Tại sao con tôi gặp ác mộng? & bò đực; chào sức khỏe

Chắc hẳn ai cũng gặp ác mộng. Tuy nhiên, trẻ em gặp ác mộng nhiều hơn người lớn. Một báo cáo từ một nghiên cứu của Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ (AASM) được trích dẫn từ Medical Daily cho biết, ít nhất 10 đến 50% trẻ em từ 5-12 tuổi thừa nhận rằng chúng thường gặp ác mộng khá nặng và khiến cha mẹ chúng lo lắng. . Cái quái gì khiến bọn trẻ gặp ác mộng?

Tại sao ác mộng phát sinh?

Mơ thực ra là một quá trình suy nghĩ; sự tiếp nối của những gì chúng ta nghĩ và cảm thấy trong ngày hoạt động của chúng ta. Ác mộng là khi chúng ta nghĩ về những vấn đề rắc rối trong giai đoạn REM (Chuyển động mắt nhanh) và cố gắng giải quyết chúng. Chúng ta thường cố gắng phớt lờ những vấn đề khó khăn xảy ra trong ngày, nhưng khi chúng ta ngủ và buộc phải "ở một mình" trong đầu, bộ não sẽ giải quyết những vấn đề này. Những cơn ác mộng cũng có thể xuất phát từ nỗi sợ hãi trong tiềm thức của bạn.

Trẻ em thường gặp ác mộng, nhưng chúng thường gặp nhất ở trẻ em từ 3-6 tuổi. Một số nghiên cứu ước tính rằng 50% trẻ em trong độ tuổi này thường xuyên gặp ác mộng. Trẻ em có thể có nhiều giấc mơ khác nhau. Ví dụ như nhìn thấy quái vật, ma quái, động vật hoang dã cho người xấu. Ở độ tuổi này, trí tưởng tượng của trẻ đang phát triển “màu mỡ” và hoạt động mạnh mẽ nhất, vì vậy, ngay cả nỗi sợ hãi bình thường cũng có thể tồn tại và phát triển thành một cơn ác mộng.

Cần lưu ý rằng bản thân giấc ngủ được chia thành hai giai đoạn: chuyển động mắt nhanh (REM) và chuyển động mắt không ngủ (non-REM). Giấc ngủ REM và giấc ngủ không REM xảy ra luân phiên cứ sau 90-100 phút trong giấc ngủ của bạn. Giấc mơ thường xảy ra trong giấc ngủ REM vào nửa đêm hoặc sáng sớm.

Vì trẻ em thường gặp ác mộng

Nếu hầu hết các cơn ác mộng ở người trưởng thành được kích hoạt bởi căng thẳng hoặc một số vấn đề sức khỏe nhất định, thì nguyên nhân của những cơn ác mộng thường xuyên có thể bao gồm:

Mệt mỏi và thiếu ngủ. Quá mệt mỏi và thiếu ngủ có thể khiến con bạn gặp ác mộng.
Bị ốm và sốt. Khi con bạn bị sốt cao do bị ốm, trẻ có thể gặp ác mộng.
Hiện đang trong quá trình điều trị. Thuốc uống để chữa bệnh có thể khiến con bạn gặp ác mộng. Điều này là do các hóa chất có trong thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm. Ngoài ra, việc ngừng dùng thuốc đột ngột cũng có thể khiến con bạn gặp ác mộng.
Trải qua những điều rùng rợn. Những câu chuyện hoặc bộ phim kinh dị mà trẻ “nuốt” trong khi sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến nội dung giấc mơ của trẻ khi ngủ vào ban đêm. Ngoài ra, chấn thương từ những trải nghiệm tồi tệ, chẳng hạn như cái chết của các thành viên trong gia đình, cha mẹ ly hôn, chứng kiến cha mẹ đánh nhau, tai nạn cơ giới, cũng có thể gây ra ác mộng.
Lo lắng vì trải qua những thay đổi mới trong cuộc sống. Những thay đổi trong cuộc sống là điều tự nhiên. Tuy nhiên, những lo lắng mà con bạn cảm thấy có thể khiến con bạn gặp ác mộng. Ví dụ, chuyển nhà, chuyển trường, hoặc có thành viên mới trong gia đình.
Di truyền học. Rõ ràng, yếu tố di truyền cũng có thể đóng một vai trò trong việc gây ra ác mộng ở trẻ em. Khoảng 7% trẻ em gặp ác mộng cũng có tiền sử gia đình từng gặp ác mộng. Ví dụ, anh chị em hoặc cha mẹ của anh ta cũng có tiền sử thường xuyên gặp ác mộng.

Con trai tôi rất hay gặp ác mộng. Những cơn ác mộng có nguy hiểm không?

Các tác nhân khác nhau ở trên có thể khiến trẻ gặp ác mộng. Tuy nhiên, nếu các cơn ác mộng liên tục xảy ra liên tiếp, đặc biệt nếu con bạn phàn nàn về cùng một “chủ đề”, “cốt truyện”, “nhân vật”, bạn có thể cần hỏi ý kiến bác sĩ.

Ác mộng có thể xảy ra do chấn thương đủ sâu để gây ra rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), hoặc chúng cũng có thể là dấu hiệu cho thấy trẻ bị trầm cảm. Cả hai vấn đề tâm thần này đều có thể nguy hiểm. Cố gắng tìm hiểu và hiểu về sự cố nào đã khiến con bạn bị tổn thương và cố gắng đưa ra lời giải thích và cảm giác an toàn. Nếu không hiệu quả, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ.