Cách quản lý thời gian khi sinh con cho các bà mẹ mới sinh con

Sinh con là một trải nghiệm thú vị và tốn nhiều thời gian nhất. Lý do là, bạn phải quản lý được thời gian để chăm sóc em bé, chăm sóc nhà cửa và thậm chí cả công việc. Vậy, có mẹo nào dành cho các bà mẹ quá tải trong việc quản lý thời gian khi sinh con không?

Làm thế nào để tính thời gian cho em bé của bạn

Ban đầu, việc chăm sóc em bé trong khi trải qua một cuộc sống bận rộn có thể rất phiền phức. Tuy nhiên, bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách lên lịch, đặt thời hạn và lên kế hoạch cho từng hoạt động để cuộc sống có tổ chức hơn.

Dưới đây là một số cách bạn có thể quản lý thời gian sinh con:

1. Bao gồm tất cả các hoạt động theo trình tự lập kế hoạch

Tổ chức tất cả các hoạt động của bạn thành một kế hoạch thường xuyên sẽ tiết kiệm năng lượng và giảm căng thẳng. Thói quen này không chỉ bao gồm khi bạn ngủ, thức dậy và làm việc mà còn bao gồm các khía cạnh khác có liên quan mật thiết đến cuộc sống của bạn.

Ví dụ, làm bài tập về nhà, thực hiện sở thích, đi dạo và quan hệ tình dục với bạn đời của bạn. Đây là cách dễ dàng nhất để quản lý thời gian khi bạn có em bé, vì bạn không phải lo lắng về việc quên làm điều gì đó.

2. Mô tả các hoạt động của ngày mai

Trước khi đi ngủ, hãy cố gắng mô tả tất cả các hoạt động bạn sẽ làm vào ngày hôm sau. Xác định xem có chương trình làm việc nào cần được ưu tiên, hủy bỏ hay hoãn lại cho đến ngày hôm sau.

Ngoài việc quản lý thời gian hiệu quả, điều này sẽ giúp bạn xác định các ưu tiên của mình khi sinh con. Giữa các hàng hoạt động mà bạn ưu tiên, đừng quên bao gồm các hoạt động tương tác với đứa trẻ của bạn để sự phát triển của chúng được duy trì.

3. Chia sẻ nhiệm vụ với đối tác

Hầu hết các bà mẹ đều cảm thấy khó khăn trong việc quản lý thời gian khi có con nhỏ vì họ phải làm tất cả các công việc một mình. Trên thực tế, năng lượng thể chất và tinh thần của bạn sẽ không đủ để làm mọi việc nếu không có sự giúp đỡ của người khác.

Hãy thử chia sẻ công việc ở nhà với đối tác của bạn. Nếu có con lớn, bạn cũng có thể giao những trách nhiệm nhẹ nhàng như tự dọn dẹp ga trải giường và đồ chơi để không phải mất thời gian làm những việc đó.

Yêu cầu sự giúp đỡ của vợ / chồng hoặc người thân trong gia đình có thể ảnh hưởng lớn đến bạn khi bạn bối rối không biết quản lý thời gian như thế nào khi sinh con.

4. Luôn linh hoạt trước các sự kiện bất ngờ

Bạn cần tuân theo thói quen mà bạn đã tạo để có thể quản lý thời gian hợp lý khi bạn có con. Tuy nhiên, bạn cũng cần đề phòng những việc bất ngờ xảy ra, chẳng hạn như con cái ốm đau, thức ăn rơi vãi, bạn bè cũ đến thăm bất ngờ.

Những sự kiện bất ngờ như thế này khá mất thời gian. Vì vậy, bạn nên cung cấp một khoảng thời gian rảnh trong danh sách kế hoạch của mình. Bạn cũng nên có một kế hoạch dự phòng giữa các thói quen của mình. Bằng cách đó, bạn không phải hy sinh các hoạt động khác chỉ vì một sự cố bất ngờ xảy ra.

5. Suy nghĩ kỹ trước khi nhận lời mời

Đôi khi, bạn nhận được lời mời hoặc lời mời từ người khác. Trước khi từ bỏ nó, hãy suy nghĩ lại xem liệu lời mời có khiến kế hoạch của bạn trở nên lộn xộn hay không.

Hãy tự hỏi bản thân một lần nữa, nó có chiếm thời gian của bạn không? Đi chơi với bạn bè và người thân là một niềm vui tuyệt vời, nhưng nếu làm điều đó quá thường xuyên sẽ làm tiêu hao năng lượng của bạn.

Nếu bạn có con nhỏ và đang cố gắng quản lý thời gian, hãy chọn những hoạt động thực sự quan trọng đối với gia đình và bạn. Đừng ngần ngại từ chối lời mời từ những người bạn thân nhất của bạn ngay cả khi điều này làm gián đoạn thói quen của bạn.

Nếu người đó có ý nghĩa với bạn (và ngược lại) thì chắc chắn họ sẽ hiểu được những khó khăn mà bạn đang gặp phải.

Mỗi bà mẹ có một chiến lược khác nhau để quản lý thời gian của mình. Bạn cũng có thể phải thử nhiều phương pháp khác nhau trước khi tìm ra chiến lược phù hợp. Tuy nhiên, tất cả chúng đều có điểm chung, đó là thói quen thường xuyên và thái độ kỷ luật.

Mặc dù bạn phải quản lý tốt thời gian khi sinh em bé, nhưng đừng quên dành thời gian để nghỉ ngơi đầy đủ. Nghỉ ngơi đầy đủ có thể tăng năng lượng và năng suất để bạn luôn sẵn sàng cho hoạt động.