Xử lý da khô như thế nào, cần chú ý những gì?

Vấn đề của da khô đôi khi bị đánh giá thấp hơn so với da dầu, dễ nổi mụn. Giả định này là sai vì da khô dễ xỉn màu hơn, có nguy cơ nhiễm trùng và ảnh hưởng của các vấn đề về da khác. Bạn cần một cách để đối phó với làn da khô.

Tin tốt là bạn có thể điều trị da khô bằng một số cách. Các lựa chọn điều trị mà bạn có thể thực hiện là gì?

Cách đối phó với da khô bằng thay đổi lối sống

Thông thường, da khô không phải là một vấn đề nguy hiểm. Tình trạng này có thể được điều trị bằng một số thay đổi lối sống và sử dụng các nguyên liệu tự nhiên. Nếu không có tác dụng hoặc có bệnh gây khô da thì có thể cân nhắc điều trị nội khoa.

Thói quen, chế độ ăn uống và các yếu tố khác trong lối sống có ảnh hưởng lớn đến việc chăm sóc da. Do đó, thay đổi lối sống thường là bước đầu tiên trước các phương pháp khác.

Dưới đây là những điều bạn cần làm để phục hồi độ ẩm cho da khô.

1. Tránh tắm lâu bằng nước nóng

Nhiều người thích tắm vòi sen hoặc tắm nước nóng vì nó giúp cơ thể thư giãn sau một ngày bận rộn. Tuy nhiên, việc tắm quá lâu với nước nóng quen sẽ không tốt cho da.

Nước nóng có thể loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da nhanh hơn nước ấm. Trên thực tế, các loại dầu tự nhiên có nhiệm vụ bảo vệ da để giữ ẩm. Kết quả là, da trở nên khô và dễ đóng vảy.

Theo các chuyên gia, thời gian tắm lý tưởng là từ 5 - 10 phút, tùy thuộc vào nhiệt độ của nước. Khoảng thời gian này không bao gồm gội đầu và chắc chắn ngắn hơn nếu bạn sử dụng nước ấm. Thay vào đó, bạn có thể tắm bằng vòi sen trong nước ấm.

2. Nhẹ nhàng làm sạch da

Một cách khác để đối phó với da khô là chú ý đến loại sản phẩm làm sạch mà bạn sử dụng. Lý do là, một số sản phẩm xà phòng và sữa rửa mặt có thể quá khắc nghiệt đối với da mặt nhạy cảm hơn.

Thay vì làm sạch cơ thể khỏi vi trùng và bụi bẩn, các sản phẩm tẩy rửa quá mạnh sẽ thực sự loại bỏ dầu tự nhiên và tước bỏ lớp bảo vệ của da. Da cũng mất đi độ ẩm tự nhiên nên dễ bị khô hơn.

Nếu da của bạn cảm thấy căng và khô sau khi sử dụng một sản phẩm, đó có thể là sản phẩm có chứa các thành phần quá khắc nghiệt trên da của bạn. Thông thường, các sản phẩm nên tránh là những sản phẩm có chứa cồn, nước hoa và natri lauryl sulfat vì nó làm xói mòn độ ẩm của da.

3. Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm mà bạn không thể thiếu trong chế độ chăm sóc da khô của mình. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm có chức năng quan trọng trong việc khóa ẩm cho da để lớp màng bảo vệ da luôn được bảo vệ khỏi bị hư hại.

Kem dưỡng ẩm dành cho da khô nên có khả năng dưỡng ẩm cao. Leslie Baumann, MD, Giám đốc Y học Mỹ phẩm tại Đại học Miami, Hoa Kỳ, gợi ý rằng các sản phẩm chứa bơ hạt mỡ, ceramide, axit stearic hoặc glycerin.

Bạn cũng có thể điều trị da khô bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa axit lactic. Các hợp chất này giúp làm bong lớp trên cùng của da khô và có vảy và thâm nhập vào các lớp bên dưới để lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào da.

Thời điểm tốt nhất để sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm là sau khi bạn tắm xong. Nguyên nhân là do da vẫn còn ẩm một nửa nên rất dễ hấp thụ các sản phẩm dưỡng. Thoa một lượng vừa đủ ít nhất hai lần một ngày để giữ nước cho da.

Nếu da vẫn khô sau khi sử dụng thường xuyên, bạn có thể cần thoa kem dưỡng ẩm nhiều lần trong ngày. Cũng tránh các sản phẩm chăm sóc da gốc cồn, có thể hút ẩm ra khỏi da.

4. Áp dụng xăng dầu

Thạch dầu mỏ là một trong những loại kem dưỡng ẩm chính cho da khô. Sản phẩm này hoạt động bằng cách khóa độ ẩm để da không còn quá khô. Bằng cách đó, da trở lại trạng thái bảo vệ tự nhiên.

Thạch dầu mỏ Nó cũng hoạt động như một chất giữ ẩm, một chất hút ẩm vào da. Mặc dù kết cấu trông dày và dính như bít lỗ chân lông, nhưng các phân tử thực sự đủ lớn để chúng không xâm nhập quá sâu vào da.

