Một thủ môn futsal đáng tin cậy phải nắm vững 5 kỹ thuật cơ bản này

Vai trò của thủ môn thường bị đánh giá thấp vì họ không phải lúc nào cũng tham gia tích cực vào chiến thuật ghi bàn của đội. Thực tế, hành trình trở thành thủ môn tầm cỡ của Manuel Neuer không hề dễ dàng. Thủ môn là những “con tốt” rất dễ gặp chấn thương nếu không rèn luyện sự nhanh nhẹn và cách băng xuống hợp lý. Hãy xem các hướng dẫn sau để trau dồi kỹ năng của bạn như một thủ môn futsal đáng tin cậy trên sân.

Các kỹ năng cơ bản để giữ khung thành mà một thủ môn futsal phải thành thạo

Dưới đây là một số kỹ năng cơ bản mà một thủ môn futsal phải nắm vững để bảo vệ khung thành khỏi các đợt tấn công của đối phương, cũng như cách trau dồi chúng.

1. Bài tập phản xạ

Phản xạ nhanh là phẩm chất quan trọng nhất mà một thủ môn phải có. Phản xạ xấu giống như nhảy xuống nước khi bạn không biết bơi. Nhưng phản xạ có thể được rèn luyện và mài dũa nếu thường xuyên luyện tập

Một trong những mẹo để trau dồi phản xạ của thủ môn futsal là yêu cầu hai tiền đạo (A và B) của đội bạn thay phiên nhau sút bóng về phía khung thành của bạn. Yêu cầu cầu thủ A sút bóng từ khu vực bán nguyệt ra ngoài vòng cấm và cầu thủ B sút bóng từ chấm phạt đền. Cầu thủ B phải quỳ quay lưng về phía khung thành, đối mặt với cầu thủ A.

Yêu cầu cầu thủ A đá nửa quả bóng về phía cầu thủ B. Cầu thủ B phải dùng tay đỡ bóng. Công việc của bạn với tư cách là một thủ môn là phản ứng nhanh nhất có thể với những thay đổi về hướng đi của quả bóng để không bị thủng lưới. Thực hiện kỹ thuật bài tập này trong 3-5 hiệp đại diện, với mỗi hiệp "chứa" sáu cú đánh.

Thực hành này cải thiện khả năng dự đoán và phản ứng của bạn với các cú đánh bị lệch hướng để bạn sẵn sàng thay đổi hướng với tốc độ nhanh và tiết kiệm thời gian khi trận đấu diễn ra.

2. Bảo vệ tất cả các góc

Để trở thành một thủ môn futsal đáng tin cậy, bạn cần biết cách bảo vệ mọi ngóc ngách của khung thành. Điều đó có nghĩa là, đối thủ càng tiến gần đến lãnh thổ của bạn, chúng càng khó xâm nhập vào mục tiêu của bạn. Nếu cầu thủ đối phương chạy thẳng về phía bạn, đừng đứng trên vạch cầu môn. Khi đối thủ sút bóng vào ô của bạn từ khoảng cách 10 mét, bạn phải cố gắng bắt hoặc đánh bóng. Hoặc, đợi đội của bạn lấy được bóng hoặc ném nó đi.

Bạn có thể lao về phía họ để thử thách lòng can đảm của họ. Tuy nhiên, đừng nhảy xuống đất quá nhanh để bắt bóng. Những đối thủ tinh ranh sẽ chờ bạn mất cảnh giác và thực hiện sự liều lĩnh như thế này để giúp bạn dễ dàng chọc thủng bóng hơn. Một chiến lược hay mà bạn có thể sử dụng là đợi đối thủ thực hiện động tác đầu tiên và sau đó lao ngay vào để giành lấy bóng.

Trong khi thực hành, hãy làm hai cái bấc nhỏ với hình nón ở mỗi bên. Yêu cầu hai tiền đạo đứng trước mỗi mục tiêu 5 mét và có bóng trong kho. Yêu cầu huấn luyện viên của bạn đứng giữa hai tiền đạo và chỉ vào cầu thủ mà anh ta muốn sút bóng vào khung thành.

Bạn phản ứng dễ dàng nhất có thể sau khi quả bóng được bắn vào và ở đâu - nhưng huấn luyện viên có thể thay đổi ý định của bạn và ngay lập tức chỉ vào máy chủ khác, buộc bạn phải nhanh chóng thay đổi hướng đi. Bạn có thể phải lao xuống để cản phá, đánh bóng xa nhất có thể hoặc dùng tay đánh bóng. Thực hiện kỹ thuật bài tập này trong 3-5 hiệp rep, với mỗi set "chứa" 8 cú đánh.

3. Lái bóng

Điểm này ít nhiều đóng vai trò quan trọng quyết định đội bạn thua hay thắng. Báo cáo từ Four Four Two, những mẹo quan trọng từ Andrew Sparkes, huấn luyện viên thủ môn của Học viện bóng đá Swansea City, có thể giúp bạn có được sự nhanh nhẹn, tốc độ phản ứng và sự khéo léo để cứu bàn thua trước những cú sút bóng của đối phương. Hãy lắng nghe cẩn thận, có!

Đặt cầu thủ A 5 mét trước khung thành với hai quả bóng, sau đó yêu cầu cầu thủ B đứng trên đường biên, cách cột dọc gần nhất 6 mét, với 1 quả bóng. Yêu cầu người chơi A bắn quả bóng thấp để bạn có thể bắt được nó. Sau đó, bạn cần nhanh chóng đứng dậy để chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo của Cầu thủ A, đó là cú đánh toàn lực từ trung bình / cao. Quả bóng thứ ba sau đó được cầu thủ B chuyền từ đường biên sang cầu thủ A, để cầu thủ A có thể sút vào khung thành.

Công việc của bạn với tư cách là một thủ môn futsal là phản ứng nhanh nhất có thể với những thay đổi này trong luồng bóng.

4. Bỏ rơi bản thân

Một trong những điều quan trọng nhất đối với một thủ môn là kỹ năng flopping của anh ta. Với kỹ thuật phù hợp, bạn sẽ ít bị thương hơn rất nhiều.

Kỹ năng có thể được rèn giũa bằng cách đặt bóng 5 mét trước khung thành, vẫn nằm trong vòng cấm. Sau đó đặt tay lên cột xa, bước sang hai bên và thả người về phía bóng. Điều này sẽ đưa bạn vào một vị trí để tấn công bóng và học cách thả xuống hợp lý.

Khi bạn cảm thấy thoải mái với động tác này, hãy bổ sung thêm nhiều quả bóng để bạn bật lên và nhiều pha cứu bóng khác. Khi một bên đã cảm thấy thoải mái, hãy chuyển sang bên kia và lùi lại theo cách khác.

5. Bắt bóng

Bắt bóng chính xác và an toàn sẽ tránh được tình trạng bóng nảy ra, đây có thể là cơ hội vàng để đối thủ tấn công trở lại.

Yêu cầu một người chơi đá quả bóng vào bạn. Sau đó đảm bảo vị trí của tay giống với chữ “W”, để vị trí của tay luôn sẵn sàng đón bóng một cách chính xác. Sau khi bắt được, hãy đặt quả bóng lên ngực của bạn ở tư thế ôm. Đối với những cú đánh ngang, bạn cần tích cực thả cánh tay xuống rồi kéo về phía ngực để quay lại giữ bóng.