Mục lục:
- Tác động khi bạn không thích công việc hiện tại
- 1. Khó ngủ
- 2. Đau đầu thường xuyên
- 3. Sức khỏe tâm thần giảm sút
- 4. Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và không có cảm giác thèm ăn
- 5. Mất ham muốn tình dục
- Mẹo để đối phó với một công việc không được chào đón
Bạn có phải là một trong số nhiều người ghét công việc ngày nay? Nếu vậy, bạn phải cảnh giác. Phản ứng của cơ thể khi bạn không thích công việc thực sự có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn.
Trước khi quá muộn, chúng ta hãy tìm hiểu những ảnh hưởng của việc có một công việc mà bạn không yêu thích.
Tác động khi bạn không thích công việc hiện tại
Bạn đã bao giờ cảm thấy nhàm chán với công việc hiện tại và luôn cảm thấy mệt mỏi khi đi làm dù đã nghỉ ngơi đầy đủ?
Hãy cẩn thận, đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn không thích công việc hiện tại. Mặt khác, bạn cũng không thể nghỉ việc vì nhiều lý do khác nhau, chẳng hạn như hợp đồng hoặc môi trường quá thoải mái.
Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng sức khỏe của bạn có thể xấu đi do phải giữ công việc mà bạn không thích. Những tác động xấu của việc có một công việc không được chào đón là gì?
1. Khó ngủ
Khi bạn ghét công việc hiện tại, não của bạn sẽ có xu hướng suy nghĩ quá nhiều về hàng đống vấn đề công việc.
Vào giữa đêm, bạn thường xuyên thức giấc và khó ngủ trở lại. Điều này sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn.
Đó là lý do tại sao, bạn thường cảm thấy quá mệt mỏi và lười vận động do thiếu ngủ, mặc dù bạn đã cố gắng ngủ sớm.
2. Đau đầu thường xuyên
Bạn có biết, khi ai đó thấy công việc của họ là phiền phức và "nguy hiểm", cơ bắp của bạn sẽ căng lên không?
Theo báo cáo của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, căng cơ khi làm công việc mà bạn không thích cũng khiến cổ của bạn bị căng. Tình trạng này có thể dẫn đến đau đầu và cuối cùng cản trở các hoạt động của bạn.
Những cơn đau đầu này cũng có thể xuất phát từ căng thẳng khi bạn làm việc. Nếu tình trạng này kéo dài và không biến mất, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ.
3. Sức khỏe tâm thần giảm sút
Theo một nghiên cứu, những nhân viên thường xuyên bị cấp trên đối xử tệ bạc có biểu hiện sa sút về sức khỏe tinh thần.
Các nhân viên cuối cùng đã nói rằng họ ghét công việc đó vào thời điểm đó. Kết quả là, họ trút bỏ căng thẳng bằng cách ăn quá nhiều, có thể dẫn đến béo phì và dẫn đến trầm cảm.
Do đó, việc tác động vào cơ thể nếu bạn không thích công việc của mình có thể ảnh hưởng đến mọi mặt sức khỏe của bạn, cả về thể chất và tinh thần.
4. Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và không có cảm giác thèm ăn
Nếu bạn làm một công việc mà bạn không yêu thích, cơ thể của bạn sẽ có xu hướng dễ mệt mỏi do căng thẳng và không có cảm giác thèm ăn.
Vâng, do thiếu ngủ, căng thẳng và giảm cảm giác thèm ăn, cơ thể bạn dễ bị bệnh. Bạn cảm thấy mình đã làm việc quá lâu nhưng không đạt được kết quả như ý.
Bên cạnh đó, môi trường không tốt cũng là một yếu tố hỗ trợ bạn chán ghét công việc này. Mọi thứ đều cảm thấy không ổn nên bạn có quá nhiều gánh nặng về tâm trí và trở nên ốm yếu.
5. Mất ham muốn tình dục
Ngoài bệnh tật và căng thẳng, tác động tiêu cực đến cơ thể của bạn khi bạn không thích bất kỳ công việc nào khác là mất ham muốn tình dục.
Nếu bạn thường xuyên tiếp tục làm việc nhà, rất có thể điều đó sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn.
Điều này được chứng minh bởi Hiệp hội tâm lý Mỹ thông qua nghiên cứu về phụ nữ bị choáng ngợp bởi công việc của họ. Chà, gánh nặng này làm giảm ham muốn tình dục.
Ở nam giới, tình trạng này còn làm giảm sản xuất testosterone do đó ham muốn tình dục cũng giảm theo.
Mẹo để đối phó với một công việc không được chào đón
Nhìn thấy những tác động tiêu cực khác nhau đối với cơ thể do không thích công việc bạn đang làm, có một số điều bạn có thể làm để giải quyết vấn đề này.
- Xác định nguyên nhân tại sao bạn không thích công việc. Cho dù từ các yếu tố môi trường, khối lượng công việc, hoặc cấp trên.
- Làm dịu tâm trí bằng cách nghỉ vài ngày, thiền hoặc tập thể dục ngoài giờ làm việc.
- Không bi quan và suy nghĩ tiêu cực cũng có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng trong công việc.
- Bỏ việc đó là lúc bạn không tìm thấy sự thoải mái và sức khỏe ngày càng giảm sút vì công việc.
Không yêu thích công việc hiện tại và tiếp tục sống nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Căng thẳng tiếp tục đè nặng lên tâm trí bạn và ảnh hưởng đến hầu hết các khía cạnh trong cuộc sống của bạn.
Do đó, nếu quá khó để tự mình giải quyết, bạn có thể nói với người thân thiết nhất hoặc tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý để tìm ra giải pháp phù hợp.
