7 cách dễ dàng để sử dụng cà chua để làm đẹp & bull; chào bạn khỏe mạnh

Không chỉ có vị ngon, cà chua còn đóng vai trò to lớn trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Siêng năng ăn cà chua sẽ giúp bảo vệ tự nhiên khỏi bức xạ mặt trời, đồng thời khuyến khích làn da tươi trẻ hơn.

Có gì trong quả cà chua?

Cà chua được ví như rương kho báu, khi chúng ta nói về vô số lợi ích chống oxy hóa. Ngoài việc giàu vitamin C và E, khoáng chất mangan và beta-carotene, cà chua cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật carotenoid, chẳng hạn như lutein, zeaxanthin và lycopene.

Lycopene là một chất chống oxy hóa, giúp chống lại các tổn thương tế bào da từ bên trong, và chống lại nguy cơ ung thư da. Chúng ta nên tiêu thụ ít nhất 16 mg lycopene mỗi ngày để chống lại các gốc tự do trong cơ thể một cách hiệu quả và giúp duy trì độ ẩm cho da, đặc biệt là đối với những người làm việc cả ngày trong phòng điều hòa.

Gần đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên hệ quan trọng giữa lycopene và sức khỏe của xương. Lycopene đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa và quản lý mất xương và loãng xương do stress oxy hóa. Các tác nhân chống oxy hóa này ức chế việc sản xuất ROS (các loại oxy phản ứng), chẳng hạn như các gốc tự do, và sự hình thành và hoạt động của tế bào hủy xương - tế bào chịu trách nhiệm về sự mất xương.

Ăn cà chua từ lâu đã có liên quan đến sức khỏe tim mạch và kiểm soát mức độ cholesterol trong máu, cholesterol xấu (LDL) và chất béo trung tính. Hơn nữa, chiết xuất cà chua đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa đông máu tế bào tiểu cầu - một yếu tố rất quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim, chẳng hạn như xơ vữa động mạch. Những lợi ích sức khỏe tim mạch của cà chua có liên quan đến sự tương tác giữa các chất dinh dưỡng thực vật quan trọng trong cà chua: esculeoside A, chalconaringerin và phân tử axit béo 9-oxo-octadecadienoic axit.

Lợi ích của cà chua đối với sắc đẹp

Cà chua là thực phẩm phổ biến có trong mọi gian bếp gia đình, nhưng hầu như không mấy ai khen ngợi công dụng làm đẹp của chúng. Thu nhỏ lỗ chân lông, giảm mụn trứng cá và mẩn đỏ, phục hồi làn da sáng mịn - cà chua cũng có rất nhiều lợi ích trong nhiều phương pháp làm đẹp tại nhà.

Loại trái cây màu đỏ hình tròn tươi mát này có đặc tính làm mát, có thể chữa lành chứng viêm da do cháy nắng. Ngoài ra, cà chua còn chứa các axit tự nhiên có thể kiểm soát việc sản xuất bã nhờn ở da mặt nhờn.

Hãy cùng xem các chất dinh dưỡng có trong cà chua, giúp duy trì làn da khỏe mạnh:

• Vitamin A: che khuyết điểm và vết thâm, cũng như vết mẩn đỏ do mụn. Làm mịn da có vảy.
• Vitamin B phức hợp: Làm chậm quá trình lão hóa da, diệt trừ các gốc tự do gây ra nếp nhăn, vết chân chim.
• Vitamin C: Thúc đẩy sản xuất collagen tự nhiên của da, đồng thời duy trì độ săn chắc và đàn hồi cho da.
• Canxi: Thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào biểu bì và giúp phục hồi làn da khô và bong tróc.
  
• Kali: Cung cấp độ ẩm và chất lỏng cho da khô
• Magiê: Cho làn da tươi sáng tự nhiên. Làm chậm quá trình lão hóa da.
  

Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để bao gồm cà chua trong nghi thức làm đẹp của mình:

1. Mặt nạ cà chua và dầu oliu

Công dụng: làm mềm và dưỡng ẩm da, giảm mụn

Những gì bạn cần:

• 1/2 quả cà chua, ép lấy nước
• 1 muỗng cà phê dầu ô liu

Cách làm:

1. Thêm dầu ô liu vào nước cà chua, khuấy đều.
2. Đắp hỗn hợp mặt nạ lên mặt sạch, để yên 15-20 phút.
3. Rửa sạch bằng nước ấm. Làm khô nó.

2. Mặt nạ cà chua và dưa chuột

Công dụng: làm sáng da, ngừa mụn, loại bỏ dầu

Những gì bạn cần:

• 1/2 quả cà chua
• 1/4 quả dưa chuột, gọt sạch vỏ.

