Trang Chủ Loãng xương Tại sao người bị viêm gan phải siêng năng tập thể dục & bull; chào bạn khỏe mạnh
Tại sao người bị viêm gan phải siêng năng tập thể dục & bull; chào bạn khỏe mạnh

Tại sao người bị viêm gan phải siêng năng tập thể dục & bull; chào bạn khỏe mạnh

Mục lục:

Anonim

Tập thể dục giúp cải thiện hoàn toàn cơ thể và sức khỏe của bạn, đặc biệt là ở những người mắc bệnh mãn tính như viêm gan. Dưới đây là 5 lợi ích của việc tập thể dục đối với bệnh viêm gan.

Các lợi ích khác nhau của tập thể dục đối với bệnh viêm gan

1. Tăng khối lượng cơ

Tập thể dục là cách tốt nhất để tăng cường cơ bắp trên cơ thể. Nếu được thực hiện thường xuyên, tập thể dục có thể duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Cân nặng dư thừa làm tăng số lượng tế bào mỡ trong gan, có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ và tổn thương gan. Thừa cân cũng là một lý do dẫn đến tình trạng kháng insulin và bệnh tiểu đường loại 2.

2. Đốt cháy calo hiệu quả hơn

Một số người cảm thấy khó duy trì cân nặng khi bị viêm gan. Điều này là do gan của bạn không thể xử lý protein và carbohydrate một cách hiệu quả. Tuy nhiên, cơ thể bạn sẽ hoạt động hiệu quả hơn nếu bạn đốt cháy calo bằng cách tập thể dục.

3. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Tập thể dục kích thích các tế bào bạch cầu di chuyển trong cơ thể. Bằng cách kích hoạt các kháng thể này, các hormone sẽ được sản sinh ra có tác dụng cảnh báo cơ thể tự bảo vệ khỏi virus, chẳng hạn như cảm lạnh và cúm. Quá nhiều kháng thể có thể có tác dụng ngược lại, vì vậy hãy thảo luận với bác sĩ trước. Nếu bạn đang dùng thuốc, bạn sẽ cần biết công thức máu đầy đủ (CBC) cuối cùng của mình và sẽ cần phải điều chỉnh. Bài học rút ra là tập thể dục tăng cường sức mạnh cho mọi bộ phận của cơ thể, thậm chí cả hệ thống miễn dịch bị suy yếu của bạn.

4. Cải thiện tâm trạng

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra mối liên hệ trực tiếp giữa trầm cảm và virus viêm gan C do kết quả của thuốc và các triệu chứng của chúng. Trong quá trình tập thể dục, cơ thể sản xuất endorphin có thể ngăn chặn các thụ thể đau và tạo ra cảm giác rằng bạn khỏe mạnh. Những hormone này cũng giống như thuốc an thần đã được chứng minh là có tác dụng giảm căng thẳng. Cân nhắc đi bộ xung quanh một khu phố vào lần tới khi bạn cảm thấy khỏe. Xem bạn cảm thấy tốt như thế nào sau đó.

5. Cung cấp năng lượng

Bạn có thể nghĩ rằng điều này là vô lý - nhưng đúng là như vậy. Tập thể dục giúp bạn duy trì sức khỏe theo thời gian và cung cấp cho bạn nguồn năng lượng cần thiết để thực hiện các hoạt động thường ngày của mình.

Bạn không thể tính toán được lợi ích của việc tập thể dục đối với bệnh viêm gan là bao nhiêu, nhưng từng ngày, cơ thể và sức khỏe của bạn sẽ cảm nhận được tác dụng. Thực hiện theo một chương trình tập thể dục do bác sĩ khuyến nghị sẽ rất hữu ích cho việc điều trị của bạn, và theo nhiều cách, tập thể dục có thể là liều thuốc tốt nhất cho bệnh của bạn.

Xin chào Nhóm Sức Khỏe không cung cấp lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế.


x
Tại sao người bị viêm gan phải siêng năng tập thể dục & bull; chào bạn khỏe mạnh

Lựa chọn của người biên tập