Mục lục:
- Sẽ phải đối mặt với điều gì khi sức khỏe răng miệng bị tổn hại trong thời kỳ đại dịch?
- Cơ sở y tế hạn chế
- Khắc phục sự cố răng của chính bạn tại nhà
- Mẹo để duy trì răng và miệng khỏe mạnh trong thời kỳ đại dịch
- Đánh răng thường xuyên đúng kỹ thuật
- Chọn kem đánh răng có chứa florua
- Hoàn thiện thói quen làm sạch răng với
- Giảm và tránh ăn nhiều đường và axit
Các vấn đề sức khỏe có thể đến bất cứ lúc nào. Điều này càng trở nên nghiêm trọng hơn vì tình hình và điều kiện của đại dịch COVID-19 đang hoành hành. Để biết thêm chi tiết, đây là một số lý do tại sao điều quan trọng là phải duy trì răng và miệng khỏe mạnh trong thời đại ngày nay.
Sẽ phải đối mặt với điều gì khi sức khỏe răng miệng bị tổn hại trong thời kỳ đại dịch?
Đại dịch COVID-19 vẫn đang tiếp diễn là một lý do khác khiến bạn phải luôn giữ cho răng miệng khỏe mạnh và sạch sẽ.
Cơ sở y tế hạn chế
Các cơ sở y tế, bao gồm phòng khám, bệnh viện và trung tâm y tế, giới hạn mỗi lần bệnh nhân muốn điều trị đến khám, bao gồm cả các phòng khám có vấn đề về răng và miệng.
Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, một số phòng khám có thể tiếp nhận những bệnh nhân đang trong tình trạng khẩn cấp và tuân thủ các quy trình y tế như:
- Rất có thể bạn cần đặt lịch khám trước và sau đó phòng khám sẽ xác nhận tình trạng sức khỏe của bạn.
- Bạn vẫn cần thực hiện các nỗ lực phòng chống vi rút như đeo khẩu trang, găng tay và giữ khoảng cách.
- Phòng khám hoặc cơ sở y tế nói chung cung cấp nước rửa tay diệt khuẩn, hãy tận dụng điều này bất cứ khi nào bạn tiếp xúc với các bề mặt mà mọi người thường tiếp xúc.
Khắc phục sự cố răng của chính bạn tại nhà
Theo một tạp chí xuất bản vào tháng 4 năm 2020, nhu cầu chăm sóc răng miệng chỉ giảm 38%. Điều này chỉ ra rằng mọi người vẫn thực sự cần đến sự trợ giúp của các nha sĩ ngay cả khi đang ở giữa đại dịch này.
Mặt khác, do các phòng khám, nha khoa chưa thể hoạt động bình thường nên việc xếp hàng dồn dập khiến bạn tạm thời phải đối mặt với các vấn đề về răng miệng là điều không hiếm gặp.
Nếu bạn gặp phải tình trạng này, các bước điều trị có thể được thực hiện là thường xuyên duy trì sức khỏe răng miệng một cách tốt và đúng cách.
Mẹo để duy trì răng và miệng khỏe mạnh trong thời kỳ đại dịch
Để tránh các vấn đề về răng và miệng, việc giữ gìn vệ sinh sạch sẽ là điều cần thiết. Với răng và miệng khỏe mạnh, bạn không cần phải đến bác sĩ để có thể tránh được nguy cơ tiếp xúc với vi rút COVID-19.
Dưới đây là một số mẹo mà bạn nên thực hiện trong nỗ lực duy trì sức khỏe răng miệng trong thời kỳ đại dịch:
Đánh răng thường xuyên đúng kỹ thuật
Dựa trên thông tư do Bộ Y tế Indonesia công bố năm 2018, bạn nên đánh răng hai lần một ngày, cụ thể là sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối.
Về cách chọn bàn chải đánh răng, có một số loại, cụ thể là loại có lông bàn chải. mềm, trung bình hoặc cứng. Chọn loại phù hợp với sức đánh răng của bạn và tình trạng răng của bạn.
Tuy nhiên, bạn nên tránh lông bàn chải cứng hoặc cứng vì nó có thể có tác động làm tổn thương nướu, chân răng và lớp bảo vệ của răng (men răng), đặc biệt nếu chải quá chặt.
Chọn kem đánh răng có chứa florua
Không có thương hiệu cụ thể nào được khuyến nghị đặc biệt cho bạn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo đọc mọi nội dung có trong đó và khuyến cáo rằng nó có chứa florua.
Florua có thể hữu ích để bảo vệ răng giúp ngăn ngừa sâu răng và sâu răng.
Hoàn thiện thói quen làm sạch răng với
Nước súc miệng hoặc nước súc miệng thường được sử dụng sau khi bạn đánh răng xong để duy trì sức khỏe răng miệng tối ưu. Điều này là do chức năng của nước súc miệng / nước súc miệng là làm sạch các khu vực bên trong không được bàn chải đánh răng che phủ. chọn nước súc miệng hoặc nước súc miệng có chứa 4 tinh dầu giúp giảm thiểu 99,9% vi trùng gây bệnh răng miệng.
Ngoài ra, nước súc miệng cũng có thể được sử dụng để giúp trung hòa axit trong miệng và cũng có thể giúp tăng cường cấu trúc của răng.
Bạn cũng có thể sử dụng chỉ nha khoa (xỉa răng) để giúp làm sạch thức ăn còn sót lại giữa các kẽ răng.
Sự kết hợp của nước súc miệng và xỉa răng nó cũng có thể giúp bạn không bị hôi miệng.
Giảm và tránh ăn nhiều đường và axit
Thực phẩm và đồ uống có nhiều đường và axit như bánh kẹo, đồ uống có ga, soda có thể dễ dàng làm tăng axit trong miệng. Do đó, hãy ăn ít loại thực phẩm này.
Giữ khoảng cách với những người khác là một biện pháp phòng ngừa chống lại sự lây lan của coronavirus. Do đó, hãy giữ gìn vệ sinh sạch sẽ và giữ gìn sức khỏe để không phải đến những phòng khám, bệnh viện thường đông đúc.
