Mục lục:
- Cơ thể bạn có đốt cháy calo khi bạn xì hơi không?
- Sau đó, tại sao bụng trông thon gọn hơn sau khi đánh rắm?
- Chú ý giảm cân mạnh sau khi xì hơi
Sau khi vượt qua cơn gió thành công, hay còn gọi là xì hơi, dạ dày của bạn thường sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Trên thực tế, đôi khi bạn cũng cảm thấy bụng mình sẽ trở nên thon gọn hơn sau khi đánh rắm. Đó là lý do tại sao nhiều người nghi ngờ rằng khí thoát ra khi bạn xì hơi được cho là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang đốt cháy calo khi bạn xì hơi. Vậy, điều đó có đúng không? Hãy tìm ra câu trả lời trong bài đánh giá sau đây.
Cơ thể bạn có đốt cháy calo khi bạn xì hơi không?
Kyle Staller, MD, một bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa từ Bệnh viện Đa khoa Massachusetts ở Boston tiết lộ rằng một người bình thường tích trữ khoảng 0,5-1,5 lít khí trong đường tiêu hóa của mình mỗi ngày. Toàn bộ lượng khí này sẽ được thải ra ngoài qua đường xì hơi dần dần hàng ngày. Ước tính, con người sẽ thải khí 14-23 lần một ngày.
Sau một vài lần đánh rắm, bạn có thể cảm thấy bụng mình không còn chướng lên, hay còn gọi là thon gọn hơn. Vì lý do này, có một giả định rằng cơ thể đốt cháy calo khi bạn xì hơi. Ông nói, trên thực tế, một lần đánh rắm có thể đốt cháy 67 calo trong cơ thể. Có đúng như vậy không?
Thật không may, đây chỉ là một huyền thoại. Cơ thể không đốt cháy một calo nào khi bạn xì hơi. Theo các chuyên gia, đánh rắm là một hoạt động thụ động, không sử dụng hết năng lượng trong cơ thể.
Khi bạn xì hơi, các cơ của ruột và đường tiêu hóa của bạn được thư giãn. Mặc dù vậy, áp lực từ các cơ ruột vẫn có thể đẩy khí ra khỏi hậu môn mà không tiêu hao chút năng lượng nào.
Trong khi đó, để đốt cháy calo, các cơ trên cơ thể bạn phải co lại hoặc vận động. Ví dụ, với chạy, bơi lội hoặc chỉ đi bộ liên quan đến việc di chuyển các cơ trên toàn cơ thể.
Điều này làm rõ rằng cơ thể về cơ bản không đốt cháy calo khi bạn xì hơi. Trừ khi bạn vô tình xì hơi trong khi chạy hoặc thực hiện các hoạt động, tất nhiên sẽ có lượng calo bị đốt cháy. Tuy nhiên, điều này xuất phát từ các hoạt động bạn đang làm, không phải do xì hơi.
Sau đó, tại sao bụng trông thon gọn hơn sau khi đánh rắm?
Mặc dù đôi khi nó được coi là một sự bối rối, gió thoảng qua, hay còn gọi là xì hơi, thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong số đó, không khí thoát ra khi bạn xì hơi có thể giúp bạn tránh bị đầy hơi.
Nếu bạn để ý, đôi khi chiếc bụng vốn đã căng phồng ban đầu trông sẽ thon gọn hơn sau khi đánh rắm. Bạn có thể tự hỏi, điều này có nghĩa là rắm có thể khắc phục được tình trạng bụng căng phồng?
Hóa ra, hóp bụng sau khi xì hơi chỉ có tác dụng tạm thời. Bụng căng phồng này xuất phát từ sự tích tụ không khí trong đường tiêu hóa do:
- Nuốt phải không khí, thường xảy ra khi ăn, uống, sử dụng ống hút hoặc kẹo cao su.
- Các vi khuẩn trong ruột tạo ra khí khi chúng giúp tiêu hóa thức ăn.
Càng nhiều khí trong dạ dày, dạ dày của bạn sẽ trông càng to, hay thường được gọi là đầy hơi. Khi bắt đầu đi tiêu để đẩy các khí này ra khỏi cơ thể, dạ dày của bạn sẽ xẹp xuống và có vẻ nhỏ hơn. Bụng của bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn sau đó.
Chú ý giảm cân mạnh sau khi xì hơi
Vì cơ thể bạn không đốt cháy calo khi bạn đánh rắm, nên trọng lượng cơ thể của bạn sẽ không giảm đi chút nào sau khi bạn đánh rắm. Mặc dù vậy, hãy cẩn thận nếu bạn cảm thấy mình thường xuyên xì hơi hơn kèm theo việc giảm cân quá mức.
Theo Michael Rice, MD, một bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Phòng khám Tiêu hóa Y học Michigan của Đại học Michigan, giảm cân mạnh kèm theo xì hơi thường xuyên có thể là một triệu chứng của bệnh tiêu hóa. Bắt đầu từ bệnh celiac đến bệnh viêm ruột (IBD).
Để ý các triệu chứng khác xuất hiện khi bạn xì hơi. Nếu bạn bị đau bụng, thay đổi thói quen đi tiêu, chảy máu trực tràng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ gần nhất ngay lập tức.
