Ngăn ngừa mụn rộp sinh dục tái phát thông qua x loại thực phẩm

Mụn rộp sinh dục là bệnh dễ tái phát, có thể xuất hiện bất cứ lúc nào. Đúng vậy, mặc dù bạn đã dùng thuốc của bác sĩ nhưng các triệu chứng của bệnh mụn rộp vẫn có thể xuất hiện bất cứ lúc nào vì virus này có thể tồn tại suốt đời trong cơ thể. Đặc biệt nếu bạn có thói quen ăn uống không lành mạnh. Trên thực tế, những loại thực phẩm nào có thể kích hoạt và ngăn ngừa mụn rộp sinh dục tái phát?

Các triệu chứng của bệnh mụn rộp sinh dục có thể tái phát do ăn uống không cẩn thận

Bạn đã và đang duy trì tốt sức khỏe của các cơ quan sinh dục của mình, nhưng, tại sao các triệu chứng của bệnh mụn rộp vẫn tái phát? Hãy cẩn thận, điều này có thể được gây ra bởi thức ăn bạn tiêu thụ hàng ngày.

Bạn có thể nghĩ rằng thực phẩm mà bạn đánh giá là lành mạnh có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh mụn rộp. Thay vì làm giảm các triệu chứng, điều ngược lại đã xảy ra. Các triệu chứng của bệnh mụn rộp sinh dục thường tái phát do lựa chọn sai thực phẩm.

Được phát động từ Tổ chức Herpes New Zealand, những người bị mụn rộp sinh dục được khuyến cáo nên tránh thực phẩm có chứa arginine. Arginine là một axit amin bán thiết yếu thực sự tốt cho cơ thể. Nhưng đồng thời, virus herpes làm cho arginine trở thành nguồn năng lượng cho sự phát triển và gây ra các triệu chứng herpes.

Ví dụ về thực phẩm có chứa arginine bao gồm sô cô la, đậu phộng, hạnh nhân, bơ đậu phộng, hạt, yến mạch và yến mạch. Vì vậy, bạn nên hạn chế, thậm chí tránh xa những thực phẩm này để ngăn ngừa mụn rộp sinh dục tái phát.

Thực phẩm có chứa carbohydrate tinh chế và đường có thể có tác dụng tương tự. Carbohydrate tinh chế như mì ống và bánh mì trắng có thể ngăn chặn hệ thống miễn dịch và thực sự khiến cơ thể dễ bị bệnh hơn.

Tương tự như vậy, khi bạn ăn thức ăn ngọt, lượng đường sẽ chống lại vitamin C trong cơ thể. Kết quả là, cơ thể trở nên quá sức để chống lại vi rút herpes và khiến bạn bị tái phát mụn rộp sinh dục.

Danh sách các loại thực phẩm lành mạnh có thể ngăn ngừa mụn rộp sinh dục tái phát

Ngoài việc tránh một số loại thực phẩm, bạn cũng cần biết những thực phẩm nên ăn để ngăn ngừa mụn rộp sinh dục tái phát. Đây là danh sách.

1. Thực phẩm chứa lysine

Nguồn: Tin tức dinh dưỡng

Lysine hoặc lysine là một axit amin thiết yếu có thể làm giảm số lượng vi rút herpes trong cơ thể. Loại axit amin này hoạt động bằng cách ngăn chặn hoạt động của arginine, do đó, các triệu chứng của mụn rộp sinh dục có thể được ngăn chặn để chúng không tái phát.

Bạn có thể nhận được hàm lượng axit amin này của lysine bằng cách ăn nhiều rau, trứng,Hải sản, thịt bò và thịt gà. Đối với những bạn không dung nạp hoặc dị ứng với những thực phẩm này, bạn có thể chuyển sang các sản phẩm từ sữa như sữa chua, pho mát và bơ.

2. Các loại rau chứa nhiều chất chống oxy hóa

Trên thực tế, cơ thể chúng ta có thể tự sản xuất chất chống oxy hóa một cách tự nhiên. Tuy nhiên, số lượng có thể không đủ lớn để chống lại các gốc tự do và các bệnh khác nhau từ bên ngoài.

Đó là lý do tại sao, bạn vẫn cần bổ sung lượng chất chống oxy hóa từ thực phẩm để ngăn ngừa mụn rộp sinh dục tái phát. Bạn có thể nhận được những chất chống oxy hóa này từ các loại rau và trái cây, bao gồm súp lơ, rau bina, cải xoăn và cà chua.

Ngoài ra, các loại rau củ quả cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều lysine hơn arginine. Bằng cách đó, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ mạnh hơn và ngăn ngừa mụn rộp sinh dục quay trở lại.

3. Chế phẩm sinh học

Probiotics được biết đến như một loại vi khuẩn tốt có thể làm trơn hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, men vi sinh cũng được chứng minh là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa mụn rộp sinh dục tái phát, bạn biết không!

Probiotics là vi khuẩn tốt có thể làm tăng số lượng vi khuẩn tốt trong đường ruột. Số lượng vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa càng nhiều, vi khuẩn sẽ khuyến khích hệ thống miễn dịch của cơ thể hoạt động chống lại bệnh tật.

Bạn có thể tìm thấy men vi sinh trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống, một trong số đó là sữa chua. Hiện nay cũng có nhiều chất bổ sung cung cấp hàm lượng probiotic trong đó.

Đừng quên áp dụng một lối sống lành mạnh

Chỉ ăn thức ăn là không đủ để ngăn ngừa mụn rộp sinh dục tái phát. Những nỗ lực của bạn có thể trở nên vô ích nếu lối sống của bạn vẫn bừa bộn và không lành mạnh. Cho dù đó là hút thuốc, không tập thể dục hay uống rượu.

Ngoài việc quản lý chế độ ăn uống tốt nhất có thể, đừng quên cân bằng nó với một lối sống lành mạnh. Bắt đầu từ việc tập thể dục thường xuyên, bỏ hút thuốc và giảm hoặc thậm chí bỏ rượu.

Những thói quen này có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Một hệ thống miễn dịch tốt sẽ giúp bạn tránh khỏi nhiều loại bệnh khác nhau, bao gồm cả mụn rộp sinh dục.