5. Liệu pháp nước

Gần 75 phần trăm cơ thể là nước. Bất kỳ hàm lượng nước giảm nào trong cơ thể đều ảnh hưởng đến các cơ quan của bạn, bao gồm cả da. Nếu bạn không được cung cấp đủ nước, làn da của bạn sẽ dễ bị khô, tróc vảy hoặc xuất hiện các nếp nhăn.

Da được hỗ trợ bởi một loại protein đặc biệt gọi là collagen, và loại protein này cần nước để hoạt động hiệu quả. Khi da đủ nước, dày đặc và đàn hồi, nó sẽ làm giảm sự xâm nhập của các chất lạ, nguyên nhân gây ra các đốm đen và kích ứng.

Ngoài ra, việc duy trì độ ẩm cho da và cung cấp dưỡng chất cho tế bào da cũng rất quan trọng. Nước cung cấp nhu cầu mô của da và tăng tính linh hoạt, do đó nó có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa da, nếp nhăn và đường nhăn.

Bạn có thể điều trị da khô bằng cách uống nhiều nước hơn. Một trong những mẹo là thông qua liệu pháp nước. Đây là các bước bạn cần làm.

• Uống ít nhất 4 - 6 cốc nước sau khi thức dậy vào buổi sáng khi bụng đói. Uống nước ở nhiệt độ phòng hoặc âm ấm.
• Đánh răng sau khi uống nước và không ăn gì trong 45 phút tiếp theo.
• Sau đó, tiếp tục với thói quen hàng ngày của bạn. Trong 45 phút này, bạn có thể hoạt động thể chất nhẹ nhàng, chẳng hạn như chạy bộ hoặc yoga.
• Trong hai giờ sau khi ăn, tránh uống và ăn bất cứ thứ gì. Ví dụ, sau khi ăn sáng, không ăn hoặc uống trong hai giờ tiếp theo.
• Nếu bạn không thể uống bốn đến sáu ly mỗi lần, hãy nghỉ ngơi vài phút giữa mỗi ly nước.

6. Sử dụng kem chống nắng

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây khô da. Da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím mà không được bảo vệ thì càng có nguy cơ bị bỏng rát, tổn thương và dẫn đến ung thư.

Bạn có thể ngăn ngừa tổn thương da bằng cách thoa kem chống nắng (kem chống nắng). Chọn kem chống nắng có mô tả phổ rộng và ít nhất là 30 SPF. Bạn càng ở ngoài nắng lâu, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn.

Vì kem chống nắng không bảo vệ hoàn toàn làn da của bạn, bạn cũng nên mặc quần áo để che da. Mặc áo dài tay, quần tây và đội mũ nếu cần thiết. Điều chỉnh loại vật liệu phù hợp với thời tiết khi bạn ra khỏi nhà.

7. Ăn những thực phẩm tốt cho da

Ai có thể nghĩ rằng, bạn có thể đối phó với làn da khô bằng cách ăn một số loại thực phẩm. Điều này là do làn da khỏe mạnh không chỉ cần chất lỏng mà còn cần nhiều loại vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.

Các loại vitamin quan trọng cho da là vitamin A, C, E và K có thể được lấy từ trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Vitamin có khả năng làm trẻ hóa làn da để da luôn khỏe mạnh. Các mô collagen của da cũng được bảo tồn để làn da trông mạnh mẽ và dày đặc.

Da cũng cần khoáng chất, đặc biệt là kẽm. Kẽm giúp tái tạo mô da và giữ cho nó chắc khỏe khỏi các mối đe dọa bị tổn thương. Những khoáng chất này có thể được lấy từ các loại hạt, hải sản và thịt nạc.

Thêm một chất dinh dưỡng không kém phần quan trọng đó là chất béo không bão hòa. Chất béo không bão hòa giữ cho da ẩm và sửa chữa các tế bào da bị tổn thương. Lợi ích này có thể thu được khi ăn cá béo, quả bơ và các loại hạt.

Cách đối phó với da khô bằng các nguyên liệu tự nhiên

Có rất nhiều thành phần tự nhiên trong môi trường thực sự hữu ích cho da. Chúng có thể hoạt động bằng cách làm ẩm da, hỗ trợ mô collagen hoặc giúp sửa chữa các tế bào da bị hư hỏng.

Các thành phần tự nhiên thường được sử dụng dưới dạng mặt nạ, kem dưỡng ẩm bôi trực tiếp, cọ rửa, hoặc thậm chí là một chất phụ gia tắm. Dưới đây là một loạt các thành phần tự nhiên mà bạn có thể sử dụng.

1. Dầu ô liu

Một thành phần tự nhiên tuyệt vời khác được sử dụng để dưỡng ẩm cho da khô là dầu ô liu. Dầu ô liu hoạt động như một chất tẩy rửa và dưỡng ẩm tự nhiên. Sản phẩm này còn chứa chất chống oxy hóa và axit béo tốt cho da.

