Mục lục:
- Tại sao da ngứa nhiều hơn vào ban đêm?
- Đồng hồ sinh học của cơ thể
- Da khô
- Ngứa nhiều hơn vào ban đêm
- Một nguyên nhân khác có thể gây ngứa vào ban đêm
- Khắc phục ngứa vào ban đêm
Đang sẵn sàng nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động, bỗng dưng bạn cảm thấy da ngứa ngáy lạ thường. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ bị ngứa vào ban đêm chưa? Tìm hiểu các nguyên nhân và cách giải quyết khác nhau khi bị ngứa vào ban đêm sau đây.
Tại sao da ngứa nhiều hơn vào ban đêm?
Ngứa thường do các chất gây ra bởi tình trạng viêm nhiễm trên da. Các nguyên nhân có thể khác nhau, từ bệnh da, tình trạng sức khỏe, phản ứng dị ứng hoặc tình trạng tâm lý của bạn.
Tình trạng ngứa có thể xuất hiện cả ban ngày và ban đêm. Sự xuất hiện của anh ấy là không thể đoán trước.
Tuy nhiên, có một số người phàn nàn về tình trạng ngứa quá nhiều vào ban đêm. Rất có thể, ba điều dưới đây sẽ là ảnh hưởng của sự xuất hiện của nó.
Đồng hồ sinh học của cơ thể
Trong hầu hết các trường hợp, da của bạn cảm thấy ngứa vào ban đêm do sự thay đổi nhịp sinh học trong cơ thể.
Nhịp sinh học là một đồng hồ sinh học quyết định cách thức hoạt động của từng cơ quan trong cơ thể bạn. Ví dụ, ban ngày hệ tiêu hóa của bạn làm việc chăm chỉ, trong khi ban đêm hệ tiêu hóa của bạn sẽ nghỉ ngơi.
Thay đổi nhịp sinh học vào ban đêm có thể khiến bạn dễ bị nổi mề đay. Vào ban đêm, cơ thể bạn sản xuất rất nhiều protein được gọi là cytokine. Loại protein này có thể khiến tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn.
Trong khi đó, các hormone steroid chống lại chứng viêm chỉ được sản xuất với một lượng nhỏ vào ban đêm.
Vì như vậy, da bạn càng dễ nổi mụn vào ban đêm. Các triệu chứng của viêm bao gồm ngứa, đỏ hoặc sưng.
Da khô
Vào ban đêm, làn da của con người cũng sẽ trở nên khô hơn. Điều này là do nhiệt độ không khí thường giảm xuống nên ban đêm sẽ mát hơn.
Da khô, trong y học được gọi là bệnh khô da, thường có vảy, nứt nẻ và cảm thấy rất ngứa.
Ngứa nhiều hơn vào ban đêm
Trong những trường hợp khác, bạn có thể thực sự bị ngứa vào buổi sáng hoặc trong ngày. Tuy nhiên, do sinh hoạt bận rộn nên cảm giác ngứa không thực sự như ý muốn.
Trong khi đó, vào buổi tối trước khi đi ngủ, chẳng hạn như không có điều gì có thể thu hút sự chú ý của bạn. Cảm giác ngứa xuất hiện thậm chí còn tồi tệ hơn.
Một nguyên nhân khác có thể gây ngứa vào ban đêm
Ngứa cũng có thể xuất hiện như một triệu chứng của một số bệnh. Những bệnh này có thể làm cho cảm giác ngứa dữ dội hơn vào ban đêm.
Sau đây là các bệnh khác nhau có thể gây ngứa trước khi ngủ hoặc ngay cả khi bạn đang ngủ.
- Các bệnh về da như viêm da dị ứng (eczema) hoặc bệnh vẩy nến.
- Vết côn trùng đốt như muỗi, ve, bọ chét hoặc giun kim.
- Các tình trạng tâm lý như căng thẳng, trầm cảm và rối loạn lo âu.
- Bệnh thận hoặc gan (gan).
- Thiếu máu (thiếu sắt).
- Bệnh tuyến giáp.
- Rối loạn giấc ngủ như hội chứng chân không yên.
- Rối loạn thần kinh do bệnh đa xơ cứng hoặc bệnh tiểu đường.
- Phản ứng dị ứng với thức ăn, đồ uống, mỹ phẩm hoặc thuốc.
Khắc phục ngứa vào ban đêm
Nếu ngứa là do bệnh đã kể trước đó thì đương nhiên bạn phải điều trị theo bệnh. Sẽ khác nếu cơn ngứa xuất hiện đột ngột, bạn có thể khắc phục bằng cách thực hiện các bước dưới đây.
- Sử dụng một chiếc váy ngủ cotton rộng rãi.
- Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm (kem dưỡng ẩm) sau khi tắm hoặc trước khi đi ngủ.
- Đừng tắm nước nóng. Nếu bạn muốn tắm nước ấm, bạn có thể sử dụng nước âm ấm.
- Chườm lạnh vùng bị ngứa.
- Đảm bảo phòng của bạn đủ mát nhưng vẫn còn ẩm. Nếu cần, áp dụng máy tạo độ ẩm (máy giữ ẩm) vào buổi tối.
- Tránh các sản phẩm chăm sóc da có thể gây kích ứng. Ví dụ, nước hoa, xà phòng có hương thơm và chất bảo quản, hoặc kem dưỡng ẩm có chứa quá nhiều hóa chất.
- Dùng thuốc dị ứng (thuốc kháng histamine).
- Bôi thuốc mỡ hoặc kem dưỡng da calamine.
Nếu tình trạng ngứa không thuyên giảm, thậm chí còn kèm theo các triệu chứng khác như sốt, chảy nước mắt hoặc mẩn đỏ, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Tương tự như vậy, khi cơn ngứa đã quấy rầy giấc ngủ của bạn. Để biết thêm thông tin, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn.
