4 Lời khuyên để sống và chung sống với người bạn đời lưỡng cực

Ngoại tình không phải là một điều dễ dàng. Đặc biệt là với những cặp vợ chồng được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực. Rối loạn lưỡng cực được đặc trưng bởi những thay đổi tâm trạng cực độ mà chúng ta quen thuộctâm trạng lâng lâng. Đó là lý do tại sao bạn cần sự kiên nhẫn và chân thành tối đa để đối mặt với tất cả những khúc mắc có thể xảy ra trong cuộc sống của một cặp đôi lưỡng cực. Không phải thường xuyên, đối mặt với sự tái phát của các triệu chứng đối tác lưỡng cực có thể gây ra căng thẳng, thậm chí trầm cảm. Hãy tham khảo những mẹo để điều hướng mối quan hệ lãng mạn với người bạn đời lưỡng cực dưới đây, để mối quan hệ của bạn có thể bền chặt và bền chặt hơn.

Rối loạn lưỡng cực là gì?

Rối loạn lưỡng cực (rối loạn lưỡng cực) là một rối loạn tâm thần khiến một người trải qua những thay đổi tâm trạng cực đoan và mâu thuẫn.

Vào một thời điểm nào đó, người bị rối loạn lưỡng cực có thể chìm vào trạng thái hưng phấn, đó là cảm giác hưng phấn và phấn khích không biến mất. Giai đoạn hạnh phúc tột độ này được gọi là giai đoạn hưng cảm và có thể kéo dài ít nhất bảy ngày. Vào những thời điểm khác, người đó có thể rơi vào giai đoạn trầm cảm, đặc trưng bởi cảm giác tuyệt vọng, bất lực, tuyệt vọng và vô vọng có thể kéo dài ít nhất 2 tuần.

Rối loạn tâm thần này có thể gây ra thiệt hại cho các mối quan hệ cá nhân, động lực và năng suất thấp ở nơi làm việc. Điều tồi tệ hơn, rối loạn lưỡng cực có thể dẫn đến xu hướng và / hoặc hành vi tự sát.

Những khúc quanh của mối quan hệ với một đối tác lưỡng cực

Có một mối quan hệ và sống chung với một đối tác lưỡng cực có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn với tư cách là một đối tác. Trích dẫn từ Healthline, một nghiên cứu năm 2005 kiểm tra một số cặp vợ chồng, một trong số họ là người lưỡng cực, phát hiện ra rằng các triệu chứng của rối loạn tâm thần này có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và thói quen gia đình của họ.

Rối loạn lưỡng cực có thể làm cho đối tác của bạn có vẻ "xa cách", điều này có thể gây căng thẳng cho mối quan hệ của bạn. Bạn có thể cô đơn và choáng ngợp với hàng đống công việc gia đình vì anh ấy quá lờ đờ không thể hoàn thành khi bạn đang rơi vào giai đoạn trầm cảm. Chúng cũng có thể khép mình với môi trường xung quanh trong thời gian này.

Mặt khác, bạn có thể cảm thấy bực bội vì đối tác của bạn không bao giờ yên lặng; cư xử thiếu thận trọng (ví dụ như mua sắm điên cuồng hoặc từ chức khỏi văn phòng); nói rất nhanh nhưng khó hiểu; luôn thức cả đêm khi đang trong giai đoạn hưng cảm.

Thay đổi tâm trạng do rối loạn lưỡng cực đôi khi không thể đoán trước và có thể xảy ra bất cứ lúc nào mà không cần phải được kích hoạt bởi bất cứ điều gì cụ thể. Những thay đổi tâm trạng cực đoan này có thể xảy ra vài lần trong năm. Nhưng giữa các giai đoạn xen kẽ của hưng cảm và trầm cảm, những thay đổi về tâm trạng và cảm xúc có thể diễn ra bình thường như mọi người nói chung. Đó là lý do tại sao đối phó với một đối tác lưỡng cực có thể mệt mỏi về thể chất và tinh thần.

Mẹo để có một mối quan hệ với một đối tác lưỡng cực

Một đối tác lưỡng cực không có nghĩa là mối quan hệ của bạn là gốc rễ của vấn đề. Nếu rối loạn lưỡng cực là một cái gai trong mối quan hệ của bạn, thì đã đến lúc bạn phải hành động - vì cả đối tác của bạn và cho chính bạn.

