Làm thế nào để thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch một cách tự nhiên và y học

Suy giãn tĩnh mạch thường được coi là bệnh không nguy hiểm nên không được chữa trị. Giả định này là một ví dụ của huyền thoại về chứng giãn tĩnh mạch. Nguyên nhân là do suy giãn tĩnh mạch ở mức độ nặng có thể cản trở sinh hoạt và gây ra các biến chứng sau này. Vì vậy, làm thế nào để bạn thoát khỏi suy giãn tĩnh mạch? Nào, hãy xem qua các bước khác nhau trong bài đánh giá bên dưới.

Lối sống lành mạnh là một cách để thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch

Sự hiện diện của chứng giãn tĩnh mạch có thể làm giảm sự xuất hiện của làn da của bạn. Nguyên nhân là do, tình trạng này thường tấn công các mạch máu xung quanh bàn chân và bàn tay. Mặc dù ngoại hình đáng lo ngại, tình trạng này nhìn chung có thể được loại bỏ.

Thay đổi lối sống được coi là một cách để điều trị chứng giãn tĩnh mạch. Hãy cùng thảo luận về những thay đổi lối sống mà bạn có thể thực hiện để khắc phục các vấn đề về mạch máu sau đây.

1. Chăm chỉ tập thể dục

Bạn không tự tin về sự xuất hiện của chứng suy giãn tĩnh mạch trên đôi chân của mình? Cố gắng tập thể dục đều đặn hàng ngày. Ngoài việc làm cho cơ thể của bạn trở nên thon gọn, tập thể dục thường xuyên cũng có thể cải thiện lưu thông máu ở chân của bạn.

Đúng vậy, tập thể dục thường xuyên được cho là một trong những cách tự nhiên để cải thiện lưu lượng máu đồng thời giảm sưng tấy xảy ra ở các tĩnh mạch, do đó nó có thể được sử dụng như một cách để thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch. Ngược lại, nếu bạn không di chuyển quá lâu, các mạch máu khó có thể bơm máu hiệu quả đến tim.

Tuy nhiên, không phải loại bài tập nào bạn cũng có thể làm được. Tham khảo ý kiến bác sĩ để biết loại bài tập nào là an toàn cho bạn. Nếu bạn cảm thấy đau khi tập thể dục, hãy giảm cường độ tập luyện. Cố gắng thực hiện bài tập một cách chậm rãi. Về bản chất, hãy giữ cho bản thân vận động để lưu lượng máu đã tích tụ ở chân được thông suốt trở lại.

2. Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng

Một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh suy giãn tĩnh mạch là béo phì. Điều này có thể xảy ra do béo phì gây áp lực lên các mạch máu, gây sưng và giãn rộng các tĩnh mạch ở chân.

Trong nhiều trường hợp, chứng giãn tĩnh mạch ở những người thừa cân thường khó loại bỏ hơn, vì chúng đã giãn rộng và dễ bị viêm hơn. Do đó, trước khi quá muộn, hãy cố gắng đạt được cân nặng lý tưởng là cách giúp bạn thoát khỏi tình trạng suy giãn tĩnh mạch.

Ngoài việc siêng năng tập thể dục, bạn cũng có thể duy trì trọng lượng cơ thể bằng cách chú ý đến lượng thức ăn nạp vào cơ thể hàng ngày. Thực phẩm như chất béo chuyển hóa, đường, caffein, rượu và thực phẩm chế biến sẵn có thể gây tổn thương động mạch. Những thực phẩm này cũng thường chứa nhiều muối. Vì vậy, hãy tránh ăn các loại thực phẩm chủ yếu chứa đường, muối hoặc chất béo bão hòa.

Mặt khác, hãy đảm bảo thực phẩm bạn tiêu thụ hàng ngày chứa một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm carbohydrate, protein, chất xơ và chất béo tốt. Đừng quên, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất từ rau và trái cây. Kiểm tra cân nặng lý tưởng của bạn bằng máy tính BMI để biết liệu bạn đã có cân nặng lý tưởng hay chưa.

