4 Những thay đổi của cơ thể sau khi mang thai và sinh nở

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể bạn cũng như sau khi sinh có nhiều thay đổi xảy ra. Không có gì ngạc nhiên khi nhiều bà mẹ phàn nàn về những thay đổi của cơ thể sau khi mang thai và sinh con, họ khó có thể trở lại thân hình như trước khi mang thai.

Tuy nhiên, thực tế bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc có thể giúp mẹ lấy lại vóc dáng. Sau đó, những thay đổi của cơ thể sau khi mang thai có thể xảy ra là gì?

Những thay đổi về tóc sau khi sinh con

Khi mang thai, mái tóc của bạn có thể thay đổi. Tương tự như vậy, khi bạn đã sinh con, tóc của bạn có thể thay đổi trở lại. Điều này có thể xảy ra với một số bà mẹ mới sinh trong vài tháng đầu sau khi sinh.

Tóc của bạn, trở nên dày hơn khi mang thai, có thể bắt đầu rụng dần sau khi bạn sinh. Điều này bị ảnh hưởng bởi những thay đổi trong hormone estrogen bắt đầu suy giảm sau khi sinh con. Hormone estrogen tăng cao trong thời kỳ mang thai có thể giúp tóc bạn không bị rụng.

Rụng tóc sau khi mang thai sẽ không kéo dài và không khiến bạn bị hói đầu. Vì vậy, bạn không phải lo lắng. Theo thời gian, tốc độ mọc và rụng tóc của bạn sẽ trở lại bình thường.

Những thay đổi của làn da sau khi sinh con

Sự thay đổi nội tiết tố cũng ảnh hưởng đến những thay đổi trên làn da của bạn. Cũng giống như sự thay đổi của tóc, nếu bạn có làn da trắng hơn khi mang thai, bạn có thể bị mụn trứng cá sau khi mang thai. Ngược lại, nếu bạn bị mụn nhiều trong thời kỳ mang thai thì sau khi sinh có thể mụn sẽ biến mất và làn da của bạn sẽ sạch mụn hơn. Nếu da của bạn thay đổi màu sắc khi mang thai, sự đổi màu này cũng có thể biến mất sau khi bạn sinh con.

Vệt màu nâu trên bụng của bạn xuất hiện khi mang thai sẽ từ từ tự biến mất. Trong khi vết rạn da và da chùng trên bụng có thể giảm bớt nhưng không được loại bỏ hoàn toàn. Da của bạn có thể mất độ đàn hồi sau khi sinh con và khi bạn già đi.

Những thay đổi ở ngực sau khi sinh con

Những thay đổi của cơ thể sau khi mang thai là những thay đổi ở bầu ngực. Khi mang thai, ngực của bạn sẽ lớn hơn khi chúng bắt đầu sản xuất sữa cho em bé của bạn. Sau khi sinh, tình trạng nở ngực của bạn có thể giảm xuống, trong khoảng ba đến bốn ngày hoặc cho đến khi bạn ngừng cho con bú. Điều này làm cho ngực của bạn sau đó chảy xệ và có vẻ nhỏ hơn. Lúc này, bạn có thể phải thay áo ngực mới tùy theo kích cỡ vòng ngực của mình.

Thông thường, càng sinh nhiều con, ngực càng dễ bị chảy xệ. Tuy nhiên, đừng nghĩ đây là do cho con bú. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy việc cho con bú không liên quan đến việc ngực bị chảy xệ. Ngực chảy xệ nhiều khả năng là do ngực to ra khi mang thai, vì bạn lớn hơn khi mang thai, số lần mang thai, kích thước ngực trước khi mang thai, tiền sử hút thuốc và tuổi cao.

Thay đổi vùng bụng sau khi sinh con

Những thay đổi của cơ thể sau khi mang thai mà có lẽ các bà mẹ hay phàn nàn nhất chính là sự thay đổi của dạ dày. Bụng của bạn có thể không trở lại bình thường ngay sau khi sinh. Khi mang thai, cơ dạ dày của bạn nở ra và sau khi sinh, dạ dày của bạn sẽ co lại.

Dù bạn đã sinh em bé nhưng nhau thai và dịch tiết ra trong tử cung sau khi sinh nên bụng bạn sẽ to hơn trước khi mang thai. Bạn cần nỗ lực nhiều hơn để nó trở lại như trước khi mang thai. Cố gắng thực hiện các bài tập Kegel và bài tập bụng (chẳng hạn như ngồi lên) để phục hồi sức mạnh cơ bụng và làm săn chắc cơ bụng trở lại.