người, chẳng hạn như gây viêm túi thừa. Tuy nhiên, trường hợp này rất hiếm gặp và thường gặp ở những bệnh nhân lớn tuổi.
Vì vậy, chìa khóa để nhận được những lợi ích của việc đánh rắm không nằm ở việc giữ nó trong lòng.