Để điều trị da mặt khô, bạn chỉ cần thoa một chút dầu ô liu trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm mà bạn thường dùng. Đối với các vùng khác trên cơ thể, thoa dầu ô liu lên vùng khô khoảng nửa giờ trước khi tắm.

Xoa dầu ô liu lên tay chân và các vùng da khô khác sau đó massage nhẹ nhàng. Mát xa da theo chuyển động tròn nhẹ nhàng để dầu được hấp thụ hoàn hảo. Sau đó, bạn có thể đi tắm và mặc lại kem dưỡng da ánh sáng.

2. Nha đam

Ngoài việc là một phương thuốc tự nhiên để làm dịu làn da bị cháy nắng, Gel lô hội cũng giúp điều trị da khô. Không chỉ vậy, các thành phần trong nó còn giúp làm mềm và cải thiện kết cấu của làn da của bạn.

Cách sử dụng nha đam để điều trị da khô khá dễ dàng. Cắt đôi nha đam tươi, sau đó nạo lấy phần gel. Thoa gel lô hội lên vùng da khô và để một lúc. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm.

Trước khi sử dụng, bạn cũng có thể bảo quản gel nha đam trong tủ lạnh vài giờ để có được cảm giác mát dịu. Tuy nhiên, hãy ngừng sử dụng nếu da có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.

3. Dầu dừa

Dầu dừa cũng có thể được sử dụng như một nguyên liệu tự nhiên để điều trị da khô. Tham khảo các nghiên cứu trước đây, hàm lượng axit béo bão hòa trong dầu dừa đã được chứng minh là có tác dụng làm mềm da bằng cách tăng độ ẩm và hàm lượng chất béo trong các lớp của nó.

Chỉ cần thêm dầu dừa nguyên chất vào các bộ phận cơ thể khô trước khi đi ngủ và rửa sạch vào buổi sáng. Ngoài ra, sử dụng dầu dừa sau khi tắm khi da vẫn còn ấm và mềm mại. Thực hiện cách này hàng ngày để làn da của bạn trở nên mịn màng và mềm mại.

4. Em yêu

Chất làm ngọt tự nhiên thay thế đường này cũng có hiệu quả trong việc dưỡng ẩm cho da khô. Ngoài việc được chứng minh là có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mật ong còn có đặc tính dưỡng ẩm và chữa lành vết thương.

Thêm vào đó, mật ong chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da của bạn. Không có gì lạ khi nhiều người đối phó với làn da khô bằng cách áp dụng nguyên liệu tự nhiên này.

Trước khi tắm, thoa mật ong lên khắp cơ thể hoặc mặt và giữ nguyên trong 5 - 10 phút. Lặp lại bước này hàng ngày đều đặn để có được làn da ẩm mịn.

5. Sữa dê

Sữa có chứa các đặc tính chống viêm và mang lại cảm giác nhẹ nhàng cho da. Thêm vào đó, axit lactic trong sữa cũng làm trẻ hóa các tế bào da, tăng độ ẩm và làm cho chúng trông tươi sáng hơn.

Các axit béo và chất béo trung tính có trong sữa cũng giúp dưỡng ẩm và giữ cho da mềm mại. Ngoài ra, vitamin A đủ cao để giúp da chống lại vi khuẩn gây mụn và duy trì sức khỏe làn da nói chung.

Bạn chỉ cần nhúng một miếng vải sạch vào sữa lạnh và thoa lên vùng da khô trong 5 - 7 phút. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt nước hoa hồng và nước cốt chanh vào bốn thìa sữa. Sau đó, rửa lại vùng da đó với nước cho đến khi sạch.

6. Chế phẩm sinh học

Probiotics hay vi khuẩn tốt không chỉ có lợi cho tiêu hóa. Sự hiện diện của vi khuẩn tốt có thể làm giảm vi khuẩn xấu trong cơ thể để nó giúp giảm viêm trong cơ thể.

Cơ thể càng ít viêm nhiễm thì càng ít các vấn đề về da và cơ thể có thể xảy ra. Nói cách khác, các vấn đề về da liên quan đến viêm nhiễm như mụn trứng cá, kích ứng da, mẩn đỏ trên da mặt có thể được giảm bớt.

Để có được lợi ích này, bạn có thể ăn các loại thực phẩm có chứa men vi sinh tự nhiên như sữa chua và kefir, cũng như các loại rau lên men như dưa chua hoặc kim chi.

Chìa khóa để đối phó với da khô là giữ ẩm cho da càng nhiều càng tốt. Bạn có thể làm điều này bằng cách tránh những thói quen làm xói mòn lớp bảo vệ của da và sử dụng các thành phần tự nhiên, dưỡng ẩm tự nhiên.

Nếu thay đổi lối sống và sử dụng các nguyên liệu tự nhiên không hiệu quả, bạn có thể thảo luận với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân. Trong một số điều kiện, da khô có thể là dấu hiệu của các bệnh da khác cần được chăm sóc y tế.

x