Mục lục:
- Tại sao đối tác dễ tức giận và dễ xúc động?
- 1. Căng thẳng
- 2. Cảm thấy thất vọng
- 3. Thiếu giao tiếp
- 4. Rối loạn nhân cách tự ái
Có một đối tác thích nổi nóng chắc chắn khiến lòng bạn bực bội. Đặc biệt nếu đối tác của bạn bắt đầu đổ lỗi cho bạn liên tục, thì cuộc chiến này chắc chắn không còn lành mạnh nữa và phải dừng lại ngay lập tức. Thay vì quay lưng lại với những cảm xúc thực sự có thể làm trầm trọng thêm tình hình, trước tiên bạn nên tìm hiểu nguyên nhân khiến đối tác tức giận sau đây.
Tại sao đối tác dễ tức giận và dễ xúc động?
Một mối quan hệ lành mạnh không có nghĩa là nó chưa bao giờ xảy ra cãi vã hay bất đồng. Đánh nhau với đối tác là bình thường, nhưng không nên để kéo dài và giải quyết ngay lập tức với một cái đầu lạnh.
Đương nhiên, nếu một đối tác dễ nổi giận và dễ xúc động khi tâm trí của họ mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu điều này xảy ra trong nhiều ngày, bạn có thể bối rối và bắt đầu đoán nguyên nhân.
Sau đây là những nguyên nhân khác nhau khiến các cặp vợ chồng dễ nổi nóng và dễ xúc động, cụ thể là:
1. Căng thẳng
Suy nghĩ mệt mỏi và căng thẳng kéo dài là nguyên nhân phổ biến nhất khiến đối tác tức giận. Vô tình, tức giận có tác dụng tương tự như amphetamine và thuốc giảm đau, hai chất có thể tăng năng lượng và giảm đau.
Khi căng thẳng, bạn sẽ cảm thấy nhịp tim tăng lên, thở nhanh hơn, căng cơ và huyết áp tăng. Để khắc phục, phản ứng sinh lý này sẽ giải phóng phản ứng tức giận để đưa amphetamine và tác dụng giảm đau sớm hơn.
Chất amphetamine và tác dụng giảm đau này sẽ mang lại cho bạn nguồn năng lượng dồi dào và tăng cường sự tự tin cho bản thân. Đó là lý do tại sao một số người bị căng thẳng thích trút bỏ cơn tức giận để họ cảm thấy dễ chịu hơn sau đó.
2. Cảm thấy thất vọng
Khi đối tác của bạn trở nên tức giận hơn và dễ xúc động, có thể đối tác của bạn đang cảm thấy thất vọng. Tuy nhiên, đừng vội đổ lỗi cho bản thân. Bởi vì, có thể đối tác của bạn đang cảm thấy thất vọng với bạn bè, gia đình hoặc những người xung quanh.
Trích dẫn từ Psychology Today, những người thường xuyên tức giận có xu hướng cáu kỉnh, nhạy cảm và thậm chí cho rằng thế giới không công bằng với họ. Ví dụ như thế này, đối tác của bạn vừa nhận được một dự án lớn phải thực hiện cùng đồng nghiệp. Khi dự án này thành công, sếp của anh ấy đã khen ngợi đồng nghiệp nhiều hơn anh ấy. Không có gì lạ khi đối tác của bạn thất vọng và cho rằng điều này là không công bằng với anh ấy.
Kỳ vọng càng cao thì cảm giác thất vọng càng lớn. Kết quả là, bạn sẽ trở thành cái mông khi đối tác của bạn tức giận.
3. Thiếu giao tiếp
Hãy thử nhớ lại xem, gần đây giao tiếp giữa bạn và người ấy có bớt căng thẳng không? Nếu vậy, đây có thể là lý do khiến đối phương tức giận và dễ nảy sinh tình cảm với bạn.
Hãy nhớ rằng, giao tiếp với đối tác của bạn là chìa khóa quan trọng trong một mối quan hệ. Khi bạn hoặc đối tác của bạn không công khai hoặc che đậy điều gì đó, một trong hai người chắc chắn sẽ cảm thấy bị lừa dối và buộc tội lẫn nhau. Theo thời gian, phản ứng tiêu cực này sẽ làm xói mòn sự đồng cảm ở bạn đời và dẫn đến tức giận.
Tâm trạng hiện tại của bạn tốt hay xấu, vẫn trao đổi với đối tác và yêu cầu anh ấy làm như vậy. Hãy nhớ rằng đối tác của bạn cũng muốn được lắng nghe, bạn biết đấy.
Hãy thể hiện sự quan tâm và chú ý đầy đủ của bạn, chẳng hạn bằng cách thể hiện nét mặt nhẹ nhàng, giọng nói nhẹ nhàng và nắm chặt tay cô ấy.
Sau đó, bày tỏ mong muốn với nhau và cùng nhau tìm ra lối thoát. Bằng cách đó, các vấn đề tồn tại sẽ được giải quyết dễ dàng mà không cần phải kéo căng dây thần kinh của nhau.
4. Rối loạn nhân cách tự ái
Nếu đối tác của bạn thích nổi giận vì những điều nhỏ nhặt hoặc thậm chí vô cớ, đó có thể là đối tác của bạn đang mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái. Điều này đã được phát biểu bởi Steven Stosny, Ph. D, một nhà tư vấn về bạo lực gia đình và là tác giả của cuốn sách Cách cải thiện hôn nhân của bạn mà không cần nói về nó và tình yêu không bị tổn thương.
Theo Steven Stosny, hàng trăm khách hàng đã phàn nàn rằng đối tác của họ tức giận vì họ mắc chứng rối loạn nhân cách này. Những người mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái coi mình quan trọng hơn nhiều so với những người khác, nhưng lại có xu hướng thiếu hiểu biết hoặc ít đồng cảm với người khác. Khi bị người khác chỉ trích một chút, lòng tự tin của anh ta sẽ dễ dàng bị vỡ vụn và trút bỏ cơn giận dữ.
