Nhiều loại bệnh bắt đầu đe dọa ở tuổi già & bull; chào bạn khỏe mạnh

Tuổi già là lứa tuổi dễ mắc bệnh. Điều này là do hệ thống miễn dịch (hệ thống miễn dịch) ở người yếu đi theo tuổi tác. Hệ thống miễn dịch rất quan trọng để giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các chất lạ hoặc có hại, ví dụ như vi khuẩn, vi rút, chất độc, tế bào ung thư và máu hoặc mô từ người khác.

Những thay đổi xảy ra trong cơ thể theo tuổi tác

Khi bạn về già, hệ thống miễn dịch của bạn không hoạt động bình thường. Sau đây là một số thay đổi trong hệ thống miễn dịch xảy ra theo tuổi tác:

• Hệ thống miễn dịch trở nên phản ứng chậm hơn và điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau. Ngay cả khi bạn có vắc xin để bảo vệ cơ thể, vắc xin sẽ không bảo vệ bạn mãi mãi.
• Rối loạn tự miễn dịch sẽ phát triển. Đây là một căn bệnh gây ra bởi một lỗi trong hệ thống miễn dịch tấn công các mô khỏe mạnh của cơ thể.
• Cơ thể sẽ phục hồi chậm hơn. Điều này là do cơ thể thiếu các tế bào miễn dịch có thể thực hiện chữa bệnh.
• Khả năng của hệ thống miễn dịch để phát hiện và phục hồi các tế bào bị lỗi giảm. Điều này sẽ dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Những căn bệnh thường tấn công ở tuổi già

Trong số các suy giảm khác nhau về khả năng của hệ thống miễn dịch thực hiện các chức năng của nó khi về già, người cao tuổi sẽ gặp một số tình trạng hoặc bệnh như sau:

1. Viêm khớp (viêm khớp)

Viêm khớp ảnh hưởng đến gần một nửa nhóm người cao tuổi. Ngoài ra, căn bệnh này cũng là một nguyên nhân chính gây ra tàn tật. “Những chấn thương cũ do chơi bóng khi đi học và do đi giày cao gót sẽ ám ảnh chúng tôi đến tuổi già. Và viêm khớp gối là một trong số đó, ”Sharon Brangman, MD, AGSF cho biết. Cách để ngăn ngừa điều này là tập thể dục thường xuyên và ngừng tập khi bạn cảm thấy ốm.

2. Rối loạn tâm thần

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). hơn 15% người lớn trên 60 tuổi bị rối loạn tâm thần. Một chứng rối loạn tâm thần phổ biến ở người cao tuổi là trầm cảm. Thật không may, rối loạn tâm thần này thường không được chẩn đoán và không được điều trị. Vì trầm cảm có thể ảnh hưởng xấu đến bạn, nên tốt nhất bạn nên có một lối sống lành mạnh, chẳng hạn như cải thiện điều kiện sống và hỗ trợ xã hội từ gia đình, bạn bè hoặc các nhóm hỗ trợ khác có thể giúp điều trị trầm cảm.

3. Loãng xương

Loãng xương và khối lượng xương thấp ảnh hưởng đến gần 44 triệu người lớn trên 50 tuổi và hầu hết trong số họ là phụ nữ. Lão hóa khiến xương co lại, cũng như cơ bắp mất đi sức mạnh và tính linh hoạt. Do đó, người cao tuổi dễ bị mất thăng bằng, bầm tím và gãy xương. Để ngăn ngừa loãng xương, bạn có thể làm như sau:

• Từ bỏ hút thuốc
• Có đủ canxi
• Hạn chế thực phẩm có chứa axit
• Tránh soda
• Uống vitamin D (có thể lấy từ chất bổ sung hoặc ánh sáng mặt trời)
• Tập nâng tạ

4. Ung thư

Nguy cơ mắc một số loại ung thư tăng lên theo tuổi tác. Brangman cho biết: “Khi phụ nữ lớn tuổi, nguy cơ ung thư cổ tử cung giảm nhưng nguy cơ ung thư tử cung sẽ tăng lên. Và điều đáng ngạc nhiên nhất là ung thư phổi chiếm tỷ lệ tử vong ở tuổi già nhiều hơn cả ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư ruột kết cộng lại, đó là lý do Brangman khuyên bạn nên bỏ thuốc lá.

5. Rối loạn nhận thức

Sức khỏe nhận thức tập trung vào khả năng suy nghĩ, học hỏi và ghi nhớ của một người. Vấn đề nhận thức phổ biến nhất mà người cao tuổi gặp phải là chứng sa sút trí tuệ (suy giảm chức năng nhận thức). Khoảng 45,7 triệu người trên thế giới bị sa sút trí tuệ, và dự kiến ​​sẽ tăng gấp ba lần vào năm 2050. Dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất là rối loạn Alzheimer.

6. Vấn đề về thính giác và thị lực

Các bệnh ở tuổi già có liên quan đến mắt là thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, bệnh võng mạc tiểu đường và bệnh tăng nhãn áp. Suy giảm thính lực tần số cao thường gặp ở tuổi già và càng trầm trọng hơn do lối sống tiếp xúc với tiếng ồn lớn (ví dụ, làm việc trong sân bay hoặc nhà máy).

7. Suy dinh dưỡng

Nguyên nhân của suy dinh dưỡng có thể đến từ các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như sa sút trí tuệ (người bị sa sút trí tuệ đôi khi quên ăn), trầm cảm, nghiện rượu, chế độ ăn hạn chế, giảm tiếp xúc xã hội và thu nhập hạn chế. Thực hiện những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống, chẳng hạn như tăng tiêu thụ trái cây và rau quả, giảm tiêu thụ chất béo bão hòa và muối có thể giúp giải quyết các vấn đề dinh dưỡng ở người cao tuổi.

8. Các vấn đề về sức khỏe răng miệng

Sức khỏe răng miệng là vấn đề quan trọng nhất ở tuổi già, và nó thường bị bỏ qua. Bộ phận Sức khỏe răng miệng của CDC phát hiện ra rằng 25% người già trên 65 tuổi không còn răng tự nhiên. Các vấn đề răng miệng liên quan đến người cao tuổi bao gồm khô miệng, bệnh nướu răng và ung thư miệng. Tình trạng này có thể được ngăn ngừa hoặc quản lý bằng cách khám răng định kỳ và làm răng. Tuy nhiên, đôi khi điều này không thể thực hiện được do không có bảo hiểm sức khỏe nha khoa sau khi nghỉ hưu và khó khăn về kinh tế khi về già.