3. Tránh ngâm nước nóng lâu

Học viện Da liễu Hoa Kỳ tuyên bố rằng tránh tắm nước nóng có thể là một cách để thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch. Người ta sợ rằng điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên chọn tắm nước ấm hơn là tắm lâu.

4. Không đứng hoặc ngồi trong thời gian dài

Cách tiếp theo bạn có thể làm để điều trị suy giãn tĩnh mạch là tránh ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài. Hãy thử đi bộ một quãng ngắn sau khi bạn đã ngồi xuống được 30 phút và làm ngược lại. Bạn cũng có thể thực hiện các động tác kéo giãn đơn giản để tăng lưu lượng máu trong cơ thể.

Bạn cũng có thể nằm xuống một lúc và đặt chân ở vị trí cao hơn. Sử dụng ba hoặc 4 cọc gối để hỗ trợ bàn chân của bạn. Động tác này được thực hiện để tăng lưu lượng máu xung quanh chân, từ đó có thể hỗ trợ điều trị chứng suy giãn tĩnh mạch.

5. Tránh đi giày cao gót

Việc sử dụng những đôi giày này gây áp lực rất lớn cho đôi chân của bạn. Do đó, nếu bạn bị suy giãn tĩnh mạch chân thì nên tránh đi kiểu giày này. Thay vào đó, hãy chọn những đôi giày không có gót sẽ tốt hơn cho các mạch máu xung quanh bàn chân của bạn.

Bằng cách tránh đi giày cao gót, có nghĩa là bạn đang ngăn chặn tình trạng suy giãn tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn và điều này giúp ích cho hiệu quả của những cách chữa suy giãn tĩnh mạch khác mà bạn đang thực hiện.

Làm thế nào để thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch một cách tự nhiên

Một cách tự nhiên khác mà bạn có thể thử để thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch là sử dụng tinh dầu. Một số loại tinh dầu có thể giúp cải thiện lưu lượng máu, giảm viêm và điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố.

Tinh dầu mà bạn có thể sử dụng để điều trị suy giãn tĩnh mạch là tinh dầu cây bách. Dầu này được lấy từ một loại cây bách có tên khoa học là cupressus sempervirens. Loại tinh dầu này cũng được cho là có khả năng cải thiện tuần hoàn và cải thiện hệ tuần hoàn.

Việc lựa chọn tinh dầu không dừng lại ở đó. Bạn cũng có thể sử dụng dầu hoa oải hương để giúp giảm đau do giãn tĩnh mạch. Theo các nghiên cứu, hoa oải hương được biết là có ảnh hưởng đến việc sản xuất các hóa chất trong não, cụ thể là serotonin và GABA, có liên quan đến việc giảm đau.

Việc sử dụng loại tinh dầu này chỉ đơn giản là thoa lên da. Tuy nhiên, bạn phải cẩn thận vì có thể xảy ra dị ứng. Vì vậy, hãy đảm bảo trước rằng bạn không bị dị ứng với các thành phần có trong tinh dầu.

Làm thế nào để thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch với sự giúp đỡ của bác sĩ

Nếu tình trạng sưng ở tĩnh mạch lớn và lan rộng, bạn có thể không khỏi bệnh suy giãn tĩnh mạch bằng các phương pháp trên. Bạn cần sự trợ giúp của bác sĩ để có hành động y tế chữa bệnh suy giãn tĩnh mạch ở chân.

Tuy nhiên, trước khi quyết định làm thủ thuật gì, bác sĩ thường sẽ khám sức khỏe trước. Ngoài việc kiểm tra bệnh sử của bạn, bác sĩ có thể yêu cầu bạn đứng lên và kiểm tra mức độ nghiêm trọng của các tĩnh mạch ở chân.

Đừng ngần ngại phàn nàn với bác sĩ về mức độ đau nghiêm trọng mà bạn cảm thấy ở phần chân bị giãn tĩnh mạch.