1. Tìm hiểu về bệnh

Cũng giống như các rối loạn tâm thần khác, rối loạn lưỡng cực có thể được điều trị và chữa khỏi bằng thuốc và liệu pháp. Để hỗ trợ trị liệu, trước tiên bạn phải hiểu và nắm rõ các tình trạng mà đối tác của bạn phải chịu.

Rối loạn lưỡng cực thường bị nhầm lẫn với những khiếm khuyết về tính cách của một người. Thực chất, rối loạn lưỡng cực là một bệnh rối loạn tâm thần do các yếu tố sinh học nằm ngoài tầm kiểm soát của người bệnh. Một số yếu tố nguy cơ của rối loạn lưỡng cực bao gồm di truyền (tính di truyền) và chức năng não bất thường.

2. Tìm hiểu những gì gây ra các triệu chứng và cố gắng tránh chúng

Các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực có thể được kích hoạt bởi một điều. Các triệu chứng có thể xảy ra từ từ, hầu như không thể nhận thấy. Do đó, hãy tìm hiểu và học những gì có thể khiến bệnh tái phát và cố gắng tránh nó. Ngoài ra, hãy nghiên cứu tình hình tim mạch của bạn đời để cố gắng ngăn chặn giai đoạn trầm cảm có thể ập đến bất cứ lúc nào.

Bạn biết đối tác của mình tốt nhất từ ​​trong ra ngoài. Nếu bạn nhận thấy hành vi, rối loạn cảm xúc hoặc kiểu suy nghĩ của bạn đời là bất thường, hãy tự hỏi bản thân xem đây có phải là một dạng triệu chứng lưỡng cực của anh ấy không. Quan sát hành vi của đối tác cũng có thể giúp bạn củng cố bản thân và không ngạc nhiên khi tâm trạng của anh ấy thay đổi nhanh chóng.

3. Thể hiện tình yêu và tình cảm vô điều kiện

Chấp nhận rằng đối tác của bạn bị bệnh. Cũng hiểu rằng vì căn bệnh này mà có lẽ không phải lúc nào anh ấy cũng là một người luôn tràn đầy yêu thương và tình cảm.

Nhưng tình yêu chân thành của bạn có sức mạnh để chữa lành. Nếu đối tác của bạn đang trải qua giai đoạn trầm cảm, hãy cho họ biết bạn quan tâm bằng cách thể hiện tình yêu thương nhiều hơn. Có thể khó làm điều này hơn khi họ tái phát và đang trút bỏ sự tiêu cực về bạn, nhưng chính xác vào những lúc này, họ rất cần tình yêu và tình cảm.

Để một người trầm cảm chết đuối trước khi đề nghị giúp đỡ là hoàn toàn sai lầm. Trầm cảm nặng sẽ khó giải quyết hơn, dễ tái phát hơn và sẽ có nhiều chông gai hơn trong mối quan hệ của bạn về sau. Chờ đợi cũng làm tăng khả năng mối quan hệ của bạn sẽ không kéo dài; sự hiện diện của trầm cảm trong một mối quan hệ làm tăng nguy cơ chia tay lên đến chín lần.

4. Đừng quên tìm kiếm sự hỗ trợ cho chính mình

Sống với người bạn đời lưỡng cực sẽ khiến bạn tập trung vào tình trạng của họ. Tuy nhiên, đừng để bạn quên đi tình trạng sức khỏe của chính mình. Bạn có thể tham gia một nhóm hỗ trợ cho các thành viên gia đình của bệnh nhân lưỡng cực, nhóm này có thể giúp đỡ và củng cố bạn trong việc đối phó với bạn đời của mình. Sự hỗ trợ và thấu hiểu từ gia đình hoặc những người bạn khác cũng có thể giúp bạn cứng rắn hơn và vượt qua điều này cùng với người bạn đời của mình.

5. Chăm sóc bản thân để luôn khỏe mạnh

Nếu bạn có một đối tác lưỡng cực, bạn sẽ vô tình bỏ bê sức khỏe của mình. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Yale cũng phát hiện ra rằng gần một phần ba số người sống với người lưỡng cực đặc biệt dễ bị trầm cảm và rối loạn lo âu.

Do đó, hãy lưu ý những biểu hiện của bệnh trầm cảm ở bản thân, đặc biệt là tình trạng mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn liên tục. Tham khảo ngay ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra phương pháp điều trị và loại thuốc phù hợp với bạn.