Lợi ích của băng kinesio (các mảng màu

Nếu bạn đã từng xem một cuộc thi đấu thể thao và nhìn thấy các vận động viên chạy xung quanh với lớp thạch cao nhiều màu sắc dính trên cơ thể của họ, bạn có thể tự hỏi cuộn băng có tác dụng gì.

Ví dụ, những ngôi sao bóng đá như Cristiano Ronaldo hay Robin van Persie thường được thấy sử dụng công cụ này khi thi đấu. Công cụ này thường được sử dụng trên đùi, mặc dù không loại trừ khả năng nó cũng được sử dụng ở các bộ phận khác trên cơ thể.

Điều trông cũng giống như bản vá là băng kinesiology hoặc nó có thể được gọi là băng kinesio. Trên thực tế, lợi ích của băng kinesio đối với những vận động viên này là gì?

Sơ lược về băng Kinesio

Phương pháp ghi băng kinesio ban đầu được phát triển bởi Dr. Kenzo Kase ở Nhật Bản vào những năm 1970 để chữa lành các mô cơ thể hoặc cơ của một vận động viên bị chấn thương hoặc chấn thương khi chơi thể thao.

Thật không may, Dr. Được biết, kaze thực sự làm giảm một loạt các chuyển động cơ thể của vận động viên, không hỗ trợ các cơ (một phần của cơ), thậm chí trong một số trường hợp nhất định nó thực sự cản trở quá trình chữa lành các mô cơ thể bị chấn thương.

Do đó, Dr. Kaze tiếp tục cải tiến băng kinesio như một công cụ kết dính đàn hồi cũng có khả năng lưu thông không khí tốt khi sử dụng. Công cụ nâng cao này cuối cùng đã được cộng đồng thế giới công nhận lần đầu tiên khi nó bắt đầu được sử dụng tại Thế vận hội Seoul 1988. Kể từ đó, băng kinesio ngày càng được sử dụng phổ biến.

Cách hoạt động và lợi ích của băng kinesio

Băng Kinesio được cho là có khả năng phục hồi hệ thần kinh cơ trở lại bình thường, giảm đau khi vận động, đẩy nhanh quá trình phục hồi chấn thương tại các vị trí khớp, khắc phục tình trạng viêm nhiễm dưới da.

Bên cạnh những lợi ích đáng kinh ngạc, băng kinesio này còn mang lại sự thoải mái khi sử dụng. Được làm từ 100% cotton và sự kết hợp của các vật liệu latex miễn phí, băng kinesio có thể giúp chuyển động của bạn linh hoạt hơn.

Một ưu điểm khác của loại băng kinesio này là khả năng bám dính tốt, kể cả khi bị ướt do mồ hôi hay chơi thể thao dưới nước. Bằng cách đó, công cụ này có thể được sử dụng trong các lĩnh vực thể thao khác nhau.

Ưu và nhược điểm của các lợi ích của băng Kinesio

Nhiều chuyên gia y tế nghi ngờ lợi ích của băng kinesio vì thiếu bằng chứng khoa học chứng minh dụng cụ này có thể điều trị chấn thương. Theo John Brewer, trưởng bộ môn thể thao tại Đại học Bedfordshire ở Anh, băng kinesio chỉ có tác dụng giả dược. Các vận động viên đeo nó cảm thấy tốt hơn khi tin rằng băng kinesio làm cho nó tốt hơn. Những lợi ích của kinesio vẫn chưa được xác nhận bởi giới y học. Mặc dù vậy, không có rủi ro khi sử dụng nó.

Cách sử dụng băng kinesio đúng cách để hiệu quả

Trước hết, đầu tiên bạn hãy làm sạch vùng da có vấn đề bằng nước sạch. Bóc lớp giấy dính kinesio và dán lên da. Đối với những bạn là người mới sử dụng, cố gắng không gặp tình trạng da bị kích ứng.

Đối với các vận động viên chuyên nghiệp, bản thân việc sử dụng công cụ này thường được đặt vào phần cơ thể mà bạn dựa vào đó để cung cấp năng lượng. Phù hợp với loại hình thể thao đang chơi.

Chi tiết hơn, sau đây sẽ giải thích các bước để sử dụng đúng băng kinesio.

Trước khi dán băng kinesio, hãy đảm bảo rằng da của bạn phải sạch dầu hoặc nước.
Đảm bảo rằng bạn đã sử dụng băng kinesio 1 giờ trước khi thực hiện các hoạt động thể thao, tắm hoặc các hoạt động khác gây đổ mồ hôi và ở gần nước. Điều này để băng dính đúng vào da của bạn.
Bạn phải tránh sử dụng quá chặt để không bị kích ứng trên da.
Sau khi băng dính vào phần bị ảnh hưởng của cơ thể, lớp cách nhiệt kinesio phải được xoa liên tục bằng tay để lớp keo có thể dính chặt. Không sử dụng các công cụ khác, chẳng hạn như máy sấy tóc.
Lớp trát của dụng cụ này có thể được sử dụng trong khoảng ba đến năm ngày.