Nếu cần, có thể làm xét nghiệm siêu âm (USG) để xem các van trong mạch máu có hoạt động bình thường hay không. Thử nghiệm này cũng có thể được thực hiện để xem cục máu đông đã hình thành lớn như thế nào. Sau khi kiểm tra xong, bác sĩ mới xác định được liệu trình phù hợp với tình trạng của bạn.

Dưới đây là những cách khác nhau mà bác sĩ đưa ra để loại bỏ chứng giãn tĩnh mạch của bạn.

1. Sử dụng vớ nén

Vớ nén được thiết kế đặc biệt để bóp chân ổn định nhằm cải thiện tuần hoàn. Những chiếc tất giãn tĩnh mạch này sẽ buộc chặt quanh mắt cá chân của bạn và dần dần lỏng ra khi bạn di chuyển chân. Với việc sử dụng những chiếc tất này, máu sẽ được đẩy và chảy ngược về phía tim của bạn.

Tuy nhiên, tất nén không phải phù hợp với tất cả mọi người. Do đó, bạn sẽ phải trải qua một bài kiểm tra gọi là đầu dò Doppler để kiểm tra lưu thông máu của bạn.

Ngoài việc cải thiện lưu thông máu, phương pháp này còn có thể giảm đau, khó chịu và sưng ở chân do giãn tĩnh mạch. Nhưng người ta vẫn chưa biết liệu tất chân có giúp ngăn ngừa tình trạng suy giãn tĩnh mạch của bạn trở nên tồi tệ hơn, hoặc liệu chúng có ngăn ngừa sự hình thành các tĩnh mạch mới.

Báo cáo từ Dịch vụ Y tế Quốc gia, việc sử dụng tất ép có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch lâu dài nếu tất cả các phương pháp điều trị khác không phù hợp với bạn.

Vớ nén có nhiều kích cỡ và áp suất khác nhau. Hầu hết những người bị suy giãn tĩnh mạch sẽ được chỉ định đi tất loại 1 (độ nén nhẹ) hoặc loại 2 (độ nén vừa phải).

Bạn có thể phải mang vớ nén trong suốt phần đời còn lại của mình nếu bạn bị thiểu năng tĩnh mạch sâu (tắc nghẽn hoặc có vấn đề với van ở tĩnh mạch sâu ở chân). Trong những trường hợp này, bạn nên mang vớ nén mặc dù bạn đã phẫu thuật để điều trị nhiều chứng suy giãn tĩnh mạch.

2. Điều trị bằng laser

Điều trị bằng laser có thể giúp loại bỏ các tĩnh mạch nhỏ hoặc tĩnh mạch mạng nhện (gân nhện).Bác sĩ hoặc chuyên gia y tế sẽ chiếu tia laze vào vùng bị giãn tĩnh mạch. Chùm ánh sáng mạnh sẽ làm các mạch máu từ từ mờ đi và biến mất.

Nếu bạn sợ kim tiêm, thủ thuật này là lựa chọn tốt nhất. Lý do là, quy trình laser không yêu cầu vết mổ hoặc kim tiêm. Mặc dù vậy, thủ thuật này vẫn có những tác dụng phụ cần chú ý.

Một số tác dụng phụ có thể gây ra bao gồm tổn thương mạch máu, cục máu đông, tụ máu, nhiễm trùng, cháy nắng và chấn thương thần kinh. Hỏi bác sĩ phẫu thuật của bạn thêm về những tác dụng phụ có thể có.

3. Liệu pháp xơ hóa như một cách để thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch

Liệu pháp xơ hóa là một thủ thuật y tế để loại bỏ chứng giãn tĩnh mạch bằng cách tiêm một chất hóa học gọi là chất xơ cứng vào tĩnh mạch chân. Những hóa chất này có hiệu quả trong việc giúp co mạch máu và làm mờ các vết giãn tĩnh mạch xuất hiện trên bề mặt da. Không chỉ vậy, liệu pháp xơ hóa cũng có thể là giải pháp phù hợp cho những bạn muốn điều trị mạch máu mạng nhện (tĩnh mạch mạng nhện).

