Mục lục:
- Những thói quen nhỏ gây ra nếp nhăn trên da
- 1. Nhai kẹo cao su
- 2. Nhặt và nặn mụn
- 3. Kéo da khi trang điểm
- 5. Thiếu tiêu thụ chất béo lành mạnh
- 6. Không đeo kính râm
- 7. Uống bằng ống hút
Da nhăn là một phần của quá trình lão hóa. Các nếp nhăn trên da mặt sẽ xuất hiện và hình thành các nếp nhăn trên da của bạn. Ngoài lão hóa, có những nguyên nhân khác khiến da nhăn nheo mà không nhận ra là do thói quen hàng ngày. Những thói quen gây ra nếp nhăn trên da là gì?
Những thói quen nhỏ gây ra nếp nhăn trên da
1. Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su có thể gây ra các nếp nhăn ở đáy miệng, cũng như các vấn đề với cấu trúc của miệng. Ăn kẹo cao su có hàm lượng đường cao cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
2. Nhặt và nặn mụn
Đối với những bạn thích gắp mụn thì hãy dừng ngay thói quen này lại nhé. Hãy để mụn trứng cá của bạn biến mất bằng cách sử dụng thuốc trị mụn trứng cá, sự đối xử đến bác sĩ, hoặc để yên cho đến khi bệnh tự khỏi. Nhặt hoặc bóp vùng da bị mụn sẽ gây tổn thương, kích ứng, cắt và tạo nếp nhăn.
3. Kéo da khi trang điểm
Kéo hoặc chà xát da mặt trong khi trang điểm có thể làm xuất hiện nếp nhăn. Trang điểm mà không cần phải kéo da mặt như viền mắt, miệng, lông mày trong khi trang điểm. Bạn có thể di chuyển khuôn mặt để giúp lớp trang điểm phù hợp, miễn là bạn không kéo da đến khi trông bằng phẳng.
4. Uống đồ uống ngọt, có cồn và có ga
Một số nghiên cứu cho rằng uống nước ngọt (thường chứa lượng đường lớn) sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến làn da của bạn. Điều này là do hàm lượng glycation trong đồ uống ngọt có thể khiến collagen trong da trở nên mỏng manh hơn. Độ đàn hồi và độ săn chắc của da cũng có thể giảm, do đó da mặt bạn dễ xuất hiện nếp nhăn.
Ngoài nước ngọt, rượu cũng không tốt cho da vì nó có thể làm tăng sự rò rỉ của các mạch máu, khiến da bạn bị nhão hoặc nhão. Rượu cũng có thể làm bạn mất nước và làm cho các nếp nhăn lộ rõ hơn.
5. Thiếu tiêu thụ chất béo lành mạnh
Chất béo tốt, chẳng hạn như axit béo omega-3 từ cá có thể giúp ngăn ngừa các cơn đau mãn tính khác nhau như bệnh tim và tiểu đường. Ngoài ra, chất béo trong cá có thể làm mới màng tế bào, giúp duy trì hàm lượng nước trong da để da được nuôi dưỡng và tạo cảm giác ẩm mịn. Ngoài cá, bạn cũng có thể nhận được axit béo omega-2 thông qua các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó.
6. Không đeo kính râm
Để ngăn ngừa nếp nhăn và bức xạ mặt trời, điều quan trọng là phải mặc sunblock cũng như kem dưỡng ẩm hàng ngày. Ngoài ra, bạn có biết rằng chiếc kính râm được sử dụng phổ biến để chống chói cũng có thể giúp bạn tránh được nếp nhăn quanh mắt?
Đúng, thường xuyên nheo mắt vì kiềm chế ánh sáng chói sẽ làm nhăn khóe mắt của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đeo kính có bộ lọc tia UV để tránh ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương vùng da quanh mắt của bạn.
7. Uống bằng ống hút
Ống hút có thể giúp bạn tránh được vết ố trên răng, nhưng thực tế điều này có thể gây ra nếp nhăn trên da trong miệng. Hút liên tục trong thời gian dài có thể gây ra các nếp nhăn quanh miệng. Hãy thử uống trực tiếp từ lon hoặc chai nếu có thể.
x
