Kết hôn khiến đàn ông béo hơn? đây là lời giải thích từ các chuyên gia

Cố gắng chú ý đến bạn bè và người thân của bạn, những người đã kết hôn hoặc đã lên chức bố. Thông thường chúng có đặc điểm giống nhau, cụ thể là cơ thể trở nên béo hơn. Tuy nhiên, có đúng là hôn nhân khiến bạn béo lên, đặc biệt là đối với Adam? Làm thế nào hiện tượng này có thể xảy ra? Đây là lời giải thích.

Có đúng là kết hôn khiến bạn béo lên không?

Một nghiên cứu được thực hiện bởi dr. Andrea Meltzer, một chuyên gia từ Đại học Southern Methodist, Dallas, Hoa Kỳ, đã tìm ra mối liên hệ giữa hôn nhân và tăng cân. Nghiên cứu này được trích dẫn từ Telegraph. Nhóm nghiên cứu đã xem xét 160 cặp vợ chồng mới kết hôn như những người trả lời phỏng vấn của họ. Trong bốn năm, họ thường xuyên được hỏi về mức độ hài lòng trong hôn nhân của họ như thế nào, trong khi cân nặng và chiều cao của họ được đo và cân.

Kết quả là, nghiên cứu này phát hiện ra rằng cứ tăng mức độ hài lòng với các mối quan hệ hôn nhân, đàn ông và phụ nữ sẽ tăng chỉ số khối cơ thể (BMI hoặc chỉ số khối cơ thể, là thước đo trọng lượng cơ thể lý tưởng của một người) mười phần trăm sau mỗi sáu tháng.

Ngược lại, đối với những người không hài lòng với mối quan hệ hôn nhân của mình, họ sẽ bị giảm chỉ số BMI. Vì vậy, nghiên cứu này có đủ can đảm để kết luận rằng hôn nhân là một yếu tố khiến một người tăng cân. Để tránh nguy cơ lấy chồng khiến mình béo lên, những bạn đã lập gia đình được khuyến cáo luôn chú ý đến cân nặng của mình.

Có một nghiên cứu khác được thực hiện bởi Joanna Syrda và nhóm của cô, các nhà nghiên cứu tại Đại học Bath ở Anh. Nghiên cứu này đã được báo cáo bởi Medical Daily. Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng nam giới thực sự sẽ tăng cân sau khi kết hôn.

Dữ liệu thu được từ hơn 8.000 nam giới ở Hoa Kỳ. Đối với những người đã kết hôn, trung bình họ nặng hơn 1,3 kg so với những người độc thân. Hơn nữa, những người tăng cân là những người mới lập gia đình và mới sinh con. Những phát hiện này cho thấy rằng sinh con và kết hôn khiến phần lớn mọi người béo lên.

Nguyên nhân đàn ông béo sau khi kết hôn

Nhóm thực hiện nghiên cứu lập luận rằng những người đã kết hôn sẽ có các hoạt động xã hội với nhiều thức ăn hơn. Ví dụ, khi đi ăn với một gia đình lớn, những người chồng, người cha mới chắc chắn sẽ được phục vụ rất nhiều và đa dạng các loại thức ăn. Ngoài ra, người vợ ở nhà sẽ ảnh hưởng đến việc chồng ăn uống thường xuyên hơn.

Joanna Syrda, người đứng đầu nhóm nghiên cứu cho biết, điều rất quan trọng là mọi người phải hiểu các yếu tố xã hội có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân, đặc biệt là sau khi kết hôn và sau khi sinh con. Vì vậy, họ có thể đưa ra quyết định đúng đắn về sức khỏe của mình.

Sau đó, bạn phải giải quyết nó như thế nào để không bị thừa cân sau khi kết hôn?

Đối với những người chồng và người cha của bạn, nguy cơ tăng cân được chứng minh là lớn hơn những người độc thân. Tất nhiên bạn đã biết rằng khi tăng cân, bạn sẽ bị đe dọa bởi bệnh béo phì. Béo phì chắc chắn sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác nhau như tiểu đường và bệnh tim. Dưới đây là những điều cụ thể bạn có thể làm để duy trì cân nặng của mình.

1. Dành thời gian thường xuyên để tập thể dục cùng gia đình

Đối với những bạn đã có gia đình, tất nhiên sẽ không dễ dàng gì khi tham gia các hoạt động khác nhau so với thời còn độc thân. Bạn cần dành nhiều thời gian hơn cho bọn trẻ vào cuối tuần. Trong khi đó, từ thứ Hai đến thứ Sáu, bạn có đầy đủ nhu cầu công việc.

Bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách tập thể dục với gia đình vào cuối tuần. Các môn thể thao cũng như giải trí nhẹ nhàng như thế này chắc chắn không khó để thực hiện.

2. Thảo luận về chế độ ăn uống lành mạnh với vợ

Nếu vợ bạn thường cung cấp thức ăn ở nhà, tất nhiên vợ bạn là nhân tố quan trọng giúp bạn không bị béo phì. Thảo luận về một chế độ ăn uống hàng ngày lành mạnh nhưng không khó và hợp túi tiền.

Ngày nay, có khá nhiều công thức nấu ăn ngon và tốt cho sức khỏe mà bạn có thể thử áp dụng như bữa ăn hàng ngày. Vì vậy, bạn không cần sợ lấy chồng sẽ khiến mình béo lên. Kết hôn thực sự có thể hỗ trợ một lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh.

3. Tăng cường hoạt động thể chất mỗi ngày

Đối với những bạn cảm thấy khó khăn khi dành thời gian tập thể dục, bạn thực sự có thể giải quyết vấn đề này. Ví dụ, khi đi làm, bạn có thể chọn đi bộ đến nhà ga hoặc bến gần nhất thay vì sử dụng xe máy.

Sau đó, bạn có thể chọn sử dụng cầu thang bộ thay vì đi thang cuốn hoặc thang máy trong tòa nhà. Bằng cách đó, bạn vẫn có thể đốt cháy một ít calo.