Trong vòng vài tuần, lý tưởng nhất là các mạch máu đông ở chân hoặc các bộ phận khác của cơ thể sẽ biến mất. Thật không may, bạn cần phải thực hiện quy trình này nhiều lần để có kết quả tối đa.

Ngoài ra, hãy lưu ý những tác dụng phụ có thể xảy ra từ liệu trình này. Đúng vậy, cũng giống như các thủ thuật y tế khác, liệu pháp xơ hóa để thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch cũng có tác dụng phụ. Một số tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm sưng và bầm tím tại chỗ tiêm. Trong trường hợp nghiêm trọng, cục máu đông cũng có thể xảy ra.

4. Ống thông với năng lượng laser

Nếu tình trạng giãn tĩnh mạch của bạn đã bị giãn rộng, một ống thông với năng lượng laser có thể là giải pháp tốt nhất. Nói chung, ống thông bằng năng lượng laser thực sự tương tự như các phương pháp laser trước đây.

Sự khác biệt là, trong quy trình này, trước tiên bác sĩ có thể rạch một đường nhỏ trên chân của bạn để đưa một ống mỏng vào tĩnh mạch mở rộng. Sau khi đưa vào thành công, đầu ống thông sẽ được làm nóng bằng sóng radio hoặc năng lượng laser.

Bây giờ, khi ống thông được rút ra, năng lượng nhiệt được tạo ra có thể phá hủy các tĩnh mạch bị giãn nở và thu nhỏ chúng lại.

5. Cắt bỏ tĩnh mạch như một cách để thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch

Phẫu thuật cắt tĩnh mạch thừng tinh là phẫu thuật giãn tĩnh mạch thông qua các vết mổ nhỏ. Thủ thuật này có hiệu quả trong việc loại bỏ các tĩnh mạch nhỏ nằm trên bề mặt da mà không gây đau đớn.

Mặc dù nó liên quan đến một vết rạch, thủ thuật này hiếm khi làm xuất hiện mô sẹo. Để giảm đau, bác sĩ có thể gây tê cục bộ cho vùng có vấn đề.

6. Nội soi tĩnh mạch

Đã thực hiện nhiều phương pháp trên mà bệnh suy giãn tĩnh mạch cũng không khỏi? Không nản! Lý do là, có một thủ tục y tế khác mà bạn có thể làm, đó là nội soi tĩnh mạch.

Thủ tục này thường là biện pháp cuối cùng nếu các thủ tục y tế khác nhau để loại bỏ chứng giãn tĩnh mạch khác không hiệu quả. Nội soi tĩnh mạch được thực hiện trong những trường hợp giãn tĩnh mạch ở mức độ nặng và gây ra các vết loét ở chân.

Bác sĩ sẽ rạch một đường nhỏ ở vùng bị giãn tĩnh mạch. Sau đó, bác sĩ sẽ đưa một ống nhỏ đặc biệt có kèm theo camera vào ở cuối. Thông qua màn hình theo dõi, bác sĩ sẽ tiến hành cắt bỏ và đóng các tĩnh mạch bị suy giãn tĩnh mạch.

Quá trình này nghe có vẻ đáng sợ nhưng bạn sẽ có thể tiếp tục như bình thường trong vài tuần tới.

7. Tẩy da chết và thắt tĩnh mạch

Cắt và thắt tĩnh mạch thường dành cho những trường hợp suy giãn tĩnh mạch nặng. Các tĩnh mạch bị ảnh hưởng bởi suy giãn tĩnh mạch sẽ được thắt lại trước khi bắt đầu lan sang các tĩnh mạch khác nằm sâu hơn. Nếu bạn không thể buộc nó, bác sĩ có thể cắt bỏ tĩnh mạch thông qua một vết cắt nhỏ trên da của bạn.

Bác sĩ có thể sẽ gây mê toàn thân để bạn có thể ngủ trong suốt quá trình phẫu thuật. Thời gian phục hồi cho thủ thuật này từ 1-4 tuần.