3 Nguyên nhân người già khó ăn và cách khắc phục

Khi bạn già đi, các vấn đề sức khỏe bạn phải đối mặt sẽ tăng lên. Một trong số đó là vấn đề khó ăn. Vâng, rất khó ăn đối với những người lớn tuổi. Tất nhiên, vấn đề này không thể được coi là nhỏ, vì tình trạng khó ăn ở người cao tuổi có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác, đặc biệt nếu được xử lý đúng cách. Sau đó, những nguyên nhân nào gây ra tình trạng khó ăn xảy ra ở người cao tuổi? Làm thế nào để giải quyết nó?

Nhiều nguyên nhân gây khó ăn mà người già thường gặp

Nhóm tuổi dễ bị suy dinh dưỡng là nhóm người cao tuổi. Điều này là do rối loạn ăn uống rất phổ biến. Khó ăn có thể do nhiều nguyên nhân, và đây là những nguyên nhân phổ biến nhất.

1. Vấn đề sức khỏe răng miệng

Đừng coi thường các vấn đề về sức khỏe răng miệng. Người cao tuổi thường lười vệ sinh vùng miệng nên cuối cùng sức khỏe răng miệng không được duy trì đúng cách. Trên thực tế, điều này sẽ ảnh hưởng gián tiếp đến chức năng của miệng và lưỡi.

Ví dụ, miệng chứa đầy vi khuẩn sẽ khiến thức ăn đi vào có mùi vị kém hơn và cuối cùng là ảnh hưởng đến hương vị tổng thể của thức ăn. Ngoài ra, vi khuẩn cũng sẽ khiến người già khó nuốt, nếm và nhai thức ăn.

Đảm bảo vệ sinh răng miệng đúng cách bằng cách đánh răng thường xuyên. Kiểm tra răng sáu tháng một lần cũng có thể được thực hiện để giữ cho răng sạch sẽ. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe răng miệng, hãy chế biến thức ăn ở dạng mềm hơn hoặc ở dạng miếng nhỏ để người già không dễ nhai.

2. Giảm khả năng cảm nhận vị giác

Thông thường, khi bước vào tuổi già, khả năng vị giác sẽ bị giảm sút. Lưỡi như một giác quan, bao gồm các nốt nhỏ được tạo thành từ các đầu dây thần kinh. Từ phần lưỡi đó, mùi vị của thức ăn sẽ được gửi đến não và sau đó não sẽ cho bạn biết thức ăn có vị gì.

À, nhưng thật không may ở người cao tuổi, khả năng hoạt động của các dây thần kinh cũng như các dây thần kinh trên bề mặt của lưỡi giảm đi. Vì vậy, lưỡi không còn quá nhạy cảm với mùi vị thức ăn. Điều này khiến người già thường cảm thấy món ăn của mình nhạt nhẽo, thiếu gia vị, thậm chí không có mùi vị gì cả. Cuối cùng, nó gây khó ăn.

Nếu bạn không thể cải thiện vị giác của mình trở lại, thì bạn nên cung cấp các loại thực phẩm có màu sắc và trang trí hấp dẫn, để mọi người quan tâm đến việc tiêu thụ chúng. Trong khi đó, để đánh lừa cái lưỡi ngày càng vô cảm, bạn có thể thêm nhiều gia vị vào thức ăn, để thức ăn có vị đậm đà hơn.

3. Không thèm ăn

Người cao tuổi khó ăn, thường là do cảm giác thèm ăn của họ rất thấp. Có, điều này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như lưỡi không còn nhạy cảm với mùi vị. Để khắc phục điều này, hãy cho người già ăn khẩu phần nhỏ hơn nhưng với tần suất thường xuyên.

Ngoài ra, bạn có thể tính đến giờ ăn cùng gia đình, để bố mẹ già có cảm giác ngon miệng. Thông thường, sự khuyến khích của gia đình và ăn uống trong một môi trường thoải mái có thể thúc đẩy người cao tuổi ăn nhiều thức ăn hơn.