Mục lục:
- Hành vi hung hăng thụ động là gì?
- Một dấu hiệu cho thấy đối tác của bạn đang mắc phải hành vi hung hăng thụ động
- Không muốn bị đổ lỗi
- Làm cản trở kế hoạch của bạn
- Thường chỉ trích
- Ý chí của anh ấy không rõ ràng
- Trốn tránh trách nhiệm
- Thường xuyên hờn dỗi
- Cách đối phó với một đối tác hung hăng thụ động
- Nhận biết các dấu hiệu
- Kiểm soát cảm xúc
- Đừng phản ứng thái quá
- Nhận rõ quan điểm của bạn
- Tránh đổ lỗi cho đối tác của bạn
- Tiếp tục tập luyện
Bạn luôn gặp khó khăn khi giải mã những lời nói và ý nghĩa của đối tác? Bằng cách nào đó, bạn luôn kết thúc sai lầm bởi vì bạn không thể hiểu ý nghĩa của đối tác của bạn. Đối tác của bạn sẽ làm hàng nghìn điều để khiến bạn có vẻ là người bắt đầu cuộc chiến. Nếu bạn đã trải qua điều này thường xuyên, có thể đối tác của bạn là một người hung hăng thụ động. Đối phó với các tình huống nóng với những người có hành vi hung hăng thụ động chắc chắn không dễ dàng. Nếu không cẩn thận, chính bạn sẽ là người bị đổ lỗi và thiệt thòi cho chính mình. Vì vậy, hãy xem xét các thủ thuật sau đây để đối phó với một đối tác hiếu chiến thụ động.
Hành vi hung hăng thụ động là gì?
Vào những năm 1960, hung hăng thụ động được xếp vào loại rối loạn hành vi. Tuy nhiên, các chuyên gia hiện coi hành vi hung hăng thụ động là hành vi có thể dẫn đến hoặc chỉ ra một chứng rối loạn tâm thần nào đó nhưng cũng có thể không. Trên thực tế, trong hầu hết các trường hợp, những người bị hành vi hung hăng thụ động không có xu hướng rối loạn tâm thần cụ thể. Họ chỉ thể hiện những kiểu hành vi có vẻ thụ động nhưng thực chất đằng sau đó là cả một ý đồ gây hấn. Đặc điểm này là một thói quen được cố tình thực hiện để thể hiện sự tức giận, thất vọng hoặc không bằng lòng mà không bộc lộ cảm xúc nhất định.
Một dấu hiệu cho thấy đối tác của bạn đang mắc phải hành vi hung hăng thụ động
Hành vi hung hăng thụ động là một hình thức gián tiếp của sự nổi loạn, phản đối hoặc tức giận. Vì vậy, bạn phải thực sự cẩn thận trong việc nhìn thấy các dấu hiệu. Dưới đây là một số đặc điểm xuất hiện nếu đối tác của bạn là người hung hăng thụ động.
Không muốn bị đổ lỗi
Đối với đối tác của bạn, anh ta không thể sai. Chắc chắn điều sai là bạn, người khác, hoặc hoàn cảnh. Không có gì lạ khi đối tác thường xoay chuyển tình thế cho đến khi anh ta dường như là nạn nhân. Trên thực tế, nếu truy ngược lại, chính anh ta mới là người gây ra vấn đề. Những người hiếu chiến thụ động rất giỏi tìm sơ hở và chơi theo lời để bạn khó tranh cãi với họ.
Làm cản trở kế hoạch của bạn
Nếu bạn có một số kế hoạch hoặc ý định mà đối tác của bạn không thực sự đồng ý, họ có thể không ngăn cản bạn ngay lập tức. Thay vào đó, đối tác của bạn sẽ gửi cho bạn những tín hiệu nhất định để bạn tự nhận ra rằng anh ấy thực sự không thích kế hoạch của bạn. Giả sử bạn dự định đi chơi với bạn bè mà không có anh ấy. Thay vì nói "không", đối tác của bạn có thể cố tình tạo ra một tình huống khẩn cấp như giả ốm, đột ngột yêu cầu được đưa đón, hoặc sắp xếp một sự kiện khác cho cùng ngày để bạn không thể không đi chơi với bạn bè.
Thường chỉ trích
Bất kể bạn làm gì, đối tác của bạn luôn có thể tìm ra lỗi với nó. Cho dù đó là phong cách ăn mặc, thói quen hay quyết định của bạn. Đây là kết quả của xu hướng và khát vọng nổi loạn của anh ta. Trên thực tế, có thể anh ấy không thực sự có ý chỉ trích bạn.
Ý chí của anh ấy không rõ ràng
Một người hiếu chiến thụ động luôn có cách trốn tránh trách nhiệm. Vì vậy, đối tác của bạn có vẻ như anh ta không có lập trường rõ ràng vì anh ta không chịu chịu trách nhiệm hoặc bị đổ lỗi nếu xảy ra điều gì đó mà anh ta không mong muốn. Anh ta cũng sẽ mơ hồ và từ chối đưa ra những lời hứa cụ thể. Bạn có thể tức giận và tức giận vì bạn không thể giải thích những gì đối tác của bạn thực sự muốn. Khi bạn mất kiểm soát, đối tác của bạn có thể đáp lại bằng những phản ứng như, “Tại sao, tại sao bạn lại tức giận, hả? Tôi nói tốt, ”.
