Chăm sóc da mặt thường xuyên và cơ bản cho mọi loại da

Chăm sóc da mặt tốt không cần phải tiêu tốn nhiều tiền vào các loại kem dưỡng da mặt đắt tiền hoặc đến gặp bác sĩ da liễu nổi tiếng. Có một số thói quen tốt mà bạn có thể áp dụng ngay từ hôm nay để duy trì sự sạch sẽ, vẻ đẹp và sức khỏe của da mặt cho dù bạn thuộc loại da nào.

Không chỉ có vậy. Biết các nguyên tắc chăm sóc da mặt đúng cách có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề khó chịu về da như mụn trứng cá, nếp nhăn và vết thâm trên mặt.

5 bước chăm sóc da mặt mỗi ngày

1. Rửa mặt đúng cách

Bạn có chắc cách rửa mặt đúng cách? Coi chừng. Thực sự sai cách có thể khiến da mặt xỉn màu và nhờn, cũng có vấn đề. Dưới đây là từng bước rửa mặt phù hợp:

• Rửa tay trước.Da tay sẽ tiếp xúc trực tiếp với da mặt. Tay bẩn thực sự khiến vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ trên da, và gây nhiễm trùng cho da mặt của bạn. Vì vậy, hãy rửa tay trước!
• Tẩy trang.Sau khi rửa tay sạch sẽ, bây giờ là lúc bạn tẩy trang trên mặt bằng bông tẩy trang loại bỏ. Bạn có thể sử dụng chất tẩy trang dạng dầu để làm sạch cặn bẩn trang điểm không thấm nước trên mặt, hoặc sử dụng micellar water. Lau sạch, sau đó rửa mặt bằng khăn mặt đã ngâm nước ấm.
• Rửa mặt bằng xà phòng rửa mặt. Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn, nhưng để an toàn, hãy sử dụng dạng kem hoặc gel. Loại sữa rửa mặt này có tác dụng giúp tẩy tế bào chết trên da, loại bỏ lớp trang điểm còn sót lại và lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Thoa đều xà phòng lên khắp mặt theo chuyển động tròn nhẹ nhàng. Dùng nước âm ấm để rửa mặt.
• Lau khô mặt. Không chà mặt bằng khăn để làm khô da. Chỉ cần vỗ nhẹ bằng khăn sạch cho đến khi nước còn lại khô đi.

Làm sạch da mặt của bạn ít nhất hai lần một ngày, sáng và tối trước khi đi ngủ.

Bạn có thể biết được sữa rửa mặt của mình có phù hợp hay không bằng cách cảm nhận tác dụng sau khi rửa mặt. Xà phòng tẩy rửa tốt không nên để lại vết kéo căng trên thảm. Điều này thực sự cho thấy rằng dầu tự nhiên hoặc kem dưỡng ẩm của da bạn đã biến mất. Một loại xà phòng tốt sẽ làm cho da mặt của bạn cảm thấy ẩm và mềm hơn sau khi rửa.

2. Sử dụng toner, serum và kem dưỡng ẩm

Tiếp tục ngay lập tức bằng cách thoa toner khi tình trạng da vẫn còn ẩm, không ướt nhỏ giọt nhưng cũng chưa khô hẳn. Điều này có thể giúp thành phần toner thẩm thấu đầy đủ hơn vào da. Chọn loại toner phù hợp với loại da mặt của bạn và vấn đề mục tiêu mà bạn muốn loại bỏ. Cố gắng không chọn loại toner có chứa cồn, bạn nhé!

Sau khi sử dụng toner, tiếp tục thoa serum lên mặt. Các loại huyết thanh trên da mặt trực tiếp nhắm vào các vấn đề cụ thể của da, chẳng hạn như tăng tốc độ tái tạo da, làm sáng và làm đều màu da mặt không đồng đều, chống lại nếp nhăn, để loại bỏ mụn trứng cá, đốm đen và tăng sắc tố.

Bạn có thể sử dụng serum vitamin C hoặc các loại serum khác tùy theo tình trạng da của mình sau khi rửa mặt vào buổi sáng. Trong khi đó, vào buổi tối sau khi rửa mặt, bạn nên sử dụng retinol hoặc serum retinoid sẽ tốt hơn cho da mặt vào ban đêm. Chờ từ 3 đến 5 phút cho đến khi serum được da hấp thụ tốt.

Sau khi sử dụng serum, tiếp tục thoa kem dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm cần thiết cho mọi loại da, từ da khô đến da dầu. Chọn một sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn và đảm bảo rằng nó được dán nhãnnoncomedogenic và không gây dị ứng. Tạo thói quen kiểm tra các thành phần trong sản phẩm kem dưỡng da mặt trước khi sử dụng.

