Mẹo để giải phóng bản thân khỏi các mối quan hệ độc hại

Như người ta nói, tình yêu là mù quáng. Vì vậy, nhiều người “mù mờ” không nhận ra rằng mình đã bị mắc bẫy vào một mối quan hệ không lành mạnh, hay còn gọi là quan hệ độc hại. Trên thực tế, một mối quan hệ độc hại như thế này sẽ không phát triển và chỉ có tác động xấu đến mỗi người trong số họ.

Đặc điểm của mối quan hệ độc hại

Chúng ta với tư cách là những sinh vật xã hội, cần những người khác với những cảm xúc mà đôi khi khó đoán định, đôi khi chọn cách "làm quen với" những gì không nên xảy ra, nhất là trong các mối quan hệ. Cho dù đó là tình yêu, ham muốn hay thậm chí là sự thương hại làm mờ mắt, hành vi xấu của đối tác của bạn vẫn bị che đậy bởi nó, do đó duy trì một mối quan hệ không lành mạnh.

Những gì không được phép xảy ra được cho phép vì các yếu tố trên. Nếu những đặc điểm sau xuất hiện trong mối quan hệ của bạn, thì hãy cẩn thận vì bạn đang tham gia vào một mối quan hệ độc hại

1. Cảm thấy không an toàn

Nền tảng của một mối quan hệ lành mạnh là sự tin tưởng. Những người tham gia vào các mối quan hệ độc hại thường cảm thấy bất an hoặc lo lắng nếu đối tác của họ không ở bên cạnh, nghi ngờ và ghen tuông với những điều không cần thiết, và không bao giờ tìm thấy sự ổn định lâu dài trong mối quan hệ. Về bản chất, không tìm thấy sự thoải mái.

2. Không bao giờ muốn bị đổ lỗi

Dù vấn đề là gì đi nữa thì phần lớn lỗi thuộc về đối tác của chúng ta, họ không muốn chúng ta bận tâm đến điều đó. Nếu chúng ta chất vấn những sai lầm của họ, điều đó sẽ khiến họ tức giận. Vì vậy, thường những người tham gia vào các mối quan hệ độc hại không tiết lộ lỗi lầm của bạn đời và chọn cách im lặng.

3. Đừng bao giờ là chính mình

Một trong những điểm quan trọng trong mối quan hệ là sự trung thực. Nếu chúng ta không bao giờ có thể cởi mở và là chính mình, chọn xây dựng hình ảnh mà họ muốn và sợ hãi khi biết phản ứng từ đối tác của mình, thì đó đã là những dấu hiệu cho thấy bạn đang ở trong một mối quan hệ không lành mạnh hoặc có vấn đề.

Làm thế nào để giải phóng bản thân khỏi những mối quan hệ độc hại

Những mối quan hệ không lành mạnh sẽ có tác động tiêu cực đến cuộc sống của chúng ta. Từ căng thẳng đến trầm cảm vì bạn không thể thoát khỏi nó. Hãy nhớ rằng, bạn không phải là người vừa để điều chỉnh hành vi của họ. Nếu đối tác của bạn không thể thay đổi để tốt hơn, tốt hơn là bạn nên rời đi.

Những mối quan hệ độc hại thường khó quên và thậm chí để lại hậu quả. Do đó, đây là những cách có thể giúp thoát khỏi nó.

1. Tìm hiểu

Tại sao nó được bao gồm trong một mối quan hệ độc hại? Có phải họ hay lôi kéo, không bao giờ xin lỗi khi làm sai, khó làm hài lòng? Bạn có phải tiếp tục cảm thấy mình đang chứng tỏ lòng trung thành với họ không?

Sẽ rất mệt mỏi trong một mối quan hệ vì không có sự thoải mái giữa hai bạn. Nếu bạn biết rằng điều này là rất sai lầm, thì hãy rời khỏi mối quan hệ.

2. Quyết tâm

Đừng bao giờ xem xét lại quyết định của bạn. Rời khỏi và tạo ra một pháo đài giữa bạn, bày tỏ những lời tạm biệt của bạn và càng nhiều càng tốt trong thời gian ngắn vì càng để lâu thì các quyết định sẽ có nhiều biến động.

Hãy nhớ rằng, lúc này bạn mới là người quan trọng nhất. Nếu cần, hãy chặn tất cả các phương tiện truyền thông xã hội của họ để bạn không phải cảm thấy 'luyến tiếc' mối quan hệ độc hại và cuối cùng thay đổi ý định.

3. Tập trung vào bản thân

Chọn các hoạt động mà bạn nghĩ sẽ khiến bạn mất tập trung khỏi nỗi buồn. Bắt đầu tìm kiếm những sở thích thường không liên quan đến việc ở bên cạnh đối tác của bạn, đọc lại những cuốn sách đang chờ xử lý và xung quanh bạn là những người có hào quang tích cực.

Một lần nữa, hãy nhớ rằng, bạn không phải là nơi hàn gắn cho đối phương, nếu họ không thể thay đổi thì không cần cho họ thêm cơ hội vì một mối quan hệ không lành mạnh có thể ảnh hưởng rất xấu đến chính bạn.