Làm thế nào để không chiến đấu với đối tác của bạn do cùng một điều

Bạn có thường xuyên gây gổ với đối tác của mình vì cùng một vấn đề không? Trên thực tế, hầu hết các cặp đôi đều ồn ào về cùng một điều. Về tiền bạc, việc nhà, sự gần gũi, và những thứ khác là nguồn gốc của vấn đề. Theo chuyên gia về mối quan hệ Sheryl Paul, MD được trích dẫn từ Huffington Post, nhiều cặp vợ chồng tranh cãi điều tương tự mỗi ngày vì họ chưa học được cách xây dựng giao tiếp.

Vì vậy, những cuộc cãi vã xảy ra lặp đi lặp lại do những điều giống nhau và không được giải quyết. Vì vậy, làm thế nào để bạn giải quyết vấn đề tương tự với đối tác của bạn?

Mẹo để giải quyết vấn đề tương tự khi chiến đấu với đối tác

Dưới đây là những cách khác nhau mà bạn có thể áp dụng nếu bạn luôn quấy rầy những điều tương tự với đối tác của mình, chẳng hạn như:

1. Thử hạ thấp cái tôi

Khi chiến đấu với đối tác, bạn có thể khó kiểm soát cảm xúc của mình, vì vậy giọng nói của bạn có xu hướng cao vào thời điểm đó vì nó đi theo cái tôi của bạn.

Nếu bạn muốn vấn đề được giải quyết ngay lập tức, hãy cố gắng nói ra trái tim. Cố gắng khiến đối tác của bạn nói chuyện bằng một giọng nhẹ nhàng mà không quá gay gắt.

Hãy nhớ rằng, điều quan trọng nhất là vấn đề của bạn và đối tác được giải quyết, không quan tâm đến bản ngã. Học cách đồng cảm với đối tác của bạn và không chỉ nhìn vấn đề theo quan điểm của bạn mà còn từ quan điểm của đối tác.

2. Hiểu rằng không phải mọi vấn đề đều có giải pháp ngay lập tức

Ai mà không muốn vấn đề được giải quyết nhanh chóng và dứt điểm, tất nhiên bạn và đối tác của bạn cũng vậy. Tuy nhiên, đôi khi có một số vấn đề không thể giải quyết trong thời gian ngắn, thậm chí phải trải qua nhiều giai đoạn mới hoàn thành cuối cùng.

Trên thực tế, theo Viện Gottman, các viện nghiên cứu về các mối quan hệ ở Mỹ đã tìm thấy bằng chứng cho thấy khoảng 69% vấn đề trong các mối quan hệ không thể được giải quyết nhanh chóng.

Nếu rơi vào trường hợp này, bạn và người ấy nên học cách cố gắng chấp nhận và giảm bớt nỗi đau để vấn đề này không bị tranh cãi trong tương lai.

3. Tránh đổ lỗi cho nhau

Đổ lỗi cho nhau khi gây gổ với bạn tình thường là điều không thể tránh khỏi. Thật không may, bạn và đối tác của bạn phải nhận ra rằng đổ lỗi không phải là cách để giải quyết vấn đề, nó chỉ làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Nếu người khác đổ lỗi cho nhau thì cảm giác chung của bạn sẽ bị cái tôi bao phủ. Kết quả là, bạn tiếp tục đổ lỗi cho đối tác của mình vì cảm thấy rằng họ đáng bị đổ lỗi cho vấn đề này.

Nếu thực tế đối tác của bạn sai, bạn vẫn không nên đổ lỗi cho anh ta bằng những lời buộc tội gay gắt. Sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn tập trung vào các giải pháp thay vì phải lãng phí năng lượng để đổ lỗi cho đối tác của mình liên tục.

4. Nhắc nhở bản thân về tình yêu và sự hấp dẫn đối với đối tác của bạn

Khi bạn tiếp tục tranh luận về những điều tương tự mỗi ngày, bạn có thể sẽ mất hứng thú với mối quan hệ mà bạn đang có. Nếu vậy, hãy cố gắng từ từ nuôi dưỡng sự quan tâm đó một lần nữa.

Điều này là do những cặp đôi bị thu hút bởi nhau thường có mối quan hệ hạnh phúc hơn những người không bị thu hút. Những người coi trọng hạnh phúc và các mục tiêu của mối quan hệ thường thấy dễ dàng hơn khi gạt cái tôi cá nhân của họ sang một bên vì lợi ích chung.

Cố gắng bắt đầu quay lại với sự quan tâm nhỏ nhặt mà bạn từng dành cho đối tác của mình. Ví dụ: hỏi ngày cô ấy đi làm hay đến những địa điểm yêu thích của bạn trong một buổi hẹn hò và hồi tưởng về điều gì đã khiến hai bạn yêu nhau.

5. Về bản chất, hãy cùng nhau thảo luận mọi vấn đề

Khi bạn đấu tranh với đối tác của mình về một vấn đề gì đó, có thể bạn vẫn chưa thực sự thảo luận cùng nhau. Dù là trường hợp nào, bạn cũng nên bàn bạc kỹ lưỡng trước.

Hãy bày tỏ từng ý kiến ​​và sau đó tìm ra cách trung gian nếu cả hai không đồng ý. Trên thực tế, tất cả các vấn đề đến trong mối quan hệ của bạn, cả hai để vun đắp và cải thiện mối quan hệ hòa hợp.

Vì vậy, hãy luyện tập cách giao tiếp của bạn với đối tác và cùng nhau thảo luận về mọi thứ.