2. Mang kem chống nắng

Thoa kem chống nắng là một nguyên tắc chăm sóc da mặt không thể bỏ qua. Tiếp xúc với tia UV của ánh nắng mặt trời có thể khiến da mặt nhanh chóng nhăn nheo và xuất hiện các nếp nhăn, đốm đen trên da. Ngoài ra, bức xạ mặt trời có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da.

Sử dụng kem chống nắng đặc biệt dành cho da mặt với chỉ số SPF ít nhất là 50, mỗi khi bạn sử dụng kem dưỡng ẩm và trước khi ra khỏi nhà. Đừng quên làm phẳng nó đến cổ. Hãy nhớ rằng kem chống nắng trên mặt không kéo dài cả ngày, bạn phải thường xuyên thoa lại sau mỗi 2 đến 3 tiếng.

Bạn cũng không được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Những giờ này là khi tia nắng mặt trời tiếp xúc mạnh nhất.

Ngoài việc thoa kem chống nắng và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, bạn cũng có thể che mặt (đeo khẩu trang), mặc áo dài tay, đội mũ, thậm chí là đeo kính khi phải phơi nắng quá nóng.

3. Không hút thuốc

Hút thuốc lá có thể khiến da mặt của bạn già đi và dễ hình thành nếp nhăn. Nguyên nhân là do hút thuốc có thể thu hẹp các mạch máu nhỏ ở lớp ngoài cùng của da. Điều này sẽ làm giảm lưu lượng máu và khiến da trở nên nhợt nhạt hơn. Việc thu hẹp các mạch máu trên mặt cũng làm da cạn kiệt oxy và các chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe của da.

Hút thuốc lá cũng làm giảm sản xuất collagen trong cơ thể. Thiếu collagen trong cơ thể có nguy cơ khiến da mặt không được dẻo dai, đàn hồi và tươi sáng. Hãy nhớ rằng, việc mím môi lặp đi lặp lại khi hút thuốc là nguyên nhân lớn gây ra nếp nhăn ở vùng miệng và má.

4. Ăn những thực phẩm lành mạnh

Ăn những thực phẩm lành mạnh như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và ăn thịt nạc cũng có thể là cách trị nám da mặt từ bên trong. Trong một số nghiên cứu, chế độ ăn uống lành mạnh này được cho là có ảnh hưởng trong việc ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện trên mặt.

Ngoài ra, một số nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng ăn thực phẩm ít chất béo và đường có thể làm cho da mặt khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

Đừng quên, điều quan trọng nhất là uống đủ nước. Uống nhiều nước giúp giữ nước và dưỡng ẩm cho da từ bên trong.

5. Quản lý căng thẳng

Quá căng thẳng sẽ không tốt cho sức khỏe của da mặt. Căng thẳng có thể khiến da nhạy cảm hơn, từ đó dễ dàng xuất hiện mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.

Để tránh căng thẳng quá mức, tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu tìm cách kiểm soát cảm xúc của mình. Ví dụ, bằng cách thiền định, tập thể dục và ngủ đủ giấc.

Những thói quen bị cấm khi điều trị da mặt

1. Đừng nặn mụn

Mụn trứng cá làm cho bàn tay bị cám dỗ để nặn và loại bỏ các chất bên trong mụn. Nhưng đừng làm điều này một lần trong một thời gian. Tại sao? Nặn mụn có thể khiến bụi bẩn hoặc vi trùng rời khỏi tay, thậm chí chất chứa trong mụn có thể xâm nhập sâu hơn vào da. Đây là nguyên nhân thường khiến mụn bị nhiễm trùng.

Mụn do nặn có thể gây sưng tấy, tấy đỏ, chảy máu, thậm chí là sẹo rỗ. Nếu có mụn trứng cá, tốt hơn hết bạn nên cho uống thuốc trị mụn có thể mua ở hiệu thuốc hoặc theo đơn của bác sĩ.

2. Không dùng tay chạm vào mặt thường xuyên

Tránh dùng tay chạm trực tiếp vào mặt. Nếu không nhận ra, điều này có thể khiến vi trùng trên tay di chuyển lên mặt và làm cho các vấn đề về da trở nên trầm trọng hơn.

Chạm tay bẩn lên mặt có thể làm lây lan vi khuẩn gây viêm lỗ chân lông cho đến khi bị kích ứng. Để ngăn vi khuẩn lây truyền, hãy luôn rửa tay nếu bạn phải chạm vào da mặt.

x