Trốn tránh trách nhiệm
Thay vì từ chối hoặc nói "không", một đối tác hung hăng thụ động thích cố tình trốn tránh trách nhiệm để bạn không yêu cầu sự giúp đỡ của anh ta nữa. Giả sử bạn nhờ anh ấy đến đón, anh ấy sẽ vô tình đến muộn và không nhận điện thoại của bạn. Đây là một cách thể hiện rằng anh ấy thực sự không muốn làm những gì bạn yêu cầu anh ấy làm. Những người hiếu chiến thụ động được biết là thường trì hoãn và cố tình thực hiện nhiệm vụ của họ nửa chừng.
Thường xuyên hờn dỗi
Giao tiếp là một trong những vấn đề lớn nhất đối với bạn và đối tác hiếu chiến thụ động của bạn. Lý do là, thay vì thành thật với nhau, đối tác của bạn thích hờn dỗi và đòi hỏi bạn phải tự mình suy nghĩ về suy nghĩ của họ. Theo anh ấy, im lặng với bạn là cách tốt nhất để thể hiện sự tức giận của anh ấy.
Cách đối phó với một đối tác hung hăng thụ động
Thông thường những người có khuynh hướng hung hăng thụ động không nhận ra rằng họ đang thể hiện hành vi này. Vì vậy, để đối phó với một đối tác hiếu chiến thụ động, hãy xem xét các bước sau.
Nhận biết các dấu hiệu
Để ý xem bản chất hung hăng thụ động của đối tác có bắt đầu xuất hiện hay không. Bằng cách nhận biết các dấu hiệu, bạn sẽ không bị cuốn vào các cuộc chiến và xung đột mà đối tác của bạn tạo ra.
Kiểm soát cảm xúc
Bạn dễ xúc động vì bản tính hiếu thắng thụ động của bạn đời. Trên thực tế, chính những cảm xúc của bạn mà đối tác của bạn đang chờ đợi mới khiến bạn có ấn tượng ồn ào đầu tiên. Vì vậy, bạn không nên lấy lòng những gì đối tác nói ra. Thay vì tỏ ra xúc động, tốt hơn hết bạn nên yêu cầu đối phương nói thật lòng những gì đối phương thực sự cảm thấy. Hãy nhớ rằng đối tác của bạn không phải là chính mình, anh ta đang bị chế ngự bởi bản chất phá hoại của mình. Vì vậy, công việc của bạn là giúp đỡ đối tác của bạn, chứ không phải trở thành kẻ thù của anh ấy.
Đừng phản ứng thái quá
Mặc dù đối tác của bạn có thể tỏ ra thụ động, anh ta thực sự đang che giấu mặt hung hăng, sẵn sàng chiến đấu của mình. Vì vậy, khi đối tác của bạn bắt đầu hung hăng thụ động, hãy kiên nhẫn bằng cách hít thở sâu từ 3 đến 5 lần. Nếu bạn quá bực mình, hãy tạm dừng cuộc chiến và yêu cầu một chút thời gian ở một mình. Bạn càng phản ứng thái quá, đối tác của bạn càng tìm ra vũ khí để dồn bạn.
Nhận rõ quan điểm của bạn
Một chiến thuật mà các đối tác hiếu chiến thụ động sử dụng là tìm ra kẽ hở trong lời nói của bạn. Vì vậy, hãy luôn cố gắng trình bày quan điểm của bạn một cách rõ ràng và dứt khoát. Bằng cách đó, đối tác của bạn không còn có thể tìm kiếm cơ hội để tự bào chữa hoặc đổ lỗi cho bạn.
Tránh đổ lỗi cho đối tác của bạn
Một đối tác hiếu chiến thụ động ít nhất nên bị thúc ép hoặc đổ lỗi. Chúng thực sự sẽ hung hãn hơn trong việc tấn công bạn. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tránh đổ lỗi cho đối tác của mình. Thay vì nói: “Bạn không bao giờ giúp tôi dọn dẹp nhà cửa”, bạn có thể thay thế bằng “Tôi cảm thấy khó chịu khi về nhà trong tình trạng bừa bộn”. Luôn tập trung vào các điểm có vấn đề, không phải đối tác của bạn một mình.
Tiếp tục tập luyện
Đây là kỹ thuật quan trọng nhất để đối phó với một đối tác hung hăng thụ động. Bạn càng có thói quen nhận biết các dấu hiệu của hành vi hung hăng thụ động, kiểm soát cảm xúc và giải quyết vấn đề bằng cái đầu lạnh, thì hai bạn sẽ càng cởi mở với nhau hơn. Theo thời gian, đối tác của bạn sẽ nhận ra rằng hành động của anh ấy trong suốt thời gian qua sẽ chỉ làm tổn thương mối quan hệ của bạn.
