Mệt mỏi vì đại dịch, tình trạng mệt mỏi khi đối mặt với sự không chắc chắn của đại dịch

Đọc tất cả các bài báo về coronavirus (COVID-19) đây.

Không có dấu hiệu cho thấy đại dịch sẽ kết thúc trong tương lai gần, do đó công chúng vẫn được yêu cầu thực hiện định kỳ việc phòng ngừa lây truyền COVID-19. Giảm các hoạt động bên ngoài nhà, đeo khẩu trang, giữ khoảng cách và rửa tay thường xuyên phải trở thành thói quen mới. Trong nhiều tháng sống giữa một đại dịch với tất cả những hạn chế và không biết khi nào đợt bùng phát này sẽ kết thúc, nhiều người cảm thấy buồn chán và mệt mỏi hay hiện tại được biết đến với cái tên đại dịch mệt mỏi.

Đó là gì đại dịch mệt mỏi và làm thế nào để giải quyết nó?

Bạn có còn nhớ những ngày đầu của đại dịch COVID-19 xâm nhập vào Indonesia? Sự cảnh giác cao của hầu hết mọi người đã khiến họ phải tuân theo các chỉ dẫn để hạn chế các hoạt động ngoài trời của họ. Nhiều quán cà phê, nhà hàng chuyển hướng kinh doanh sang dịch vụ giao đồ ăn, một số cô dâu chú rể sẵn sàng hoãn tiệc cưới.

Bước vào kỳ nghỉ lễ Eid al-Fitr, chính phủ cắt giảm ngày nghỉ phép tập thể và dời ngày nghỉ vào cuối năm, với hy vọng đến cuối năm đại dịch có thể được kiểm soát. Hầu hết vẫn có tinh thần cao để ngăn chặn sự lây truyền, cộng với hy vọng rằng đại dịch sẽ sớm kết thúc.

Nhưng bước sang thời điểm cuối năm, với tất cả những nỗ lực đã có, sự lây lan của COVID-19 vẫn chưa thể kiểm soát được. Tính đến thứ Năm (19/11), đã có tổng cộng 478.720 trường hợp trong đó 76.347 trường hợp vẫn đang hoạt động. Mức tăng ca bệnh mỗi ngày vẫn ở mức hàng nghìn, thậm chí thứ bảy tuần trước có tới 5.000 ca mắc mới trong một ngày.

Trong nhiều tháng đối mặt với tình trạng này, nhiều người cảm thấy mệt mỏi và không còn động lực để gắn bó với phác đồ phòng ngừa COVID-19.

Đại dịch mệt mỏi làm cho mọi người ít có nguy cơ lây nhiễm vi-rút hơn. Rất nhiều người đổ xô đến trung tâm mua sắm hoặc tiệc tùng. Họ cố gắng thực hiện các hoạt động như trước khi xảy ra đại dịch, hoặc vì mong muốn, nhu cầu hoặc vì chán nản.

“Khi bắt đầu khủng hoảng, hầu hết mọi người đều có thể tận dụng khả năng tăng đột biến, vốn là tổng hợp các khả năng thích ứng về thể chất và tinh thần để tồn tại trong các tình huống ngắn hạn trong những tình huống cực kỳ căng thẳng. Tuy nhiên, khi hoàn cảnh tồi tệ kéo đến, họ phải áp dụng một cách thích ứng khác vì có thể xảy ra tình trạng mệt mỏi và mất tinh thần ", WHO viết trên trang web chính thức của mình.

Tình trạng mệt mỏi hoặc giảm động lực để tuân theo phác đồ sức khỏe dự phòng COVID-19 này xuất hiện dần dần và tăng dần theo thời gian. Tình trạng này từ từ phát sinh vì nó bị ảnh hưởng bởi một số cảm xúc, kinh nghiệm và nhận thức.

Theo hồ sơ của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đại dịch mệt mỏi được báo cáo là xảy ra vì họ có nhận thức rủi ro thấp về sự nguy hiểm của COVID-19. Hiệu quả của các cuộc gọi tuân thủ giao thức 3M đang giảm dần do nhiều yếu tố. Do đó, chính phủ cần một cách tiếp cận khác, mới mẻ hơn.

Bản cập nhật COVID-19 Bùng phát Quốc gia: IndonesiaData

1,024,298

Đã xác nhận

831,330

Phục hồi

28,855

Bản đồ DeathDistribution

Thách thức của việc thiết lập một lối sống mới đang tiếp diễn

Khi đại dịch tiếp tục, có thể hiểu được rằng một số người cảm thấy mệt mỏi với việc tiếp tục thực hiện các quy trình y tế để ngăn chặn vi rút corona. Nhưng điều đó không có nghĩa là không có bất kỳ cách nào để lấy lại động lực để luôn tỉnh táo.

Carisa Parrish, nhà tâm lý học lâm sàng cho biết: “Cố gắng bám vào một thứ gì đó bổ sung luôn là một thử thách khó khăn. John Hopkins Y học.

Theo Parrish, việc thực hiện thay đổi hành vi liên tục là rất khó, đặc biệt là khi không ai trong gia đình hoặc những người xung quanh bạn mắc bệnh COVID-19. Nhiều người có thể thấy không cần thiết phải áp dụng những thói quen mới dựa trên những rủi ro dường như không có thực.

Parrish nói: “Thật không may, một số người cảm thấy hơi vui khi làm điều gì đó mạo hiểm và trốn tránh hậu quả.

Vì vậy, theo anh, cam kết tiếp tục chăm sóc bản thân vì sức khỏe cá nhân và người khác là chìa khóa chính. Luôn cập nhật thông tin và linh hoạt trong việc đối phó với những thay đổi và mối quan tâm về sức khỏe, biến các quy trình phòng ngừa trở thành thói quen hàng ngày càng nhiều càng tốt, đồng thời luôn sẵn sàng khẩu trang và rửa tay phải được duy trì thành thói quen.

Ngoài ra, hiểu được rủi ro và hậu quả của nhiều câu chuyện của người khác cũng có thể nâng cao nhận thức và các quan điểm khác trong việc hiểu về sự bùng phát COVID-19. Parrish kết luận: “Việc chấp nhận những thực tế mới và cam kết duy trì khả năng thích ứng với các giao thức sức khỏe có thể ngăn ngừa việc lây truyền COVID-19 hoặc các đợt bùng phát khác trong tương lai.