Cách làm:

1. Nghiền nhuyễn dưa chuột và cà chua thành bột nhão
2. Thoa đều hỗn hợp lên mặt sạch với chuyển động mát xa theo vòng tròn, dùng tay hoặc bông gòn.
3. Để yên trong 15-20 phút, rửa sạch dưới vòi nước lạnh. Làm khô nó.

3. Mặt nạ cà chua và chanh

Công dụng: Làm sáng da, cải thiện các vấn đề về đổi màu, tăng sắc tố và sẹo mụn, thu nhỏ lỗ chân lông.

Những gì bạn cần:

• 1/2 quả cà chua
• 1/2 thìa nước cốt chanh tươi
• 1/2 thìa cà phê dầu ô liu

Cách làm:

1. Nghiền cà chua thành hỗn hợp mềm.
2. Thêm nước cốt chanh vào hỗn hợp cà chua, trộn đều.
3. Dùng bông gòn vô trùng thoa mặt nạ lên mặt sạch. Để yên 10-15 phút.
4. Xả kỹ bằng nước lạnh. Vỗ nhẹ cho khô, thoa dầu ô liu lên mặt để dưỡng ẩm.

4. Mặt nạ cà chua và bơ

Để: chống lại sự hình thành của mụn đầu đen, dưỡng ẩm cho da, cũng như giảm mẩn đỏ.

Những gì bạn cần:

• 1 quả cà chua
• 1/2 quả bơ

Cách làm:

1. Nghiền cà chua và bơ trong bát, trộn đều cho đến khi thành hỗn hợp mềm.
2. Thoa hỗn hợp lên khắp mặt sạch, để yên trong 20-30 phút.
3. Xả kỹ bằng nước ấm.

5. Chà bông cà chua

Công dụng: làm sáng da mặt, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm cho da, giảm mụn

Những gì bạn cần:

• 1 muỗng cà phê nước ép cà chua
• 1/2 thìa cà phê bột gạo
• 1/2 thìa yến mạch cán mỏng, dành cho da khô
• 1/2 thìa sữa bò / sữa bột
• Nước hoa hồng (tùy chọn)
• Đối với da dầu, bạn có thể thêm một chút baking soda

Cách làm:

1. Trộn tất cả các thành phần, trộn đều.
2. Thoa đều hỗn hợp lên mặt sạch, massage theo chuyển động tròn hướng lên trong 2 phút. Để yên trong 5 phút, massage một lần nữa.
3. Xịt nước hoa hồng lên mặt nếu tẩy tế bào chết khô trên mặt.
4. Xả kỹ bằng nước lạnh

6. Toner cà chua

Sử dụng: se khít lỗ chân lông, quản lý sản xuất dầu trên khuôn mặt, giảm mụn trứng cá

Những gì bạn cần:

• 1 muỗng cà phê nước ép cà chua
• 1 thìa nước hoa hồng (hoặc sữa tươi, dành cho da khô)
• 1 thìa trà xanh (lỏng)
• Đối với những bạn có làn da dầu, hãy thêm 2 giọt tinh dầu tràm trà.

Cách làm:

1. Kết hợp tất cả các nguyên liệu, đổ vào khay đá và để đông lạnh.
2. Lấy đá ra khỏi khuôn, xoa lên mặt theo chuyển động tròn để đóng các lỗ chân lông đang mở. Để nó tự khô.
3. Rửa lại bằng nước sạch và lau khô. Thoa kem dưỡng ẩm như bình thường.

7. Kem massage

Công dụng: thư giãn, làm sáng da, dưỡng ẩm và duy trì độ đàn hồi của da, làm đều màu da

Những gì bạn cần:

• 1 thìa cà chua nước ép
• 1/2 thìa cà phê nước ép cà rốt
• 1/2 thìa sữa chua nguyên chất
• 3-5 que nghệ
• 1 viên nang vitamin E (thay thế bằng 2 giọt dầu hạnh nhân và 1/2 thìa bột gỗ đàn hương, dành cho những bạn có làn da dầu)
• Đối với những bạn có làn da khô, hãy thêm một vài giọt dầu hạnh nhân

Cách làm:

1. Ngâm nghệ trong sữa chua trong 2 giờ.
2. Tách viên nang vitamin E và cho vào sữa chua. Khuấy đều.
3. Trong một bát riêng, trộn tất cả các thành phần với nhau và trộn cho đến khi chúng trở thành một hỗn hợp mịn.
4. Thoa đều kem massage khắp mặt, massage theo hình tròn hướng lên trên. Để yên trong 10 phút. Xoa bóp lại trong một vài phút.
5. Xả kỹ bằng nước ấm.

x