Anh cho biết, ngực to gây đau lưng. Làm thế nào mà?

Có kích thước ngực trên mức trung bình không phải lúc nào cũng vui. Bằng chứng là, có một nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ ngực lớn thường bị đau lưng. Tại sao, làm thế nào đến?

Ngực to có thể gây đau lưng

Kích thước ngực lớn thực sự khiến phụ nữ dễ bị đau lưng hơn. Điều này thậm chí đã được chứng minh trong một số nghiên cứu được thực hiện ở nhiều nhóm tuổi khác nhau.

Nghiên cứu đầu tiên được thực hiện vào năm 2008 bao gồm 30 phụ nữ từ 18-30 tuổi. Trong nghiên cứu này, các chuyên gia phát hiện ra rằng có tới 80% trong số họ đã chọn sai kích cỡ áo ngực. Có tới 70% trong số họ chọn kích cỡ áo ngực quá nhỏ và số còn lại sử dụng áo ngực quá khổ.

Kết quả của cuộc nghiên cứu cho thấy những phụ nữ sử dụng áo ngực nhỏ thường bị đau lưng hơn những phụ nữ sử dụng áo ngực có kích cỡ phù hợp.

Cùng với nghiên cứu này, một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2013 trên phụ nữ sau mãn kinh cho thấy phụ nữ có bộ ngực lớn dễ bị đau lưng và đau cổ. Phần lớn những người tham gia nghiên cứu bị phát hiện thừa cân và mặc áo ngực không phù hợp.

Kích thước áo ngực sai có thể gây đau lưng ở phụ nữ

Thật vậy, có rất nhiều điều có thể gây ra đau lưng ở phụ nữ có bộ ngực lớn. Trong nghiên cứu thứ hai, các chuyên gia tuyên bố rằng phụ nữ có bộ ngực lớn phải có cơ ngực và cơ lưng khỏe để họ giữ được tư thế.

Nếu không có cơ bắp không săn chắc, phụ nữ ngực lớn thường có tư thế nghiêng người về phía trước để giảm đau. Cuối cùng, hình dạng của cột sống không bình thường và gây đau lưng.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng đồng ý rằng điều này ngày càng được kích hoạt bởi sự lựa chọn sai kích cỡ áo ngực. Áo ngực quá hẹp khiến cơ thể bạn không thể di chuyển thoải mái và ngực của bạn không đủ sức chứa.

Cách chọn size áo ngực tốt và đúng cách

Rõ ràng là kích cỡ áo ngực sai có thể gây ra chứng đau lưng mà bạn gặp phải, đặc biệt là đối với những phụ nữ có bộ ngực lớn. Vì vậy, ngay từ bây giờ bạn nên chọn size áo ngực phù hợp, sau đây là cách thực hiện.

1. Mua nhiều loại kích cỡ

Bạn không chỉ tập trung vào một kích cỡ mà còn phải thử nhiều kích cỡ khác nhau để tìm ra chiếc áo ngực thoải mái nhất cho mình. Kích cỡ khi bạn mặc áo ngực không có dây có thể khác với áo có dây.

Đây là một cách tuyệt vời để giảm các triệu chứng đau lưng khi bạn có bộ ngực lớn.

2. Biết kích thước và chu vi cái cốc bằng cách kết hợp chúng

Kích thước áo ngực là sự kết hợp giữa kích thước cúp ngực với chu vi vòng ngực của bạn. Vì vậy, việc mua áo ngực tại chỗ với một đại lý có đủ kỹ năng sẽ rất tốt cho bạn, đặc biệt là những người có bộ ngực lớn.

Tuy nhiên, bạn cũng có thể tính toán kích thước áo ngực của mình tại nhà. Vì vậy, để làm điều này, tất nhiên, bạn cần một thước đo.

Đo chu vi dưới vú.
Đo vòng ngực của bạn để biết kích thước cúp của bạn.

3. Nếu dây áo ngực bị lỏng, đây là dấu hiệu cho thấy cúp áo ngực quá rộng

Bây giờ, để biết được độ vừa vặn của áo ngực, bạn có thể xem dây áo ngực của mình có bị lỏng hay không. Nếu nó bị lỏng, có thể cốc của bạn quá lớn. Hãy thử thay áo ngực của bạn với kích cỡ nhỏ hơn.

Bây giờ, sau khi bạn biết lý do đằng sau lý do tại sao ngực lớn gây đau lưng, hãy thử các mẹo khác nhau được mô tả ở trên. Nếu bạn vẫn gặp những tình trạng này trong một thời gian dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.